顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
他有情书他有酒，他有别人陪他走。
造成失眠的因素颇多前已提及只要稍加注意不难发现原因消除失眠自愈对因疾病引起的失眠症状要及时求医不能认为失眠不过是小问题算不了病而延误治疗
短期的睡眠不好是正常现象当引起失眠的因素消失如果是长期失眠就需要注意了失眠会引起身体上的各种不适症状所以大家一定要注意 睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁失眠的人由于长期处于睡眠不足状态严重引起感知方面变化如视野变化幻视免疫功能降低消化功能和性功能减退记忆力下降脾气变得暴躁性格改变也会诱发高血压冠心病中风糖尿病妇女导致皮肤干燥月经失调等疾病失眠的危害不可忽视治疗失眠神经衰弱等疾病不过分依赖药物应改善生活习惯减轻心理压力失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动不要饮用酒咖啡浓茶等刺激性饮品睡前喝一杯牛奶洗一个舒适的热水澡有助于放松身心改善睡眠每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助另外还可配合降压护腕等穴位疗法它们是靠生物磁场的作用刺激经络穴位而起作用的利用磁场疗法作用于腕关节多个穴位同时施治协同发挥作用从而达到整体调节促进机体平衡其特点是利用磁能的作用持续刺激手腕（脚腕）部调节中枢神经和植物神经从而使外周毛细血管扩张末梢血管阻力降低毛细血管痉挛解除使失眠神经衰弱及高血压等疾病得到有效控制易长期使用且使用方便简洁
2身心松弛有益睡眠睡前到户外散步一会儿放松一下精神上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝对顺利入眠有百利而无一害
3睡眠诱导听平淡而有节律的音响例如火车运行声蟋蟀叫滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带或音乐催眠音带有助睡眠还可以此建立诱导睡眠的条件反射另外睡前饮一杯加糖的热牛奶据研究表明能增加人体胰岛素的分泌增加氨酸进入脑细胞促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质具有镇定安神作用从而促使人体安稳入睡
4疲劳而难以入睡不妨食用苹果香蕉橘橙梨等一类水果因为这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用;水果中的糖分能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态
药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法如安定地西泮舒必利三唑仑等其它镇静剂类药物但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠而造成患者失眠问题的加重对于针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果但对于顽固性失眠和严重失眠患者随症病情的加重并不能直到治愈的效果而运用中药治疗顽固性失眠其优势远远大于西医和针灸如百合清脑静神剂从疾病根本出发全面调理身体阴阳平衡不仅可以恢复睡眠还可以提高人力免疫力从而达到事半功倍的效果
中药方
女贞子30克酸枣仁15克石莲子10克五味子5克琥珀末（泡）4克水煎服每日1剂下午和晚上各服1次可连服5～7日
采用针灸治疗
一实证
1 肝郁化火 失眠性情急躁易怒不思饮食口渴喜饮目赤口苦小便黄赤大便秘结舌红苔黄脉弦而数
针灸治疗行间足窍阴风池神门等穴针用泻法
2 痰热内扰 失眠头重痰多胸闷恶食嗳气吞酸心烦口苦目眩苔腻而黄脉滑数
针灸治疗内庭公孙丰隆风池神门等针用泻法
二 虚证
1阴虚火旺心烦失眠心悸不安头晕耳鸣健忘腰酸梦遗五心烦热口干津少舌红脉细数
针灸治疗大陵太溪心俞百会风池神门等针用补泻兼施
2心脾两虚多梦易醒心悸不安头晕目眩肢倦神疲饮食无味面色少华舌淡苔薄脉细弱
针灸治疗脾俞百会心俞三阴交神门等针用补法加灸
3 心胆气虚失眠多梦易于惊醒胆怯心悸遇事善惊气短倦怠小便清长舌淡脉弦细
针灸治疗胆俞心俞大陵丘墟百会神门等针用补法
1 养成良好的生活习惯如按时睡觉不经常熬夜睡前不饮浓茶咖啡和抽烟等
2 本病因属心神病变故尤应注意精神调摄做到喜恶有节解除忧思焦虑保持精神舒畅
3 本病的预后一般较好但大多病程较长治疗难以速效
老年人慎服安眠药
有的老同志由于顽固性失眠不得不靠安定类来催眠久而久之与安定就成了好朋友这种现象在中老年朋友中十分普遍觉得安定多服点没关系其实长期使用可形成依赖甚至成瘾由于老年人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭产生耐药性引起精神障碍诱发其它疾病
失眠专家指出安眠药在体内大多是经过肝脏肾脏代谢的长期服用会增加肝肾的负担有的还会引起肝脏肿大肝区疼痛黄疸浮肿蛋白尿血尿及恶心腹胀食欲不振便秘等肝肾功能损害及肠胃反应有的安眠药还会导致精神不振智力减退血压下降等蓄积中毒症状甚至引起呼吸循环功能障碍情况因此老年人应用安定类药物更应小心
对顽固性失眠或入睡困难者可选用短中长半衰期的安定类药物（如硝基安定舒乐安定佳乐定等）早醒者可选用长半衰期的安定类药物（如安定氟安定等,但是具体用法用量需要及时咨询相关医师切不可盲目自行服用
对于由失眠引起的身体内分泌失调和身体的排毒功能下降所导致的身体循环系统不能正常循环这类失眠患者可以使用一些安神和增强免疫力调节内分泌失调之类的药物（如氨基酸片等）只有等身体的循环系统正常失眠症状才会缓解直至痊愈
长期用药的老年病人不要违背他们的意愿强行撤药这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的需要减药时减低用药剂量的速度宜慢可采取中药治疗可取得快速理想的治疗效果
1、咖啡因摄入太多咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，即使对咖啡因不太敏感，如果服食过量的话，也会出现失眠、颤抖、神经紧张、烦躁不安、心悸、恶心、眩晕等现象。如……阅读全文 >>
安眠药又叫安定片。目前被人们常用作治疗失眠的药有催眠药，抗抑郁药，最后还有中药。有一些朋友由于顽固性的失眠不得不靠吃一些安眠药来催眠，时间一长就形成了一种习惯，到底失眠靠吃安眠药来治疗好吗？一，长期连续服用安眠药可形成依赖甚至成瘾。更严重会引起一些精神障碍，出现兴奋，幻觉，健忘，……阅读全文 >>
几千年博大精深的中医，对我们常见的失眠多梦以及入睡困难等睡眠质量差的问题有一套有效的方法和经验，下面这个简单常见的偏方专治顽固性失眠。材料:百合、莲子、陈皮、玉竹、酸枣仁、辣木叶功效:酸枣仁养心宁神，用于治疗胆虚不眠，烦渴虚汗等症状。玉竹则是滋阴养气补血之药，辣木叶可以治疗脾脏、……阅读全文 >>
现在到了春季，对于大多数人来说都容易犯春困的，容易贪睡不想醒来。但是随着生活节奏的加速和生活压力的加大，失眠患者越来越多越来越常见，即使是春困，这也是一点都不影响失眠这一状态。如果你尝试过很多种对付失眠的方法都不管用，下面介绍几种小妙招，建议尝试一下，对治疗失眠有很有效。1、保健……阅读全文 >>
1、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠……阅读全文 >>
1、药物治疗药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，可以使用一些镇静剂类的药物，但这些化学药物会造成患者的成瘾性和依赖性，并不能完全意义上治疗失眠，反而会让患者情况变糟，造成患者失眠问题的加重，所以专家建议要谨慎使用这些药物。2、针刺疗法顽固性失眠症的治疗的针刺方法，早在……阅读全文 >>
一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪……阅读全文 >>
顽固性失眠可以用中药治疗,中药比较没有什么副作用，中药方为：女贞子，酸枣仁，石莲子，五味子，琥珀末(泡)。水煎服，每日1剂。治疗顽固性失眠的西药也有很多，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，并且往往副作用大、容易上瘾，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而……阅读全文 >>
药物治疗：治疗顽固性失眠，前三个月要小剂量用药。点评：错误。治疗顽固性失眠，在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过逐渐增大药物剂量有效改善睡眠情况。治疗顽固性失眠，从临床上看，大约有80%～90%的病人能够治愈，而大多……阅读全文 >>
失眠给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意预防，以免引发很多其他疾病。长期失眠给……阅读全文 >>