饮料即饮品，是供人或者牲畜饮用的液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量（质量分量）不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、提供营养或提神。
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虽然碳酸饮料深受大家喜爱但营养专家提醒喝碳酸饮料要讲究个度过量饮用碳酸饮料是对人体极为不利的碳酸饮料在一定程度上影响人们的健康主要的表现如下
一磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料大部分都含有磷酸大量磷酸的摄人会影响钙的吸收引起钙磷的比例失调如果奶制品又摄人不足就很容易缺钙缺钙无疑意味着骨骼发展缓慢和骨质疏松有调查资料显示经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍这对处于生长过程的青少年身体发育损伤是非常大的
二二氧化碳过多影响消化
碳酸饮料虽然口味过多但里面的主要成分是二氧化碳适当饮用含有二氧化碳的饮料可以起到杀菌抑菌的作用还能通过蒸发带走体内的热量是有所益处的但如果碳酸饮料喝得太多大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时对人体内的有益菌也会产生抑制作用过多的二氧化碳还会引起腹胀影响食欲甚至造成肠胃功能的紊乱损害身体健康
三降低人体免疫力
营养学家认为健康的人体血液应该呈碱性但目前饮料中添加碳酸乳酸柠檬酸等酸性物质较多又因为近年来人们摄入的肉鱼禽等动物性食物比重越来越大许多人的血液呈酸性如果这时再摄入较多的酸性物质如饮用碳酸饮料等就会使血液长期处于酸性状态不利于血液的循环而人体的免疫力也会因此而下降各种病菌乘虚而人使人感染各种疾病
四喝碳酸饮料易患胰腺癌
最近一项研究结果发现如果一个人每天喝两杯以上的碳酸饮料将极有可能患上胰腺癌越来越多的信息表明碳酸饮料是患胰腺癌的一个重要诱因对于那些大量饮用碳酸饮料和果汁的人来说其患胰腺癌的可能性极高如果一天饮用两杯这样的饮料这些人患胰腺癌的几率要比一般人高出90％而如果每天向食品和饮料中放糖超过5次以上的人患胰腺癌的几率要比那些不放糖的人高出30％因此降低患胰腺癌的风险只有一个办法就是减少对甜食和碳酸饮料的依赖
五大量糖分有损牙齿健康
碳酸饮料含糖量过多饮料中过多的糖分被人体吸收后就会产生大量的热量长期饮用容易使人发胖更重要的是它给肾脏带来了很大的负担这也是引起糖尿病的隐患之一
很多青少年尤其是儿童特别喜欢碳酸饮料中的甜味但这种糖分对儿童牙齿的发育很不利有调查显示喜欢喝碳酸饮料的孩子们12岁的齿质腐损率会增加59％而14岁的孩子的齿质腐损率会增加200％
碳酸饮料对牙齿的危害酸蚀症是牙齿在没有细菌参与的情况下，主要是受酸性物质侵蚀，导致牙齿硬组织脱矿发生慢性进行破坏的一种疾病，影响美观和正常社交，同时也影响着牙齿的功能和生活质量。而酸蚀症患者大多拥有一个相同的习惯：嗜好可乐等碳酸饮料。碳酸类饮料的酸性度虽然极弱，但在长期饮用，摄入……阅读全文 >>
红牛饮料的功效成分主要包括牛磺酸、赖氨酸两种重要氨基酸，以及维生素B6、维生素B12等四种重要B族维生素。此外还含有一定量的白砂糖和咖啡因。红牛功能饮料中主要包含以下功效成分：1、牛磺酸属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止……阅读全文 >>
吃完柿子之后不能喝的饮品有：1、酒精性的饮料，因为如果酒精进入到体内之后会生内热，也容易引起阴虚火旺导致口腔溃疡、咽喉疼痛、眼睛红肿。2、比较热的汤类，因为如果温度比较高的汤类进入到体内，会和柿子当中的鞣酸发生明显的反应，促进胃结石的生成而不利于身体健康。3、含糖型的饮料，因为柿……阅读全文 >>
红牛R维生素功能饮料以补充能量为主，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。红牛R维生素功能饮料原料有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素PP、维生素B6、维生素B12等。1、牛磺酸：属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出……阅读全文 >>
虽然果汁是不能完全代替水果，哈密瓜在榨成果汁的时候会去掉部分膳食纤维和维生素c，但哈密瓜汁仍然具有很丰富的营养价值。每100克哈密瓜肉中含钙14毫克、磷10毫克、维生素C13毫克，具有消暑解渴的功效。1、哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C……阅读全文 >>
粗粮饮料包括有小米乳、绿豆乳、红豆乳、黑豆乳、玉米汁、黑米粥等等。口感细腻，是粗粮饮品的优产，同时也是备受欢迎的健康饮料。1、红豆乳红豆乳的蛋白质中赖氨酸含量较高，而红豆本身就具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动……阅读全文 >>
一、水蜜桃茶用料：红茶茶包１包、水蜜桃3个、柠檬半个、蜂蜜1大匙。制法：1、先将水蜜桃切片。2、将水蜜桃放入锅中，加入开水煮沸。3、加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜。4、加入红茶1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火……阅读全文 >>
饮用红牛R维生素功能饮料虽能帮人体补充能量，快速消除疲劳感，但不是所有人都能饮用红牛R维生素功能饮料，下面就让小编带大家去了解下饮用红牛R维生素功能饮料的注意事项吧！1、红牛R维生素功能饮料不能代替药物。2、红牛R维生素功能饮料属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的……阅读全文 >>
孕妇能喝茶饮料吗？茶饮料、茶包无法与喝茶的功效相比。有研究表明，人们喝了茶以后，茶内有一种叫作茶氨酸的物质在肝脏中被分解后能够产生另外一种叫做乙胺的物质，据说能增强人体免疫力。而茶饮料多数是人工调配，大部分茶饮料的组成成分是水、白砂糖（或蜂蜜）、红茶粉（或绿茶叶、绿茶坯）、食盐、……阅读全文 >>
如果牙齿里边长出了多余的牙齿，就是人们常说的支持，支持也不是说每个人都会有的，在出现了智齿以后，也会使人出现牙疼不舒服的情况，甚至影响到正常的生活，那么拔完智齿可以喝饮料吗？拔完智齿是不可以喝饮料，得等到伤口完全恢复了以后才可以喝，另外在拔完智齿以后也是不能够吃一些刺激的食物。最……阅读全文 >>