叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
做一个健康的人，不抽烟不喝酒不熬夜。
一般女性在得知自己怀孕的情况下都会开始补充叶酸因为这是可以帮助提供我们营养物质的一种维生素保健品对于准妈妈们和胎儿来说都是非常重要的但是叶酸吃过量怎么办
叶酸吃过量怎么办
叶酸是维生素B的一种形式在多项新陈代谢过程中扮演关键角色在有些国家叶酸被强制要求加到谷物中以确保孕妇的足量摄入减少婴儿出生时大脑和脊椎的缺陷叶酸摄入过多的孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因正常出生的婴儿比夭折的婴儿多携带4倍这种基因如果母亲摄入足量的叶酸婴儿更容易存活如今由于叶酸强化食品的普及携带这种基因变量的婴儿数量在增加
如今有科学家认为这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的它可能增加成人患心脏病癌症和怀孕综合症的风险但也有研究表明当人们的饮食缺乏叶酸时这种疾病的风险也普遍存在科学家也不明白其中的道理
虽然没有确凿证据表明叶酸危害健康但澳英两国的科学家还是提出警告人为地摄入大量维生素可能会改变未来人类的基因组成他们同时也表示在风险没被明确之前建议政府应该考虑降低推荐食品中的叶酸含量应从每日的400毫克降低到200毫克
什么东西都讲究一个度要是过了这个度的话即使在好的东西也会成为促使你身体不健康的因素所以我们不能贪多刚刚好就行了叶酸对孕妇而言是个好东西但不要过量的摄取哦
叶酸的作用是什么
1预防孕妇贫血孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞调查显示中国育龄女性的贫血患病率为20.6%叶酸摄入不足也可能会使孕妇贫血
2降低宝宝出生缺陷的风险服用叶酸可以减少新生儿15%的重大体表畸形30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生从而降低20%的新生儿死亡率
3预防神经管缺陷神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形如果女性在受孕前至少一个月并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%
4影响DNA和细胞的基本结构因此获得充足的叶酸对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要
5服用含叶酸的多种维生素可以减少孕妇患先兆子痫的风险
铁质叶酸片同样是叶酸的一种，在孕期的时候不要忘记服用，那么铁质叶酸片是什么来的呢？铁质叶酸片是采用分子合成工艺制作的一款针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群的保健产品，铁质叶酸片一般都是为治疗贫血研制的，因为贫血种类的两大块就是缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血，正好铁叶酸能起到作用。孕妇经……阅读全文 >>
叶酸片什么牌子最好？女性购买的叶酸片的时候，最好是选择有口碑且值得信赖的品牌。专家意见表示，在选择叶酸产品时，一定要认真仔细了解清楚叶酸品牌的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。如果只需补充普通剂量的叶酸，可以购买单纯叶酸片或者多维……阅读全文 >>
备孕叶酸摄入量：育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如何选购叶酸：由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。中国营养学会2007年的《……阅读全文 >>
怀孕之后的孕妇需要用食物大补来补身子，怀孕之后，叶酸是其中重要的一项，那么怀孕多少天吃叶酸最佳呢?叶酸对孕妇及其胎儿的生长发育自然是十分有益处的，但是凡事有一利必有一弊，叶酸的坏处又出现在哪些方面呢？怀孕多少天开始吃叶酸？孕妇从什么时候开始吃叶酸呢?叶酸是孕妇体内不可缺少的物质，……阅读全文 >>
斯利安叶酸片在各大药房有售，其说明书上的注意事项是。对本品过敏者禁用。注意事项疑有叶酸盐依赖性肿瘤的育龄妇女慎服。……阅读全文 >>
有些人在怀孕的时候有点缺铁，于是想要服用含铁的叶酸片，但是吃含铁的叶酸有危害的吗？女性服用铁质叶酸片可以搭配其他的维生素，比如维生素C、维生素E等，女性还可以多吃一些多维片，搭配服用，但是在这里需要注意的就是，服用铁质叶酸片的时候，一定要注意补充的维生素的量，千万不要超了，以防引……阅读全文 >>
女人怀孕初期吃叶酸吗?相信在备孕期间的女性都有所了解过，叶酸对于我们女性在备孕期间和怀孕初期是极为重要的。因为叶酸不仅能够给予我们女性身体增强免疫能力。同时，还能够预防胎儿出生缺陷。孕期营养非常重要，孕妇在怀孕初期要讲究营养均衡，才能促进胎儿的发育。孕妇在饮食上不仅要均衡摄取，还……阅读全文 >>
我们发现，现在市面上有很多准妈妈的营养产品，叶酸相信大家不陌生吧。作为一种营养成分，补充叶酸对胎儿健康发育有一定的影响，特别是在预防胎儿神经管畸形方面起很重要的作用。那么，怀孕后才吃叶酸晚不晚?一起来聊聊这个话题。怀孕后才吃叶酸晚不晚刚发现怀孕补充叶酸是有一点晚，但发现怀孕马上服……阅读全文 >>
服叶酸片时不要同食辛辣刺激或油腻食物叶酸一般是可以和多种食物一起吃的，没有很大的忌讳。但是，服用叶酸时一般医生会建议不要同时服用辛辣刺激性或油腻食物，这是从其吸收率考虑，这些食物会干扰叶酸的吸收。吃叶酸片时最好不要喝茶吃叶酸时最好不要喝茶，因为茶叶中是含有鞣酸的这个是会有影响的，……阅读全文 >>
孕期补叶酸是食补还是药补呢?这是很多孕妈妈都会有所疑惑的。那么，具体到底是怎样的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!很多人认为“药补不如食补”，但这种传统观点却并不适用于叶酸补充。食物中的叶酸不稳定，遇强光和遇热很容易失去活性。蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失可达50%……阅读全文 >>