妊娠期对叶酸需求量增加。正常妊娠每天最低需食物叶酸500～600μg，以供胎儿需求和保持母体正常的叶酸贮存。双胎妊娠对叶酸需求量更大。巨幼红细胞性贫血的妇女常因妊娠期恶心、呕吐、食欲下降严重，叶酸摄入更少。
华丽的转身、华丽的落泪、 华丽的说、不爱你。
豆制品使常吃的食品之一除了具有补肾的功效其实还有补血的功效花生也是补血佳品下面介绍几款准妈妈孕期贫血时可以喝的补血汤吧!
排骨花生汤
食材猪小排500克生干花生80克胡萝卜100克生姜30克
做法
1将剁成块状的排骨放开水中焯一下
2然后与泡好的花生切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中
3加十几粒花椒和生姜片盐适量清水3000毫升
4高压锅加压煮至上汽转小火煮20分钟
功效此汤蛋白含量较高荤素搭配合理味道清香可口适合所有怀孕贫血者食用
鲫鱼补血汤
食材黑豆4两生姜2片红枣10粒鲤鱼1条陈皮一小块
做法
1鲤鱼去鳞鳃鳍内脏清洗乾净加少油在锅中略煎至金黄色
2将黑上去瓤丹并清洗乾净放入锅中不用放油炒至豆衣裂开再用清水洗乾净备用
3红枣去核生姜去皮陈皮洗乾净备用
4水煮滚先放入黑豆红枣陈皮生姜大火煮10分钟再转文火煮一个半小时最后放入鲤鱼煮30分
功效鲤鱼补血汤滋阴补血益肝肾明目安神健脾补气利尿消肿
胡萝卜汤
食材胡萝卜1根鸡蛋1个盐3克葱适量
做法
1一根胡萝卜洗净,切丝备用
2热锅放油,炒胡萝卜
3炒软后加鸡汤,大火煮开10分钟
4鸡蛋搅匀打入锅内加盐调味关火最后撒入葱花
孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。（在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血）根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<……阅读全文 >>
1、金针菜，金针菜含铁数量是植物性食物中最大的，比大家熟悉的菠菜高了20倍，其它还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素，并有利尿及健胃作用。2、龙眼肉，龙眼肉就是桂圆肉。每年夏季就有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物。含铁质丰富，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖……阅读全文 >>
让准妈妈增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物，如果缺乏维生素等物质，同样会影响铁质的吸收，故有色的新鲜蔬菜也不可缺少。蔬菜含维生素及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜……阅读全文 >>
孕妇贫血可以喝些粥调理，那么孕妇贫血食谱粥大全集是什么呢？猪肝粥。准备主料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克。配料：葱、姜、油、食盐各适量。将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。猪肝粥可以补肝、养……阅读全文 >>
一般的情况下，如果怀孕期有贫血的现象，会有如下几个比较明显的症状，希望怀孕期间的准妈妈们能够注意看，对比一下自己是否也有同样的症状发生。症状一：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，……阅读全文 >>
孕妇贫血对胎儿的影响有哪些？贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，……阅读全文 >>
孕妇贫血的症状大体可以概括为疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振、月经失调等。1、如果孕妇贫血只是轻度，是没有什么明显的症状的，需要去医院做专门的检查才可以。如果孕妇的血液检查结果显示血红蛋白在10克/100毫升以下、红细胞压低于30%，或者是红细胞的计数低于350……阅读全文 >>
孕妇贫血是可以适当吃芹菜的，芹菜可以帮助孕妇补铁。但需要注意的是如果孕妇还有低血压的症状，就不能吃芹菜来补血，否则会让血压越来越低，严重影响了身体健康和胎儿的发育。虽然芹菜补铁，孕妇在吃的时候也要注意自己的身体状况再选择吃。导致孕妇贫血的原因也有很多，身体一直处于怀孕的状态下，胎……阅读全文 >>
孕妈妈如果想知道自己是不是贫血，一般只要做个血常规的检查就可以了。但如果想知道是不是地中海贫血，就要做外周血象和骨髓象分析了。1、血常规的检查。血常规的检查主要是看血清铁蛋白及血红蛋白的检查结果。孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标，如果检查结果显示，血……阅读全文 >>
孕妈妈们在日常饮食中，如果能做到均衡饮食、加强饮食调理；养成良好的用餐习惯，不挑食，不把零食当正餐；并且还可以养成科学的生活方式和保持良好的情绪，是可以起到预防贫血的作用的。1、均衡饮食。孕妈妈应该多吃含有丰富铁物质的食物，如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等，以及……阅读全文 >>