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刚爱上你，我的一生就过完了，哪管你姓甚名谁爱不爱我。
肚皮舞作为一种优美的身体艺术肚皮舞通过骨盆臀部胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言充分发挥出女性身体的阴柔之美肚皮舞不仅有减肥的功效还可以丰胸怎样跳肚皮舞丰胸?
1双脚打开与肩同宽提臀收腹双手轻轻放在大腿上挺起胸部感觉力量都集中在胸部上尽力向前挺胸上身用力往后仰
2腰部往前收上身保持直立然后慢慢往前倾臀部往后翘整个人略呈S状做腰部的前后摆动动作
3双手放在髋部两侧下身保持不变胸部往左右两侧慢慢移动尽量大幅度左右各做4次
4接着胸部往前后慢慢移动各做4次
5胸部以左前右后的顺序依次移动各做4次然后再反方向进行
跳肚皮舞不仅有减肥的功效还可以丰胸爱美的MM们赶快行动起来加入到肚皮舞的行列而且肚子舞孕妇也可以跳的
音乐1、思乡节奏明快而曲调悠扬，肚皮舞音乐专辑《阿拉伯歌宴1中的第二首。有男声和女声的吟唱，虽然是异乡羁旅的游子思念家乡的主题，但再略带忧伤的男声吟唱之外，整首曲子却洋溢着积极奋进的愉悦气氛，喜与悲的奇妙的结合。2、沙丘魔女除了少数的间奏，音乐专辑《阿拉伯歌宴1中的第三首。男声的……阅读全文 >>
肚皮舞是全身性运动的舞，它可以让腿部、腹部、颈部等处都得到充分的活动，大多数人跳肚皮舞都是为了要减肥，那跳肚皮舞能减肥吗?肚皮舞动作和舞步十分自然随意，对身体基本不会造成任何伤害，而且不受年龄和体型的限制。舞者随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、……阅读全文 >>
具体中东阿拉伯肚皮舞需要掌握的分为初级\中级\高级;中东肚皮舞初级班：重点在于了解中东肚皮舞的起源和发展;了解阿拉伯神秘悠远文化所积淀下来的THEMIDLLEEASTDANCE;(bellydance)肚皮舞的舞蹈种类和派别;比如了解纱巾舞蹈\手杖舞\时尚中东舞\指钹舞，烛台舞配……阅读全文 >>
埃及风格：典型的埃及风格服装是一件长袍或胸衣和裙子，在裙子上直接加重。配件包括头带，项链，手环或臂环，或分开的袖子和纱巾。埃及舞者禁止裸露腹部，按法律规定，要穿着用网纱做成的（有颜色和肤色的）2件式全身长袜。有时也穿鞋。（平底鞋）埃及服装有6-12吋的流苏，胸衣上的流苏缝在两个地……阅读全文 >>
肚皮舞：吉普赛表演流派的介绍源于印度派别肚皮舞。吉普塞人在迁徙过程中,慢慢的将舞蹈引进中东及欧洲区域甚至今日流传的美洲。Ghawazhees套句现代的用语，就是古代埃及吉普赛人的街舞。不管源自何种传说，经历哪些国家，哪种文化，以及多长时间的演变，肚皮舞还是肚皮舞。不可否认，不同地……阅读全文 >>
现在最流行最时髦的舞就是肚皮舞，肚皮舞舞出女性的魅力，舞出女性的优美体型，因此，肚皮舞也就成为现代女性最青睐的舞，那孕妇能跳肚皮舞吗?对于怀孕的妇女来说，跳肚皮舞前的暖身和运动后的放松是非常重要的，因为在怀孕期间，孕妇的骨头和结缔组织会变得松弛，关节容易受伤。……阅读全文 >>
塑造女性身体曲线我们不提倡绝食或者单餐式的减肥方法。人体一旦绝食，不仅会遗失体内的水分，还会遗失肌肉的蛋白质。绝食减肥的初期阶段，虽然会达到体重减轻的效果，但身体为了维持运转就会进入非常状态，随即会使健康的均衡性遭到破坏，肌肉数量会减少，最终将导致整个身体曲线完全变形单餐式减肥方……阅读全文 >>
中式塑身纤腰舞：中式塑身纤腰舞，简称纤腰舞,因为起源于阿拉伯肚皮舞;所以又名中式塑身肚皮舞中式塑身纤腰舞是由被誉为中国肚皮舞第一人的温可馨老师编创的。温老师是第一个将BELLYDANCE(肚皮舞)引入中国，开创肚皮舞健身培训项目的领头人物;并从此在全国掀起了一种肚皮舞健身的新兴行……阅读全文 >>
美洲式美国肚皮舞分美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞区别不大，而美洲cabarat式肚皮舞以埃及肚皮舞为基础，更多地采用纱巾等辅助工具，让舞姿显得更加眩目，并且受到芭蕾舞爵士和西班牙舞蹈的影响，与传统的肚皮舞相比，美国的肚皮舞者似乎更愿意加入一些新鲜的……阅读全文 >>
肚皮舞的减肥作用除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度最快……阅读全文 >>