我的未来已经有你但是可悲我们没在一起。
一、香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
水果虽然营养，但怀孕有些水果禁忌，那么怀孕前三个月水果禁忌有哪些呢？在怀孕的前三个月，胎儿在宫腔内的发育处于一种相对不太稳定的状态。不良的饮食和生活习惯，有可能影响妊娠过程的顺利进展。一般在怀孕前三个月时，尽量避免进食过于寒凉的水果和具有活血作用的水果。其中山楂是怀孕前三个月，应……阅读全文 >>
一：蔬菜汁美白最有效将青瓜、木瓜、蜂蜜捣成蔬菜汁，用来喝或者是做面膜都非常的不错，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，在冬季干燥的季节，既能帮你保湿，又可以达到美白的效果。二：芦荟美白是大家都知道的小时候我就知道芦荟有美白、消炎的效果了，下面我们来看看如何自制芦荟面膜。材料：三指宽……阅读全文 >>
正常情况下女性每个月都会排卵一次，这是我们每个女性正常的生理现象。不过当一个女性在生完孩子后，她们的排卵期也会因此混乱。那么产后多长时间会排卵呢?产后干涩应该多吃什么水果呢?产后多长时间会排卵产后产妇身体逐渐恢复，经期也逐渐恢复正常，排卵期也会随之而来。产后产妇身体还较为虚弱，同……阅读全文 >>
想祛斑美白吃什么好水果1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用……阅读全文 >>
卵巢早衰问题是很多女性在年纪增长之后会出现的一种情况，这主要是指卵巢功能会逐渐的衰竭所导致的，女性在40岁之前就出现闭经的一种现象。针对卵巢早衰这种问题，其实可以通过一定的调理帮助很好的改善。除了必要的药物之外，生活当中其实乱草衰退，最怕苹果、梨和火龙果这三种水果平时可以适当的多……阅读全文 >>
有些水果对肝硬化情况是有好处的，那么肝硬化吃什么水果呢？对于肝硬化患者，应分清是代偿期还是失代偿期，如果患者肝硬化处于代偿期，而且病因已得到控制，此时患者一般没有特殊性禁忌的水果，像一般的梨子、苹果、桔子、西瓜以及白兰瓜等水果都可以食用。但是，如果患者处于肝硬化的失代偿期，有腹水……阅读全文 >>
含硒较多的水果排名：1、桑葚(干)34(微克)2、桂圆(干)12.4(微克)3、软梨8.43(微克)4、桑葚(红)6.5(微克)5、桑葚(均值)5.65(微克)……阅读全文 >>
饮食防辐射的食物之一就是红色水果。代表水果有：番茄和樱桃。1、番茄这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的……阅读全文 >>
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质是食物的五大要素。矿物质在食物中所占的比例很小，但却对人体健康起到不可或缺的作用。与食……阅读全文 >>
我们每天都在吃东西，通过食物摄取卡路里，这些卡路里一部分被消耗了，另一部分多余的能量就以脂肪的形式被储存了起来，这就是所谓的“发胖”。如何才能吃得饱又不摄入过多的能量呢？众家懒mm的最大梦想也许就是只吃不动也减肥吧。夏季各种缤纷水果不断上市，这个梦想也就变得简单了很多。快看我们给……阅读全文 >>
