别忧伤的太早，你只是经历的太少。
一般来说补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙但两者含钙量不相同前者高达40%后者只有9%在选购时特别留意钙的含量除此之外还有其他的复合型钙剂也值得尝试
补钙建议选择以碳酸钙为钙源的碳酸钙适合人体补钙服用已经加入了中国药典适合孕妇补钙碳酸钙含钙量高吸收率也高补钙效果较为明显
苹果酸钙是一种具有良好果味钙补充剂经试验证明苹果酸钙苹果在人体中的吸收率和利用度以及对增强孕妇骨骼钙物质密度的效果明显高于其他钙物质而且该产品具有良好的果味感一般用于高品质的补钙产品中
液体钙属于第二代钙剂有机酸钙其钙含量相对较少一般固体钙都会存在伤胃地隐患并有产气反胃等不适相比较而言液态的钙更易吸收安全性更高
维生素D能促进钙的吸收对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油也不容易造成摄入维生素D过量
最直接有效的方法就是多吃含钙丰富的食物，同时运动、晒太阳等促进钙质吸收的习惯都是必不可少的。孕妇如果膳食合理，孕早期一般不需要额外补钙，尤其是服用补钙产品，比如吃各种钙片。在日常饮食中，能够给孕妇补充钙质的食物有不少，乳类、豆类、蔬菜、水果中都含有丰富的钙质，孕妇适量食用可增强免……阅读全文 >>
胎盘是随着胎儿一起成长的，会慢慢的变成熟，不过如果在胎儿还没发动的时候就成熟过头了，就是胎盘老化的情况了，会对胎儿造成危害。有一些孕妇是害怕胎盘老化的，所以平时很注意饮食，听说补钙会导致胎盘老化。那么，孕妇补钙会胎盘老化吗?今天就来为大家详细的介绍一下。孕妇补钙会胎盘老化吗胎盘提……阅读全文 >>
孕妇补钙的最佳时间选择晚上比较好，因为到了晚上之后，孕妇的血钙水平相对于白天而言会低很多，在此时补钙，更有利于人体吸收钙质。而且在晚上补钙，还可以起到镇静的作用，预防因为低钙血症而引起的抽搐症状，对睡眠有帮助。孕妇朋友在怀孕后不需要马上补钙的，因为在刚刚怀孕的时候，对钙的需求量并……阅读全文 >>
孕期补钙很重要，孕妇补钙喝什么汤呢？虫草花玉米大骨汤1、准备材料。2、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。3、排骨洗净后用开水焯烫后捞出。4、将玉米切成小段，和焯烫后的骨头一起放入砂锅内，放入姜片、葱结。</……阅读全文 >>
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很多准妈妈对挑选孕妇补钙奶粉都只有一个概念，那就是越贵越好，其实并非如此，准妈妈要结合自身的体质来选择。首先，要看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。其次，要检查是否为正品。正规厂家的包装完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷……阅读全文 >>
1、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等孕妇补钙时牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化。需要注意的是，由于胎儿所需的钙量全部要从母体吸收，孕妇单靠食物中摄取的钙……阅读全文 >>
其实孕妇腿抽筋不仅仅是因为血钙浓度低，还有其它的很多原因。如果孕妇的小腿被寒冷刺激，也是容易出现抽筋的；孕妇怀孕后，身子会慢慢变得笨重，如果不注意休息，拖着笨重的身体站太多，或者是走动太多，就会导致腿部疲劳。疲劳的小腿容易抽筋。当然如果孕妇保持一个姿势太久，比如保持同一坐姿或者睡……阅读全文 >>
人体含有很多微量元素，而钙就是其中一种，人体缺乏钙元素是会影响人身体健康。女性怀孕后由于腹中还有胎儿，所以需要的钙元素更多。一般女性在怀孕后，是需要到医院进行各方面的检查，这时如果孕妇缺钙，医生会告诉孕妇需要补钙了。女性在怀孕后，没有过多活动的情况下出现腿脚抽筋，只是就说明孕妇缺……阅读全文 >>
怀孕期间，由于胎儿生长发育需要，孕妇所需的钙质比一般人要多。当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症和关节盆骨疼痛的时候，就有可能是缺钙了。孕妇补钙吃什么好?一般来说，孕妇补钙分食补和直接补充含钙营养品或者药品。食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到……阅读全文 >>
