妊娠期对叶酸需求量增加。正常妊娠每天最低需食物叶酸500～600μg，以供胎儿需求和保持母体正常的叶酸贮存。双胎妊娠对叶酸需求量更大。巨幼红细胞性贫血的妇女常因妊娠期恶心、呕吐、食欲下降严重，叶酸摄入更少。
别回来了我不爱了，别回来了爱太痛了，别回来了我怕疼。
一般来说孕妈妈如果贫血了也不用太担心通过在饮食中多吃富含铁物质的食物口服铁剂基本上就可以了但如果严重性贫血就需要到医院去就诊了
1一般来说在孕中期以后无论孕妇是否存在贫血问题医生都会给孕妇开一些药剂来补充这些铁剂在孕期服用是安全的如果出现了贫血状况就应在医生的指导下适当补充铁剂
2多吃含有丰富铁物质的食物一般来说动物的肝脏血豆腐蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质而且利于人体的吸收樱桃苹果橘子梨等水果也是不错的选择
3牛奶和富铁食物分开吃两餐间喝酸奶牛奶中的钙含量很高要和富含铁的食物在食用时间上错开贫血者大部分存在消化不良问题所以适当饮用酸奶可以促进消化改善消化系统的功能
4如果孕妈妈有下面的列举的疾病月经过多功能性子宫内膜出血子宫内置节育器多次妊娠多次流产慢性肠炎及消化吸收不良疟疾肠寄生虫感染（蛔虫钩虫绦虫）及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外还要到医院去就诊
5如果孕妈妈是中度以上的贫血口服铁剂治疗是非常有效的孕期贫血除服铁剂以外服用小剂量的叶酸但要注意剂量不要太大
孕妇贫血当然是可以吃桂圆的，桂圆有很好的健脾益气、养血安神功效，孕妇适量吃一些桂圆，不仅能有效的缓解贫血症状，还能提高孕期的睡眠质量。而且桂圆中还含有很多种矿物质，比如磷、镁、钙、钾等，这些矿物质都是维持身体健康不能缺少的，适量吃桂圆对身体很有好处。不过并不是每个孕妇贫血之后都可……阅读全文 >>
孕妇贫血如果是轻度贫血，不会引起水肿，如果中度贫血，通常会引起水肿，而如果是严重的贫血，孕妇就必须要去医院就诊，进行补血治疗，否则不仅会导致孕妇头晕、无力、休克，还对胎儿的发育造成影响。如果贫血引起了水肿或者其他原因引起了水肿，建议孕妇注意下面几点：1、早睡：孕妇每天最好睡10个……阅读全文 >>
1、多吃瓜果虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草……阅读全文 >>
豆制品使常吃的食品之一，除了具有补肾的功效，其实还有补血的功效。花生也是补血佳品，下面介绍几款准妈妈孕期贫血时可以喝的补血汤吧!排骨花生汤食材：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克。做法：1、将剁……阅读全文 >>
孕妈妈如果想知道自己是不是贫血，一般只要做个血常规的检查就可以了。但如果想知道是不是地中海贫血，就要做外周血象和骨髓象分析了。1、血常规的检查。血常规的检查主要是看血清铁蛋白及血红蛋白的检查结果。孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标，如果检查结果显示，血……阅读全文 >>
一般来说，孕妈妈如果贫血了，也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了。1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况，就应在……阅读全文 >>
1.多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2.多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬……阅读全文 >>
如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，这些食物都含有丰富的铁物质。1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。2、新鲜的……阅读全文 >>
母子同体，除了一开始讲述的孕妇贫血会对胎儿产生种种不利的影响之外，贫血对孕妇本身也会造成很多不利之处，小编带大家了解一下，各位准妈妈们要仔细看啦。首先孕期贫血是一种常见的妊娠并发症，怀孕后，准妈妈对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎儿、胎盘发育增长使……阅读全文 >>
1、金针菜，金针菜含铁数量是植物性食物中最大的，比大家熟悉的菠菜高了20倍，其它还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素，并有利尿及健胃作用。2、龙眼肉，龙眼肉就是桂圆肉。每年夏季就有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物。含铁质丰富，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖……阅读全文 >>