鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
做个坏人吧，好人没前途。
鱼肝油也分为好多种,并不是什么都有效,胆固醇高与生活中我们的饮食有着十分密切的关系,很多食物都有很厚的胆固醇,所以在饮食上要十分的小心
燕麦主要含有蛋白质含有所有人体必需的氨基酸及大量的植物纤维维生素B1和维生素B12少量的矿物质核黄素和皂苷,特别是亚油酸和皂甙素含量丰富,具有降低血清胆固醇甘油三脂的作用
玉米含丰富的钙硒维生素E等,具有降低血清胆固醇,并防止其沉积于血管壁的作用
海带含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇
大蒜中含有含硫化合物的混合物,可减少血中胆固醇的含量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量
1减少动物性脂肪的摄入,比如猪油黄油肥羊肉肥鸭肉等
2生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的,包括鱼子,鱿鱼含量都是很高,所以尽量不要吃
3严格戒酒,因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,从而导致血脂升高
4不能吃胆固醇含量的海鲜,如虾蟹墨斗鱼乌贼蟹黄蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的
5糖分是胆固醇的原料,这是很多人都知道的,所以精致的挑食生活要少吃
6高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入,每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下蛋黄动物内脏肝肺肾胰心等鱼籽脑虾籽肥肉蟹黄,等等,都是富含胆固醇高的食物,日常饮食中要尽量不吃,或是少吃控制食用量
7高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸,会导致冠状动脉粥样硬化,引起血栓等症动物油脂富含饱和脂肪酸,而植物性油脂富含不饱和脂肪酸
给宝宝吃鱼肝油有好处，鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收，但也要注意添加适量，最好在医生的指导下添加，以免维生……阅读全文 >>
现在越来越多的父母会给他们的孩子服用鱼肝油，因为宝宝如果缺失钙的话，很容易会出现发育不良的情况，所以一定要注意孩子的情况，及时补充元素。那么你知道不吃鱼肝油对宝宝有什么影响吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。不吃鱼肝油对宝宝有什么影响小孩到是不是一定要吃……阅读全文 >>
很多的宝宝在很小就开始吃乳钙，这样子可以吸收更加久的营养。但对于宝宝的营养补充是远远不够的，所以很多妈妈会给宝宝喝鱼肝油。会在社会上的各个方面都补充很多的营养源。有时候会把这两种一起吃，有时候会分开，那么只吃乳钙不吃鱼肝油可以吗?只吃乳钙不吃鱼肝油可以吗添加牛初乳的配方奶粉也就成……阅读全文 >>
鱼肝油的必要性：不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，如果出生后没有注射过维生素D，在2～3周时应及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。鱼肝油的成分与功效：鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长，保证生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素……阅读全文 >>
鱼肝油在生活中是很常见的一种保健品，吃鱼肝油有很多的好处，而且能够为身体提供很多有用的物质，在不同的人群中可能需求量不同，婴儿出生后的各个方面的营养都是需要比较关注的，那鱼肝油能不能给婴儿吃，婴儿喂鱼肝油可以吗?婴儿喂鱼肝油正确时间是什么时候?婴儿喂鱼肝油正确时间如果婴儿母乳不足……阅读全文 >>
鱼肝油胶囊的正确吃法，是什么?鱼肝油胶囊是一种比较好的补充蛋白质和其他微量元素的营养剂，很多妈妈会把它给孩子吃，其实鱼肝油胶囊是比较营养的，对于其他的年龄阶段的人群都是可以食用的，比如老人，青年，这些人群都是需要补充营养的。鱼肝油胶囊的正确吃法有很多的宝宝在出生之后都是需要补充鱼……阅读全文 >>
鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂，含有丰富的维生素，还可以促进钙吸收，预防宝宝佝偻病等，对宝宝的生长发育有重要作用。随着市场的发展，鱼肝油的品牌也多的数不胜数。那么初生婴儿鱼肝油滴剂怎么选呢?初生婴儿鱼肝油滴剂？1、剂型。维生素A、D都是脂溶性维生素，因此软胶囊(或滴剂)和乳剂……阅读全文 >>
婴儿鱼肝油的使用方式还是比较简单的，主要就是在孩子饭后来进行使用，这样使用的方式对于孩子肠胃方面的刺激性也会小一些，还有就是孩子在吸收能力这方面也是比较强的，其实婴儿鱼肝油对于孩子的好处还是比较多的，今天我们就来了解下，婴儿鱼肝油什么时候开始吃?婴儿鱼肝油什么时候开始吃?在婴儿出……阅读全文 >>
宝宝是家里的宝贝，家里人都在为之欢喜为之忧，会尽其最大的努力让宝宝以最好的姿态健康成长，而对于这鱼肝油是妈妈们的首选给宝宝的进补品，那妈妈们该怎么给宝宝吃鱼肝油呢？怎么给宝宝吃鱼肝油一般在足月儿孩子满月后要添加维生素D，否则会发生维生素D缺乏症。维生素D在鱼肝油中含量丰富，所以添……阅读全文 >>
其实吃鱼肝油没有什么太大的副作用，但是过量进食鱼肝油会导致肝中毒，更会增加内脏出血和中风危机。因此建议不宜大量服用，特别是宝宝，没有那个必要最好是不要食用，每天的正常饮食就足够了，鱼肝油含有丰富的维生素A和D，给孩子过量补充后果很是严重，从专业角度而言，儿童太早吃补品，对其并不利……阅读全文 >>