肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
或许是初遇时你笑了，所以我爱了，可是后来你走了
1.聪明补充胶原蛋白
大家只知道补充胶原蛋白可以美肤，没想到瘦身期也是需要多补充胶原蛋白的时机吧!
有些人在快速减重之后，会发现身体的某些部位(像是手臂、大腿、腰腹)局部出现条纹状且摸起来稍有凸起的不规则纹路，这就是俗称的“肥胖纹”。
会发生肥胖纹是因为皮下脂肪堆积，导致上方表皮过度伸张，但皮肤中的弹力纤维与胶原纤维来不及新生，造成纤维断裂的现象，这些局部皮肤组织胶原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了肥胖纹。在瘦身期补充胶原蛋白，可以及时补充身体缺乏的胶原蛋白，一来对于预防肥胖纹的发生有帮助，另一个好处就是会让皮肤变得更紧致与光滑。
虽然鸡爪、猪脚的胶原蛋白很丰富，不过胆固醇与热量也不低，建议可用白木耳取代或选用胶原蛋白类饮品;由于胶原蛋白的合成需要维生素c，同时也能防止胶原蛋白在体内被自由基破坏，记得要也要多摄取富含维生素c的蔬果会更有效。
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“肥胖”的医学定义词义：肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。原发性……阅读全文 >>
儿童肥胖症指脂肪含量过多而致体重过高，因此，在日常饮食中，应该减少脂肪的摄入。下面介绍的雪菜豆腐汤、鸡丝冬瓜汤和茭瓜瘦肉汤都是低脂肪、低热量，适合儿童肥胖症者食用。1.雪菜豆腐汤豆腐中含大量的植物性蛋白质，容易有饱腹感。此外，豆腐含有的植物性微量……阅读全文 >>
症状：小儿体重超过身高体重正常值的20%时，可诊断为小儿肥胖症，分单纯性和继发性两种。治疗：进行饮食控制，宜选用热量少、体积大的食物以满足患儿的食欲，不致引起饥饿的痛苦，如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少，必要时，两餐之间可供低热量的点心。……阅读全文 >>
小儿肥胖症想要治疗，饮食上首先就得控制，那么小儿肥胖症的正确饮食结构是什么呢？小儿肥胖症需要合理的进行饮食来缓解儿童的肥胖症状，在正常饮食中尽量给儿童吃苹果、冬瓜、黄瓜、绿豆芽、白萝卜等有利于人体新陈代谢和脂肪物质消化的膳食纤维和维生素类食物，以降低肥胖的几率。然后再吃完饭后还可……阅读全文 >>
测量腰、臀围的方法如下：测量工具为无弹性卷尺，穿薄形的紧身衣裤进行测量。测量时，卷尺紧紧地贴在皮肤上，但不能陷入皮肤，测量数据应精确到毫米。测量腰围时，把卷尺放置于肚脐水平处，在呼气结束时测量;测量臀围时，把卷尺放在臀部的最大周长处。完成测量后，用腰围数据除以臀围数据，得出腰臀围……阅读全文 >>
减肥是女人永恒的主题，所有女人都希望自己能够瘦一点，再瘦一点。市面上千奇百怪的减肥方法可谓是无奇不有，但是你知道通过简单的家居风水的布置也可以达到减肥的效果吗?希望减肥的懒女人们赶紧看过来吧。厨房篇1.利用颜色来主宰你的胃口。颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一……阅读全文 >>
总所周知，肥胖对于人体而言是弊比利还要多，而由于人体对于食物摄入过多或者机体代谢功能变化造成体内脂肪积聚就很容易导致自身体质不断增加，从而引发某些人体病理。生理等变化。那么究竟顽固型肥胖有什么危害呢？快来看看吧。1、高血压如果不小心患有高血压，在日常生活中做每一件事情都觉得要吃力……阅读全文 >>
抑郁、不孕不育英国伦敦大学皇家理工学院教授吉米·贝尔教授指出，当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。内脏脂肪还可能致癌。据英国癌症研究中心估计……阅读全文 >>
产后恢复不可操之过急，更不建议使用轻断食、节食等影响身体健康的方法。建议坚持控制饮食，减肥要循序渐进。在保证营养时，饮食尽量清淡，避免摄入过多热量和脂肪，烹饪时建议以蒸煮为主。哺乳期妈妈饮食要均衡，避免摄入过多的脂肪，建议吃动物肝脏，补充铁，喝牛奶或豆制品补钙。产后肥胖除了要控制……阅读全文 >>
小孩肥胖对身体的影响是比较大的，太胖需要去检查一下，那么小孩肥胖会有哪些危害呢？儿童如果有过度肥胖的表现，出现糖尿病的概率会非常高。通过研究发现，儿童出现糖尿病和过度肥胖有关。在肥胖的影响下，胰岛素分泌会出现异常，无法及时将体内多余的糖类物质代谢掉，此时儿童就可能会出现糖尿病，而……阅读全文 >>