哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
成人是过期的儿童，老人是失效的成人。
建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。
1、香蕉：是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、苹果：哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
3、荸荠：既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
4、杨桃：清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
哺乳期妈妈不能吃什么水果？
1、不要多吃热性水果：如橘子、芒果等水果性热性水果。桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈也不要多吃。
2、不要多吃凉性水果：如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
3、不要吃冰镇水果：哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
一般情况下，不建议哺乳期妈妈服用药物，这是考虑到药物成分对母乳的影响。市面上的止咳类药种类较多，而且各种药物的药理作用不同，有的还存在许多副作用。哺乳期妈妈服用止咳药前需要慎重考虑。由于婴儿对药物的吸收代谢过程还不成熟，药物在体内的代谢、排泄较慢，容易在体内蓄积成毒素。因此，妈妈……阅读全文 >>
日常生活中，因为总总原因容易感冒感冒，感冒发烧是在正常不过的事情。那么感冒发烧自然要吃药改善了，但是对于哺乳期妈妈来说，不管吃什么东西，都有可能通过母乳传到宝宝身上。那么哺乳期的妈妈应该如何预防哺乳期发烧。</p……阅读全文 >>
矿物质无论含量多少对妈妈的健康和宝宝的成长都有非常重要的作用。宝宝体检时，都会检测它们的含量，用来做测评宝宝生长发育是否良好的参考数据。妈妈每天保证粮食、有色蔬菜、鱼、肉、蛋及豆制品的摄入，营养才会全面均衡，宝宝也会通过乳汁获取更多营养。1、充足的水分摄入：妈……阅读全文 >>
女性如果在哺乳期被辞退是一种违法行为，可以按要求进行赔偿。1、女职工在孕期、产期、哺乳期的，不得解除合同，单位解除违法，单位应当支付赔偿金，赔偿金的标准为每满一年2个月工资，哺乳期再双倍，法律没有规定。2、如单位未给你缴纳社保医保，可以要求补缴或……阅读全文 >>
多吃水果有助于帮助哺乳期妈妈恢复健康，但是如果是冰镇、凉性或者热性的水果，就尽可能在哺乳期少吃或者不吃，可以选择中性水果如葡萄、苹果等，对身体更好。1、不要吃冰镇的水果夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放……阅读全文 >>
白萝卜海带排骨汤的做法用料：排骨1500克，白萝卜300克，干海带50克，油适量，盐适量，小葱适量，姜适量。做法：1、将排骨斩成小块，冲洗干净。2、煮上一锅开水焯烫排骨。3、倒掉焯烫排骨的污水，洗净排骨，……阅读全文 >>
米是中国人的主食之一，大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。如添加绿豆、猪肝等辅助食材，则会有具有清热、补血等不同的功效哦。绿豆粥去胃火病症……阅读全文 >>
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，避免上火。而且刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。2、腌制的肉、鱼。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时……阅读全文 >>
巧克力的热量(以100克可食部分计)是586大卡(2451千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。所以，大家在吃巧克力时应注意适量，否则会引发肥胖、高血糖等情况。……阅读全文 >>
首先，产后不给宝宝喂奶的妈妈们想要瘦身需要从饮食上开始注意起，妈妈们的饮食是要清淡的，如果想要瘦身的妈妈吃的菜里面应该少放盐，食物也不能太油腻了，最好晚上的时候可以按时上床去休息，晚上睡觉前也不要吃宵夜等，虽然需要加强营养，可是要少摄入脂肪和热量，这样对减肥是有帮助的。其次，产后……阅读全文 >>