月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
你总是对别人宽容，却忘了别人对你的伤害，谁都不是圣人，谁愿意当谁当。
很多产后妈妈都会吃月子餐补充营养或许很多人都觉得月子期间饮食清淡一些会比较好所以很多调料味料都不放进去担心调料会影响到孕妈妈的身体恢复和奶水质量家里老一辈也会根据产妇的身体状况来制作月子餐那么月子餐可以放哪些调料?月子餐在家怎么做?
1盐有的产妇坐月子甚至在菜里一点盐都不放其实这样的做法是错误的因为产妇产后体虚盗汗会流失大量的水分如果不吃盐的话会加重身体缺水的现象所以产后是要吃盐的
2酱油酱油由大豆淀粉水和盐酿造而成颜色较深有说法称吃酱油会导致皮肤变黑对产妇和宝宝不利实际上人的皮肤颜色是由遗传或后天的护理方式决定的酱油经由消化道由人体吸收并不一定会对人的肤色造成影响
3香油香油可以软化血管润肠通便对防止产妇便秘有很好的作用另外香油含有丰富的卵磷脂可以改善皮肤
4生姜生姜性温能促进血液循环帮助恶露排出炖汤的时候适当放一点生姜片还可以去除腥味
5葱蒜炒菜时适当放一点葱蒜可以增香提味但因为葱和蒜有一定的刺激性不要放太多蒜蓉之类的菜肴要尽量避免
6料酒料酒虽然含有酒精但烹饪过程中酒精基本挥发了料酒能增加食欲排除恶露促进身体恢复还能促进人体生长发育改善睡眠质量
7芝麻酱料酒虽然含有酒精但烹饪过程中酒精基本挥发了料酒能增加食欲排除恶露促进身体恢复还能促进人体生长发育改善睡眠质量
8紫苏紫苏能提高食欲帮助消化改善便秘还含有丰富的钙磷铁等矿物质和膳食纤维胡萝卜素等元素含糖量低有健脾胃发汗祛寒作用但不宜过量
1五谷杂粮饭
材料糙米30克薏仁30克小麦30克大麦30克黑糯米30克高梁30克燕麦30克胡麻油1匙米酒适量
做法将全部杂粮混合洗净用米酒水浸泡8小时夏天多换几次米酒水将五谷放入电饭锅内另加一匙胡麻油再依个人习惯注入米酒水通常是1比1量;加热至电饭锅开关跳起后再多焖半小时3.若一次吃不完可先用食品袋装后放入冰箱保存待食用时用微波加热即可亦可用米酒水煮成稀饭
2菠菜炒猪肝
材料猪肝菠菜老姜片麻油大匙生粉小匙米酒少许
做法猪肝洗净擦乾切成1公分厚薄片加地瓜粉拌匀备用菠菜洗净沥乾切段锅加热后倒入麻油油热后加入姜片煎到呈浅褐色放到锅边备用加入菠菜和猪肝快炒淋入少许米酒炒到猪肝不见血色为止
3老姜鸡
材料鸡腿500克木耳10克姜片20克盐6克红萝卜胡椒粉味精各少许食用油香油水淀粉鸡汤各适量
做法鸡腿剁成肉块用开水焯好起锅放底油投入鸡块煸炒放木耳配料鸡汤微火焖15分钟水淀粉勾芡淋明油香油出锅
喂奶的产妇每天热量的供给量应为3100千卡，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500-700千卡，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。食物以100克可食部分为单位计算，切面约280千……阅读全文 >>
学医的人都知道，女性在产褥期会有正常的身体表现，因此通过这些表现能够初步判断女性身体状况。因此学医的人都必须记住这些表现特征，好在以后能够为产妇检查身体，为她们提供必要的建议。不过，哪项是正常产褥期的表现呢?哪项是正常产褥期的表现产褥期(传统的“坐月子哺乳”只是产褥期的前30天)……阅读全文 >>
月子酒对于来自乡下的朋友来说是一种不陌生的东西了，这经常也是作为新手妈妈补充营养的一种方式了，其实黄酒也是大家比较熟悉的一种，跟月子酒一样都是小米酿造的，那么我们来了解一下，黄酒与月子酒区别是什么呢?产妇月子里能喝黄酒吗?黄酒与月子酒区别是什么呢?月子米酒属于小米黄酒的一种，只是……阅读全文 >>
剖腹产过后，妈妈们元气大伤，家里人也已经备好了各种滋补之物，就等着产后妈妈一一品尝。不过我们要提醒各位产后的妈妈，产后也要饮食有方，否则恢复遥遥无期。那么剖腹产月子吃什么好呢？我们以产后时间为节点进行分析。产后第一周：清淡饮食不论是顺产还是剖腹产，还刚刚生产完的时间里，妈妈们的身……阅读全文 >>
产妇们刚生完宝宝之后，身体是十分虚弱的，这个时候就要给产妇进行补充营养和进行身体的恢复，这个就是我们所说的坐月子，坐月子对于产妇的产后修复是非常重要的，月子期间的饮食一定要营养均衡。那么，坐月子水果能吃吗?坐月子水果能吃吗坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物……阅读全文 >>
说起产褥期很多人都觉得非常陌生，但是提起坐月子人们就知道是怎么回事了。除了时间的长短不一样，在很多方面都是差不多的，该怎么注意还得怎么注意。那么，产褥期常见疾病有那些如何预防护理措施?如果您有兴趣我们一起来了解了解。产褥期常见疾病有那些如何预防护理措施常见疾病：1、并发病症产褥期……阅读全文 >>
产褥期感染是有相关表现的，那么产褥期感染的三大症状表现是什么呢？产褥期的感染主要是外阴、宫颈和子宫的炎症，更严重的是与败血症、脓毒血症有关，呈现红色、肿胀、热、疼痛，包括局部发热。在影像学检查中，有可能存在局部的肿瘤、局部的血肿。在采血的检查中，常规会出现C反应蛋白的上升，例如，……阅读全文 >>
女性在分娩过后便进入了产褥期，这是女性的一个特殊时期，十分容易患上各种生殖系统疾病，必须要做好护理工作。那么产褥期是几天？接下来我们就来一起看看了解一下吧。产褥期是几天？女性在生产之后，就要开始坐月子，而产褥期和月子虽然在时间上有所重叠，但是产褥期要比坐月子的时间长很多。1、产褥……阅读全文 >>
俗话说“养树护根养人护脚”，产妇在穿月子鞋的时候，也要很讲究。有一些基本的使用知识，是必须要注意的。首先，产妇体质虚弱，在使用的时候，不能穿硬的鞋子，也不能穿高跟鞋，防止对产妇身体带来伤害。……阅读全文 >>
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