益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
世界这么大，可我只想跟你一个人挤沙发！
成年人和小孩其实都可以吃益生菌，但小孩吃益生菌更为常见，这是因为小孩很容易就出现肠胃不良的问题，吃益生菌能够更好的调理小孩肠胃不良的情况，当然小孩益生菌功效调理肠胃这个，那么小孩益生菌的作用与功效是什么呢?
小孩益生菌有促使肠道建立正常菌群，保持菌种平衡抑制致病菌入侵增强免疫功能的作用。益生菌可通过增加肠道内的酸度及蠕动功能促进肠道钙的吸收，能分解乳糖增加氮驻留，改善肠道对营养物质的消化吸收能力。小孩益生菌还能产生b族维生素，这是体内物质代谢与能量转化必不可少的重要物质。小孩益生菌也能够促进人体免疫应答机制平衡，改善过敏体质缓解过敏症状。
通常情况下益生菌进入肠道以后，会调解肠道内的菌群平衡状态。益生菌能够调节肠道的微生态状态，能够更好的促进消化。益生菌还能够调节孩子的免疫系统，还能够减轻抗生素对孩子的副作用。一般出生三个月以后的婴儿，就可以服用益生菌。特别是免疫力低下，容易患有感冒和肠炎的儿童，可以适当的补充益生菌。
很多人都不会将人体的免疫力高低与肠道系统联系起来，其实肠道系统是人体的一个重要屏障，如果长期不能处于平衡的状态，那么就很有可能会导致长期出现拉肚子或便秘的情况，慢慢的也就会影响到细胞的健康，也会影响到营养的供给，因此就会出现免疫力低下。小孩益生菌就可以发挥出比较好的作用，能够维护肠道系统的健康，也能提高小孩的免疫力，所以建议大人和小孩都要做好这方面的补充工作。
益生菌的种类有乳杆菌。收录于《可用于保健食品的益生菌菌种名单》中的乳杆菌有德氏乳杆菌保加利亚种(保加利亚乳杆菌)、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、罗伊氏乳杆菌，此外卫生部公布可用于生产普通食品的乳杆菌还有干酪乳杆菌、卷曲乳杆菌、德氏乳杆菌乳亚种、发酵乳杆菌、格氏乳杆菌、瑞士乳杆菌、约氏乳杆菌、副干酪乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、唾液乳杆菌。
益生菌的种类还有双歧杆菌。目前双歧杆菌和乳酸菌等有益细菌则能抑制人体有害细菌的生长，抵抗病原菌的感染，合成人体需要的维生素，促进人体对矿物质的吸收，产生醋酸、丙酸、丁酸和乳酸等有机酸刺激肠道蠕动，促进排便，防止便秘以及抑制肠道腐败作用、净化肠道环境、分解致癌物质、刺激人体免疫系统，从而提高抗病能力等方面有着重要作用。
益生菌的品牌是很多的，无论是大人还是小孩，都可以适当的吃益生菌，虽然说益生菌可以抑制有害菌的繁殖，但是也并不可以长期服用。那么宝宝益生菌哪个牌子好？宝宝益生菌哪个牌子好合生元儿童益生菌冲剂简介：合生元儿童益生菌冲剂低聚果糖，富含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、两歧双歧杆菌、麦芽糊精等，适合……阅读全文 >>
益生菌产品一般分为三类，普通食品类、保健品类以及药品类。普通食品类的益生菌所含的活性益生菌有限，因此可以长期食用且没有什么副作用影响，但是药品类和保健品类的益生菌就不可长期服用。那么，益生菌使用注意事项有哪些呢?益生菌使用注意事项有哪些第一、益生菌需要低温保存，服用时也要用温水冲……阅读全文 >>
婴儿肠胃不舒服的时候，医生一般会建议妈妈给婴儿服用一些益生菌的。益生菌可以维持肠道菌群的平衡，也能促进肠胃消化吸收。但益生菌是不能长期服用的，那么，婴儿肠道益生菌多久见效呢?还有，十个月宝宝益生菌一天吃几次最好呢?婴儿肠道益生菌多久见效虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但……阅读全文 >>
现在新生的宝宝，肠胃都不是特别好。总会消化不良，从而导致便秘的发生。严重时会导致肠绞痛。所以大多数家长都会购买一些益生菌来给宝宝们日常服用。那么，五个月宝宝益生菌怎么吃呢?如果您想知道就跟着小编一起接着看。五个月宝宝益生菌怎么吃宝宝是每个家庭的重点保护对象，五个月的宝宝还太小，身……阅读全文 >>
益生菌是一种非常好的有益菌，它能改善肠道的病症，还能提高免疫力。但我们在吃益生菌时，也不能吃太多，需要科学服用。那么，3岁半孩子益生菌每天用量多少呢?还有，新生儿能吃益生菌固体饮料吗?跟着小编一起来看下关于益生菌的秘密吧!3岁半孩子益生菌每天用量多少益生菌每天的服用量为一次一袋，……阅读全文 >>
有些人有便秘的情况，此时可能吃益生菌来调理，可是便秘吃益生菌有用吗？益生菌可以治疗便秘。益生菌包括双歧杆菌、嗜乳酸杆菌、革兰氏阳性球菌等，患者肠道菌群失调时，益生菌减少，致病菌增多，患者会出现便秘、腹泻、消化不良、腹痛等。口服益生菌治疗后，口服后的益生菌在肠道内分解产生乳酸、醋酸……阅读全文 >>
在我国市场上益生菌通常被分为两种类，一种是成人的益生菌，另一种是儿童的益生菌。成人益生菌和儿童益生菌在服用的次数上有着很大区别。那么，益生菌大人吃多少呢?还有，大人服用益生菌的一些误区有哪些?来了解下吧。益生菌大人吃多少我们都知道益生菌对人体的作用有很多，益生菌是一种对人体有益的……阅读全文 >>
益生菌在某种程度上是可以改善便秘的，只不过食用益生菌并不能马上见效。发生便秘的机制比较复杂，与多种因素有关，比如肠道动力、肠道微生态环境等，需要患者服用一定时间后才可能起效。那么，吃益生菌多久可以改善便秘呢?吃益生菌多久可以改善便秘便秘喝益生菌多久能看到效果，这要根据个体的病情而……阅读全文 >>
我们服用益生菌时，效果并不是立竿见影的，需要当益生菌在体内占有足够优势之后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。因此想要药到病除需要服用一段时间，那么两岁宝宝益生菌可以长期吃吗？两岁宝宝益生菌可以长期吃吗益生菌宝宝不可以长期吃，益生菌是存在于人体的健康的有益菌，它有着提高机……阅读全文 >>
婴儿的脾胃牵挂着父母的心。宝宝们刚出生时，肠胃发育不好，很容易拉肚子或者胀气。现在每家得宝宝都视若掌上明珠，看到孩子得病，家长肯定心里不好受。怎么才能缓解宝宝的症状，让宝宝的脾胃变得更加皮实呢?益生菌调理脾胃吗婴儿?益生菌调理脾胃吗婴儿一、宝宝只有出现以下2种情况，才需要吃益生菌……阅读全文 >>