免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
触摸不到的幸福，再努力也是徒劳。。。
1鱼和贝类
补硒防病毒英国专家研究指出补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量进而帮助清理体内的流感病毒硒主要来源于牡蛎龙虾螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞也有助于提高人体免疫力
2青鱼
适用于脾胃虚弱体弱多病的宝宝青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素可增强体质;也是营养佳品有补气化湿养胃醒脾功效
3鹌鹑蛋
适合营养不良易感冒的宝宝食用鹌鹑蛋含有高质量蛋白质磷钙铁芦丁芸香等具有补益气血强身健脑等作用
4牡蛎
由于牡蛎中含有矿物质锌男性不育与体内锌含量偏低有关而锌还可以抗病毒然而学者们却不能解释原因但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关其中包括伤口愈合
免疫力低下的人群需要根据情况选择合适的食物来帮助自己，让自己的免疫力得到改善，有的人表示：自己不知道哪些食物能够增强免疫力。那么，增强免疫力食物第一名是什么？哪些食物能增强免疫力？增强免疫力食物第一名增强免疫力的众多食物当中，食用菌类被认为是值得选择的一种食物，在它里面的蛋白质、……阅读全文 >>
免疫力是一种平衡的生理机制，但是，免疫力并非越高越好，平衡才是“王道”。通常情况下，每个人的免疫系统都处于一种平衡状态，因而没必要故意去提高它。只有少数人，由于遗传原因或疾病、用药等原因导致免疫功能低下，才需要免疫增强治疗。提高免疫力的药物有很多，但是从某种角……阅读全文 >>
简介：山药，又称山芋。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。功效：山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含……阅读全文 >>
益生菌是有益于人体健康的食品，有一些益生菌属于肠道益生菌，能够调理肠胃，促进肠道吸收，改善人体便秘等问题，有一些益生菌是提高小孩免疫力的，能够有效保护孩子身体健康，这些种类的益生菌没有肠道益生菌那样常见，那么提高免疫力的益生菌有哪些呢？一起来看一看相关的问题。提高免疫力的益生菌有……阅读全文 >>
1、要保证孩子的休息，睡眠的质量要高。要养成孩子定时睡觉、定时起床的习惯，孩子快睡觉时不可喝太多水，否则会给孩子的肾脏增加压力，还会引起孩子的起夜。孩子的午睡不要时间过长，一般在一个多小时就可以了。2、食物：给孩子的食物需要精心准备，不要给孩子吃太多零食。孩子吃太多的零食就会影响……阅读全文 >>
成年人工作压力大，根本没有什么空闲的时间，坐在椅子上工作一坐就是一整天。不运动也会导致免疫力下降，很容易生病。可以适当的吃一些东西来调整，成年人跟小朋友当然是不一样的。那么，成人免疫力低吃什么补得快?成人免疫力低吃什么补得快如果成年人免疫低可以吃一定的食物，还可以吃一定的药物来纠……阅读全文 >>
免疫力低下严重的话可以吃药治疗，那么免疫力低下吃什么药呢？中草药或者中成药，对于中草药的选择主要是以补气、补血、滋阴、温阳的药物为主，服用后可以增强人体的免疫力，比如野山参、党参、太子参，以及黄芪、白术、阿胶、鹿茸、红景天，这样的药物能够起到较好的提高免疫力的效果。当然也可以选择……阅读全文 >>
对于提高孩子的免疫力来说，尽量让孩子添加辅食的时候多吃一些有营养的食物，不要吃垃圾食品，蔬菜水果跟肉类都是必不可少的，当然也要根据孩子的状况去决定。或者是我们可以给孩子购买一些维生素，定期服用，那么吃什么增加免疫力最快呢?宝宝吃什么食物增加免疫力宝宝的免疫力高低对宝宝来说特别的重……阅读全文 >>
1、多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。大约36公斤(80磅)以下的宝宝，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18公斤的宝宝每天该喝1000毫升的水)。2、加强营养，增强宝宝抗病能力。宝宝刚断奶时，要注意选择营养丰……阅读全文 >>
免疫力是保护人体一项非常重要的“手段”，免疫系统为我们抵抗外部环境的细菌、病菌侵入。特别对于小孩子来说，免疫力高尤其重要，因为他们的身体发育尚未成熟，容易受病菌侵害。因此，很多家长都注意在生活习惯上培养孩子的免疫力。如果小孩子免疫力差吃什么可以增强抵抗力呢?小孩子免疫力差吃什么可……阅读全文 >>