妊娠期对叶酸需求量增加。正常妊娠每天最低需食物叶酸500～600μg，以供胎儿需求和保持母体正常的叶酸贮存。双胎妊娠对叶酸需求量更大。巨幼红细胞性贫血的妇女常因妊娠期恶心、呕吐、食欲下降严重，叶酸摄入更少。
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任何病症都是可以预防的孕妇贫血也是可以预防的如果孕妇有个均衡的饮食良好的用餐习惯不挑食养成良好的生活方式并保持好心情是可以预防贫血的出现
首先是要均衡饮食由于在孕期孕妇对铁元素的需求较大应该多吃像动物肝脏瘦肉等富含铁元素的食物同时也要多吃富含蛋白质的食物像鱼花生蛋类当然也要多摄入水溶性的蔬菜和水果如芹菜西红柿桃子
然后是要有良好的用餐习惯孕妇要做到不挑食因为挑食的孕妇往往因为无法摄入均衡的营养物质很容易导致体内的铁元素缺乏从而引起贫血还要养成少食多餐吃饭时要细嚼慢咽这样食物中的营养成分才能更好的被吸收
其次是养成良好的生活习惯比如保证充足的睡眠不宜过度劳累不宜运动过长或剧烈另外要预防晕倒站立时不宜过快防止出现晕眩的症状同时不宜喝酒吸烟不要经常吃零食而不吃正餐
最后是保持良好的心情俗话说笑一笑十年少孕妇每天保持心情愉快可以提高自身的免疫力同时还能使造血功能旺盛起来使身体充满活力从而预防贫血的出现另外还能让脸色红润起来
孕妇在孕期容易出现贫血症状，那么为什么孕妇会贫血呢？因为孕妇怀孕后对铁元素的需求大大增加，而孕妇在开始怀孕时没有储存足够的铁元素，这就是孕妇贫血的主要原因。接下来为大家剖析具体的原因。首先怀孕后，孕妇运送营养到胎儿就是通过血液运输，体内的血液量会大大增多，而血红蛋白的形成需要铁元……阅读全文 >>
让准妈妈增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物，如果缺乏维生素等物质，同样会影响铁质的吸收，故有色的新鲜蔬菜也不可缺少。蔬菜含维生素及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜……阅读全文 >>
茶茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。牛奶由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人服用铁剂的时候，不宜与牛……阅读全文 >>
为了给胎宝宝提供足够的营养，准妈妈总是要通过很多方式进补。在孕早期开始，准妈妈就要多吃一些富铁的食物补铁了。到了在孕中、晚期，不仅准妈妈自身对铁的需求量大大增加，正在发育的胎儿和胎盘更需要补铁来供应。如果体内含铁不足，则会出现“生理性贫血”。那么孕妇贫血吃什么？<p……阅读全文 >>
豆制品使常吃的食品之一，除了具有补肾的功效，其实还有补血的功效。花生也是补血佳品，下面介绍几款准妈妈孕期贫血时可以喝的补血汤吧!排骨花生汤食材：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克。做法：1、将剁……阅读全文 >>
一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。妇女贫血除铁营养不足外，月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关。因此，妈妈们在平时多吃一些富含铁的食物有：鸡肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、……阅读全文 >>
一般来说，孕妈妈如果贫血了，也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了。1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出……阅读全文 >>
一是微量元素检查，如果孕妇想了解自己身体内铁含量的多少，就要做微量元素检查，就能确定身体内铁质的含量。一般采用孕妇的血液或是头发，如果是头发的话，可以检查出孕妇身体在1到2个月的微量元素。如果血液的话，可以检查出身体1到2天的微量元素，所以头发比血液的检查比较准确。二是骨髓象和外……阅读全文 >>
孕妇贫血会导致孕妇手脚冷的，因为当孕妇朋友存在贫血的情况时，体内的血液量不足，所以进入四肢末梢的血液偏少，从而出现手脚冷的情况。除了贫血会导致手脚冷以外，像饮食不均衡、心血管疾病、水肿、子痫症等情况，亦可导致手脚冷的情况出现。如果是贫血引起的手脚冷，建议多吃一些富含铁元素的食物，……阅读全文 >>
胎儿发育时需要通过胎盘吸收母体血液中的各种营养，由此当母体营养不足时，就会直接影响胎儿，导致胎儿发育受阻，甚至胎儿出现早产、死胎、脑瘫等严重现象。接下来为大家介绍具体孕妇贫血对胎儿的影响。第一是影响胎儿的智力。人类大脑的发育黄金期妊娠期到6岁。如果在脑发育的早期缺乏铁元素将导致脑……阅读全文 >>