老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
春分了，该分的可以分了。
1地瓜含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素维生素C及纤维质洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法其可以促进肠胃的蠕动帮助预防便秘使肠道保持畅通
2竹笋竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的能刺激肠道蠕动软化粪便并帮助其排除减少粪便停留在肠道的时间且因其长在地面下较无农药残留的问题是十分健康的食物
3黄瓜性质寒凉有清热下气之力但多食易伤阳气
4冬瓜性偏寒凉有清热下行之力多食可影响脾胃之阳故脾胃虚寒者不宜多食
5丝瓜性质偏凉有滑肠致泻作用但多食久食可损及脾胃的
6黑木耳又名木耳云耳性平味甘有补气生血之作用其性滑利还有润肠通便之功对年老气血不足便秘者常食木耳大有裨益
有些方法治疗便秘可能产生依赖性，其中低聚果糖治疗便秘有依赖性吗？低聚果糖治疗便秘没有依赖性的。低聚果糖可以使体内的双歧杆菌数量增至10-100倍，改善肠道菌群结构，能有效缓解便秘、腹泻等症状。通常在母乳中含有大量的低聚糖，这种低聚糖可以快速增殖婴幼儿肠道中的有益菌，从而维持正常的……阅读全文 >>
分娩后，由于肛门静脉压突然降低，外加腹肌、肛提肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等，引起粪便过长时间蓄积于肠道，从而导致便秘。重点是，哺乳期便秘会影响到宝宝的吗？妈妈便秘，肠胃消化吸收的不好，多少会影响到宝宝的。所以要及时调理。你可以吃益生菌调理一下。吃益生菌不仅能调理肠胃，改善便秘的情况……阅读全文 >>
1、膳食纤维应多食。膳食纤维的确可以缓解便秘，但是它也会引起胀气与腹痛，胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效，例如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。2、多食香蕉可以通便。大多数人认……阅读全文 >>
便秘的治疗方法1.排便计划对便秘患者来说，排便计划的目的就是要克服排便中的不良习惯，建立良好的排便过程。在有些种类的便秘中，排便计划是治疗的主要内容，即生物反馈的治疗。2.饮食治疗饮食习惯的重要性。但在实际生活中，想要改变一个人尤其是中老年人的饮食习惯并非简单的事。此外，生活的改……阅读全文 >>
为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。1、晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，……阅读全文 >>
便秘原因一生活习惯不良：忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
宝宝便秘对很多爸爸妈妈来说是比较棘手的问题，宝宝出现便秘一般是由于宝宝的肠胃功能发育的不是特别完善，在平时如果喂奶次数太频，就有可能出现便秘的情况，那么一岁宝宝经常便秘怎么办呢?一岁宝宝经常便秘怎么办非药物疗法主要是通过饮食改变孩子的便秘情况，比如说一岁的宝宝可以给他多喝点水，也……阅读全文 >>
鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。五仁粳米粥将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，白薯粥白……阅读全文 >>
宝宝吃肉泥之后就有可能会造成便秘，这有可能是消化不良导致的，所以吃肉泥的时候也一定要注意关注一适量，不能一次吃太多。那么宝宝吃肉泥就便秘怎么办？宝宝吃肉泥就便秘宝宝辅食肉泥吃多了是有可能导致便秘的。如果孩子在正常饮食的过程中出现排便的频次减少或者粪便的硬结不容易排出就可以诊断便秘……阅读全文 >>
便秘需要好好的调理。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等导致便秘。以下几点是造成哺乳期便秘的原因，请各位妈咪快来看看吧！1、引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。2、其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。3、在……阅读全文 >>