孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
别给我瞎掰，本姑娘烦着呢。
1盘腿坐有助于顺产孕妇生产不是个轻松的事情专家建议盘腿对脚坐有助于顺产孕妇保持后背腰部挺直将两脚掌合上跟向内侧拉同时缓慢降低两膝这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性并且加强下半身血液的循环
2上下摇摆骨盆利用双手合双膝支撑住身体头部和身体是在同一水平上这时候记得收腹保持这样的姿势数秒钟同时轻轻地摇动背部然后放松腹部和背部的肌肉重复以上的动作能够加强腰部的肌肉帮助减轻分娩时候的疼痛
3墙面滑行产妇可以背靠墙站立两脚分开的距离与肩部同宽再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势保持该坐姿数秒之后再往上滑至站立反复这个动作大概10次左右有助于打开盆骨
生蚝是我们日常饮食中比较常见的海鲜之一，生蚝的价格便宜、味道鲜美，是很多海鲜爱好者的挚爱。生蚝富含蛋白质，还是锌含量最高的食物，孕妇适当地吃生蚝可以促进胎儿健康发育。生蚝的做法有很多种，那么，孕妇孕晚期可以吃烤生蚝吗?孕妇孕晚期可以吃烤生蚝吗孕妇孕晚期尽量不要吃烤生蚝。虽然生蚝之……阅读全文 >>
在怀孕晚期的时候一定要注意胎儿的位置，如果胎儿的位置不正确的话可能会影响到生产，一般如果胎儿的位置不是在正确的位置的话，是需要通过剖腹产来生产的，那么孕晚期胎盘位于宫底不好不好?孕晚期胎盘位于宫底部好不好？胎儿的发育是一点点成长起来的，起初只是精子和卵子结合后形成的细胞，慢慢的有……阅读全文 >>
专家指出，孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。但是，进入了妊娠后期，孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现，所以不宜游泳。孕妇游泳的时……阅读全文 >>
孕晚期见红后怎么办？很多产妇认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。孕晚期见红先不要着急，要注意……阅读全文 >>
孕晚期孕晚期3个月内也尽量不要长途出行，因为这时候孕妈妈的肚子已经很大，平时行动尚且不方便，火车站人来人往，一个不小心就可能摔倒出现早产等突发状况，这时候如果长途出行，很容易有危险。避免孕晚期的孕妇出门的时候最好有家属陪伴，以防万一。孕妇坐火车注意事项如果你是坐硬座，最好提前准备……阅读全文 >>
孕晚期乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。1.乳晕的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳晕，三指靠拢，轻轻用力压迫、牵拉乳晕，改善乳晕伸展牲。然后改变位置，重复上面的动作……阅读全文 >>
孕晚期要如何数胎动呢？宝宝第一次胎动的感觉可能还历历在目，但转眼间，他就要出生了。宝宝在孕晚期的胎动方式变化多样，学会如何数胎动有助于你判断宝宝的健康状况，特别是如果你是高危孕妇的话。通常你的产科医生会建议你从怀孕28周开始每天数胎动，来了解宝宝的情况。但需要提醒你的是，不同宝宝……阅读全文 >>
产检时，如果是孩子偏大，会害怕不能顺产，若是孩子太小，又担心孩子营养不好。孕晚期胎儿偏小怎么办，其实胎儿偏小有很多原因，胎儿偏小怎么补，我们看看专家怎么说。孕晚期胎儿偏小怎么办胎儿小也可能是例假周期不准，b超出来的结果会显示小，平时注意多吃营养的食物，多吃玉米红薯。双顶径又称BP……阅读全文 >>
首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白质。其次是碳水化合物，人体所需要的能量是……阅读全文 >>
孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质……阅读全文 >>