通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
再美的风景也只能停留在你的回忆。
一般来说，只有正常作前向运动的精子才能顺利抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常离体后的精子，在精液液化前活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力。如果因某种因素影响精子的运动功能，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。疾病感染、内分泌失调、精索静脉曲张、染色体异常、营养元素缺乏等因素都会导致男性患弱精症。
为了预防弱精症导致男性不孕不育，备孕期间男性应积极采取措施预防本病：
1、积极预防各种危害男性生育能力的传染病，拒绝不洁性生活同房前后要清洁生殖器，避免感染性传播疾病。
2、若发现生殖器出现异常变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时就医诊治。
3、避免长久手淫。手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
4、尽量不用或少用各种化学剂，长期在化学、辐射等环境中工作的男性备孕期间要定期检查身体，并远离这些不安全的工作环境。
5、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。遭遇烟草中的有害成分会影响睾丸中的生殖细胞，使精子数量和质量欠佳，造成男性不育或致畸形儿。酗酒可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
6、忌劳累：工作适度避免过劳，学会释放压力，以免内分泌环境失调导致精子成长不佳。
7、避免噪声过度。少去桑拿房、蒸气浴室等地方蒸浴，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成，降低男性生育能力。
很多的女性在备孕的阶段就可以算是一个小白，在备孕期间也不知道应该做什么，就知道去医院基础，检查完完全不知道还能干嘛，而到了怀孕的时候，更是很黄，因为第一次初当人母，不知道在孕期的时候怎么照顾宝宝，到了临产的时候也不知道应该要做什么，所以这时候这些准妈妈就应该买点书来增长一下自己的……阅读全文 >>
备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢?1、葡萄葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多……阅读全文 >>
备孕可以矫正牙齿吗?怀孕期间最好不要进行，牙齿矫正，孕妇可以在备孕之前进行矫正或者是会生完孩之后进行校正牙齿，怀孕期间矫正对孕妇会造成不便。1、整牙是不影响怀孕的，但是最好在孕前3个月就装戴矫正器。装戴矫正器前，医生需要做一系列检查，包括X片影像学检查，虽然放射剂量不大，但也不能……阅读全文 >>
《怀孕圣经》第三版。这时许多孕妈妈都推荐的，内容相当好，特别是书里面的内窥镜和三维彩超的图片，能让人知道宝宝没出声的时候每一周都是什么样子，都在干什么。从产前写到宝宝1岁。《家庭备孕指南》本书中详细介绍了最新备孕检查的项目，同时还为您介绍了4周饮食计划改善精子质量的方法，全面介绍……阅读全文 >>
备孕期间，患有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。需要注意的是，不少化学药品，如雌激素……阅读全文 >>
不要以为怀二胎只是妈妈一个人的事，爸爸就不用做任何准备了。对于男性来说，在准备和妻子备战“第二胎”之前，必须把自己的身体调整到最佳状态，不然就会影响到怀二胎的进度哦。1、远离肥胖很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，……阅读全文 >>
备孕看什么书比较好，一部百科全书式妈妈手册，中国妈妈贴心枕边书，内容分别讲解了妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，并配有亲切生动的漫画，文字通俗易懂，所有孕育知识一本全通。备孕看什么书比较好《中国妈妈一本通：怀孕、胎教、分娩、……阅读全文 >>
备孕孕酮低可能是由疾病引发，像肾上腺或甲状腺功能失调而对卵巢功能造成影响，就容易使排卵出现障碍，当然就是影响到孕酮。如果自身的黄体功能不傅，卵巢黄体发育不全的情况下，就容易造成孕酮低。如果身体出现胰岛素的抵抗也容易造成孕酮低的情况。而出现备孕孕酮低的情况要注意什么问题。</……阅读全文 >>
备孕本身就是从优生优育的方面考虑，为了孕育出聪明的宝宝，不少夫妻在孕前会有一至三个月的备孕期来调理身体，在这期间饮食和生活习惯要合理化。可有的夫妻由于没有准备好就意外怀孕了，备孕和不备孕的区别？下面跟小编一起来了解。备孕从优生方面来讲，合理有计划的备孕往往可以孕育出聪明健康的宝宝……阅读全文 >>
很多人都以为备孕只是女性需要调养好身体来迎接未来的宝宝，其实并不是，备孕是夫妻双方的事，并不是女性一个人就可以成功的，所以男性也要适当的调理一下，人体缺钙是很正常的，但男性一般是不会明显表现出来的，那处于备孕期间的男性需要吃钙片吗？备孕中的男性是需要吃钙片来补充体内缺少的钙元素，……阅读全文 >>