维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
我想成为那个你害怕失去，没有我的消息就会心慌的人。
维生素是必需的营养而且有不同的种类根据身体的需求可以选择不同类型的维生素来补充在补充维生素的时候也会考虑到能不能长期吃呢那么维生素能长期服用吗
维生素是可以长期服用的不过在服用维生素的时候为了不会给自己身体带来影响一定要按照说明书服用有些人在补充维生素的时候觉得应该吃很多量才会发挥维生素的作用这种想法是不对的过多的服用都可能会给自身带来不同的后果
另外一方面维生素的种类有很多要先知道自己到底需要补充哪种维生素并不是每个人都得要补充维生素要是平时没有做到均衡饮食或者生活作息不是特别规律像这类人群就可以适当的补充维生素还有老人以及小孩子都可以考虑补充维生素
只要掌握正确的服用量一般来说都不会出现什么不好的影响的过多的吃维生素不仅对身体没有好处反而是有害的补充维生素的话也可以从蔬菜中来获取蔬菜里面的维生素含量也很高可以多吃一点新鲜的蔬菜
维生素d2维生素D2的来源是植物性的食物，比如说酵母和蕈类就是维生素D2含量较为丰富的物质。维生素D3主要不是从植物性食物中获取，而是可以人体自身合成和从动物性食物中获取的。人体的皮肤中含有一种可以转变为维生素D3的物质，这种物质是叫做氢胆固醇，但是要转变为维生素D3需要阳光的照……阅读全文 >>
维生素K4为水溶性，不论有无胆汁分泌，口服均良好吸收，并且可被直接吸收入血循环，随β脂蛋白转运，在肝内迅速代谢，经肾脏及胆道排泄，不在体内蓄积。维生素K4注射后约8～24h作用才开始明显。天然食物中的维生素K4毒性几乎没有并且中毒剂量极高，但是维生素K4补充剂……阅读全文 >>
有些人经常不注意饮食控制，缺乏足够的维生素，对人体的伤害也是比较大的，因此大家要想控制这些问题，当然就要补充足够的营养，调整新陈代谢，保障良好的饮食卫生结构，不可以经常忽略这些营养的补充。那为什么会缺维生素b2？1、消化能力低。如果经常缺乏维生素c或是维生素b2等等，会导致生物氧……阅读全文 >>
孕妇补维生素C每日供给量为100毫克，按这个标准，如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到生理正常的需要量。孕妇补充维生素C尽量是从食物中获取的，人工维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。而且，服用人工制剂往往用量较大，若长期服用可……阅读全文 >>
维生素b12是一种比较特殊的维生素，特殊的地方主要在于其中蕴含金属元素，这也是为一种一种含金属元素的维生素。这种维生素b12还有一个名字叫做钴胺素。那么，维生素b12能浇什么花？维生素b12存在与自然界之中，主要是来源于食物中的肝脏，羊肉，牛肉之中。如果想用维生素b12浇花，主要……阅读全文 >>
在怀孕期间，孕妇对于维生素的需求量比常人要高一些，所以如何在孕期补充维生素、吃什么补充维生素也是不少准妈妈最为关心的孕期问题之一。维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质，孕妇补充维生素不仅对自己的健康更有利，也有益于腹中胎儿的成长发育。妈网百科建议，孕妇最好通过食物来补充足够的……阅读全文 >>
备孕期间是否需要补充维生素，这要根据检查的结果来确定，如果体内缺乏维生素的话，就该及时的进行补充，而以下两种维生素是大家平时最缺乏的。1、维生素A：对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少，要摄取维生素A，可以多吃乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油。……阅读全文 >>
维生素B12(VitaminB12)为B族维生素之一，是一类含钴的复杂有机化合物。分子结构是以钴离子为中心的咕啉环和5,6-二甲基苯并咪唑为碱基组成的核苷酸。化学式为C63H88O14N14PCo，分子量为1355.37g/mol。维生素B12的主要功效及功能分别是什么呢。一起来……阅读全文 >>
维生素k1的性状还是比较多的，通常维生素k1用法是什么来的呢？维生素k1有注射剂和片剂，它的适应症和用法：适用于低凝血酶原血症，用肌内注射或深部皮下注射，每次2.5~10毫克每天两到三次，24小时之内总量不超过四十毫克。用于新生儿出血症，肌内或皮下注射，每次一毫克8小时后可以重复……阅读全文 >>
维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末，有微弱的特臭，味苦。维生素B1它广泛存在于肉类和蔬菜中。主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富……阅读全文 >>