益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
任时光流转，岁月变迁。
益生菌在某种程度上是可以改善便秘的只不过食用益生菌并不能马上见效发生便秘的机制比较复杂与多种因素有关比如肠道动力肠道微生态环境等需要患者服用一定时间后才可能起效那么吃益生菌多久可以改善便秘呢?
便秘喝益生菌多久能看到效果这要根据个体的病情而定益生菌属于一种活菌可以调节肠道内的生态环境使肠道内的菌群保持一定的比例均衡存在
如果是因为菌群失调所引起的便秘大概吃益生菌3~5天就可以看到效果但是如果因为器质性的肠道病变比如肠道息肉痔疮肛裂所引起的便秘单纯吃益生菌效果不会太明显要治疗原发病才能最终缓解便秘
如果患者便秘症状是近期出现可以服用益生菌类药物配合润肠通便的中药制剂进行调理考虑症状多会在一周内得到缓解如果患者存在习惯性便秘表现病程持续的时间可能会比较长必要时可以配合中医调理
如果是大人便秘的话建议平时的时候是可以吃一些香蕉百香果或者是火龙果在一定的情况下是可以起到很好的润肠通便的效果平时的时候也要合理的控制一下个人的饮食不要吃过多难以消化的食物
平时也可以顺时针早晚按摩腹部适当运动可促进肠胃蠕动多吃一些含粗纤维的食物这对于改善便秘也有一定的好处
1芝麻在发生便秘的时候我们可以通过吃黑芝麻来进行有效的缓解我们都知道黑芝麻是可以润肠通便很适合肠燥便秘的人食用把黑芝麻炒熟后和冬桑叶一起研成粉末然后加入蜂蜜做成桑麻丸每天服用12到15克坚持1个月
2大油所谓大油就是用猪皮熬制的油有润肠通便的功效在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了每天吃两次一次吃一勺可以有效的治疗便秘缓解大肠干
3香蕉香蕉是一种非常好的治疗便秘食物香蕉中含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动从而加快人体的消化速度改善便秘的症状但是大家在吃香蕉的时候一定要注意选择熟透了的香蕉否则反而对身体没有好处
婴幼儿食用的一些奶粉，或者是奶制品，它们的风味可能会相对较差，所以这个时候会想要添加一些东西，也可以添加一些对宝宝肠道有好处的益生菌，那么奶伴侣好还是益生菌好呢?下面由小编为你解答。奶伴侣好还是益生菌好婴幼儿食用奶粉、鲜奶等容易引起回乳、腹胀、大便干、眼屎多等现象，民间谷称“上火……阅读全文 >>
益生菌可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强人体肠胃消化道的防疫能力。所以，适当补充益生菌是对人体有益的。不过市面上的益生菌产品非常多，很多人不知道如何挑选。而妈咪爱益生菌是比较多人选择的。那么，妈咪爱益生菌的作用与功效是什么呢?妈咪爱益生菌的作用与功效婴儿妈咪爱，通用名为：……阅读全文 >>
益生菌是用来调理肠胃的，如果你平时饮食不好，又经常熬夜、喝酒的话，肠胃内的益生菌就非常容易流失，导致肠胃黏膜受损，消化能力降低，因此需要吃点益生菌来恢复受损部位，那么调理肠胃的益生菌药片有哪些你知道吗?调理肠胃的益生菌药片调理肠道益生菌有复方嗜酸乳杆菌、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌……阅读全文 >>
脾胃不和的原因有很多，如果宝宝的消化系统出现问题，就会影响到宝宝的发育，而且消化系统出现问题，宝宝的食欲也会下降。那么益生菌治脾胃不和吗？益生菌治脾胃不和吗益生菌是目前治疗消化系统疾病的一个基本的药物，是补充人体必须消化肠道有益细菌，通过整合调整肠道功能，达到调理脾胃功能的作用，……阅读全文 >>
人老了之后身体各项机能都开始功能下降了，有些老人肠胃不好，就容易便秘，长久下去，肯定是不利于身体健康。那么，怎么调理老人便秘呢?医生都会建议说可以吃点益生菌，老人便秘益生菌哪个牌子好?吃益生菌会不会有副作用?这些问题都是老人们比较关心的问题，下面就让我们来看看吧。老人便秘益生菌哪……阅读全文 >>
益生菌可以与人体内的一些物质结合，并产生消化酶，促进人体的消化吸收。当前市面上有很多的益生菌产品，一些新手父母对婴幼儿的益生菌产品并不是很了解，且益生菌产品琳琅满目。那么，益生菌空腹还是饭后吃婴儿?还有，宝宝能长期吃益生菌吗?益生菌空腹还是饭后吃婴儿益生菌在饭前、饭中、饭后均可服……阅读全文 >>
益生菌是保持人体内菌群平衡的一种东西，如果体内菌群失衡的话，就会出现各种各样的疾病。特别是肠胃不好的人可以多补充点益生菌，可以起到调理肠胃的作用。而益生菌作为药用或是保健用的用法与用量都是有区别的，一定要区分开来。那么，益生菌药用和保健的区别是什么呢?益生菌药用和保健的区别首先，……阅读全文 >>
保健品都有各自不同的服用标准，有些合适早上吃，有些合适晚上吃。作为调节肠胃的生力军益生菌，应该怎么吃呢?益生菌早上吃还是睡前吃?今天我们要讨论的就是这个问题。很多人不清楚答案，偶尔早起吃，偶尔睡前吃，这样会影响效果吗?益生菌早上吃还是睡前吃益生菌在空腹、睡前、白天或者是饭中都是可……阅读全文 >>
日常生活中很多小宝宝会出现腹泻或者是便秘的情况，这些都是比较常见的，这也是由于小宝宝们的消化系统还没发育完善导致的，因此很多家长会给宝宝服用益生菌和妈咪爱进行缓解症状。那么，小葵花益生菌和妈咪爱的区别是什么呢?小葵花益生菌和妈咪爱的区别益生菌是生物调节剂的全称，而妈咪爱只是其中一……阅读全文 >>
脾胃不好的人群在日常的饮食上要以清淡为主，这是绝大多数的人都知道的事情。并且大多数脾胃不好的人都会通过吃益生菌来缓解自己的脾胃不好，并且他们还认为益生菌能够有效的调理他们的脾胃情况。那么脾胃不好可以吃益生菌吗?脾胃不好可以吃益生菌吗如果小宝宝的胃口不好，可能免疫力相对比较差，也容……阅读全文 >>