孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
其实我没期待太多，你能像从前般爱我。
孕妇睡眠不好吃什么好?怀孕期间的生理变化和心理变化会导致孕妇睡眠不好这时候除了要调节孕妇的心理状况也要适当进行食疗下面为各位孕妈妈提供了孕妇睡眠不好吃什么的建议
小米 小米性微寒味甘能健胃安眠用小米煮粥睡前服用易安然入睡
水果 因过度疲劳而失眠可吃一些苹果香蕉梨等水果这些水果属碱性食物有抗肌肉疲劳的作用
酸枣仁粥 酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣加适量粳米熬粥睡前服用对各种失眠及心悸均有疗效
糖水 因烦躁发怒而难以入睡时可饮一杯糖水果糖在体内可转化成大量血清素及时补充大脑使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态
莲子粉粥 将莲子煮熟除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用可治失眠多梦及体弱诸症
总之孕妇睡眠不好吃什么除根据一些经验食疗方等选择外还应考虑孕妇的身体素质避免一些易引起过敏的食物同时保障良好的生活习惯和睡眠环境这些对孕妇睡眠不好都有明显的帮助作用如孕妇失眠症状严重则需及时与医生联系也可与在线医生交流共同商讨解决办法切忌滥用药物
提高孕妇睡眠质量的诀窍一睡前饮食
1睡前不喝咖啡茶油炸食物难消化食物
2尿频严重时上午多喝水下午和晚上少喝水
3睡前吃适量的点心能防止隔日醒来头痛
4少吃精淀粉食物如白面包白米饭甜食等
5牛奶加点蜂蜜有助于入睡但要提前两小时喝
6高蛋白零食提高血糖水平防做恶梦头痛发热
7食谱推荐莴苣肉片-消除紧张帮助睡眠
提高孕妇睡眠质量的诀窍二睡前准备
1临睡前洗一个热水澡有一定的催眠作用
2保证足部保暖防抽筋请家人帮忙热敷和按摩
3良好的睡眠环境柔和灯光温度适宜
4睡前3-4小时内不宜运动
5实在睡不着可以看看报纸或书
6听听音乐一方面有助于胎教另一方面也能使你心境平和安静入睡
提高孕妇睡眠质量的诀窍三睡姿
怀孕早期没有限制孕妈妈自觉舒服即可
怀孕中期应注意保护腹部避免外力的直接作用如果孕妇感觉下肢沉重可采取仰卧位用松软的枕头稍抬高下肢
怀孕晚期睡姿很重要宜采取左侧卧位纠正增大子宫的右旋改善血液循环增加对胎儿的供血量有利于胎儿的生长发育
孕妇能吃口蘑。口蘑所含的大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。还含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。1、含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，食用口蘑后血液中的硒含量和血红蛋白数量增加，能够防止……阅读全文 >>
灵芝是比较滋补的补品来的，那么孕妇可以吃灵芝吗早期？孕早期的女性是可以吃灵芝的。但是不可以过量，过量的话不仅不能吸收里面的有益物质，还有可能引起上火。适当的吃一些灵芝粉，可以增强孕妇的免疫力，也可以使处在孕早期的胎儿健康的发育成长。怀孕期间的饮食上营养要均衡，不可以偏食挑食，可以……阅读全文 >>
孕妇身体乳哪个牌子好娇韵诗柔润身体乳，一款孕妇可以放心使用的身体乳。皮肤干燥、缺少水分，别担心，这款身体乳就可以帮助你了，膏状液体，非油性，易于吸收。每次沐浴后，可以再身上均匀的涂抹上身体乳，这样你的身体肌肤会一直拥有淡淡的香气加充足的水分。fresh馥蕾诗海莓修复身体滋润乳霜，……阅读全文 >>
红心火龙果是很受人们喜欢的水果，这既是因为它酸甜可口，也是因为它具有一定的通便作用，更是因为它能够被榨成汁，用来和面做点心。人在一般情况下吃红心火龙果是很不错的，但是对于血糖偏高的孕妇来说，她们在空腹时更要注意饮食健康，避免给身体造成不良影响。那么孕妇空腹血糖高可以吃红心火龙果吗……阅读全文 >>
螨虫在我们的生活中无处不在，特别是床铺被席这些地方，而且有时候还会致病，因此我们会使用除螨剂来减少螨虫。那么除螨喷雾孕妇可以用吗?我给大家讲解一下吧。孕妇要避免任何杀虫剂，除螨喷雾有轻微毒性，因此不建议孕妇使用，但是如果正规生产的商品标明了孕妇可用的话，那么可以使用。除螨喷雾、除……阅读全文 >>
孕妇吃保健品可以加强孕期营养，那么孕妇吃的保健品排名有哪些呢？可以供孕妇选择做保健品的种类有很多，主要选择的依据就是我们大家要选择品牌可靠，另外成分含量高的保健品，这样的保健品效果才会更好一些。那么经过整理考察，有十大孕妇保健品值得我们大家考虑，分别是汤臣倍健孕妇型复合维生素片，……阅读全文 >>
准妈妈要适当的运动,促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长,同时有利于胎儿健康发育。孕妇运动有哪些?看看下面的相关介绍吧。孕妇运动有哪些因为怀孕初期，是最容易流产的时期，而且时常会出现孕吐的现象，所以不宜做太过于激烈的运动。以下是专家给的一些建议：运动的益处孕妇和婴儿都……阅读全文 >>
孕妇能吃番石榴吗？答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的。孕妇吃番石榴有什么好处番……阅读全文 >>
柿子含有一些对身体有利的营养物质，而且柿子口感绵密，是不少人喜欢的水果，特别是冻柿子很受好评。但是对于孕妇来说，在整个孕期饮食方面对于孕妇和胎儿都是非常重要的，尤其是患有高血糖的孕妇。那么，孕妇血糖高可以吃冻柿子吗?孕妇血糖高可以吃冻柿子吗孕妇血糖高建议不要吃柿子，因为柿子的含糖……阅读全文 >>
在怀孕早期的时候大多数的孕妇都会出现孕吐的症状，有些孕妇的孕吐会非常的影响胃口，导致摄入的营养不足影响胎儿发育。孕妇在孕期孕吐可以吃一些缓解孕吐的水果，有些水果不仅可以缓解孕吐又能缓解便秘，那孕妇可以吃释迦吗早期?孕妇可以吃释迦吗早期孕妇是可以吃释迦的。释迦营养丰富，含有丰富的矿……阅读全文 >>