牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
希望你爱的人都比我爱你，希望我爱的人再也不会像你。
1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用；留一小段胡萝卜做装饰
2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，这一步也可以省略的哦
3.面粉放入小盆中，把2个鸡蛋打进去
4.把牛奶倒进去，边倒边搅拌
5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开，面糊能挂住筷子即可
6.把切碎的原料都倒进去
7.搅拌均匀，放入适量盐进行调味
8.电饼铛接通电源，上面抹上一层油，把洋葱圈放上面（用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香）
9.用勺子把面糊放到洋葱圈内，放满
10.把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上，稍微压一下就融合到面糊里面了
11.把电饼铛盖上盖子，加热2分钟
12.用铲子翻面，煎至两面金黄就可以了
早餐是人一天最重要的一餐，因为早餐距离上一餐时间最长，一般12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。
早餐不仅要吃，而且要吃好，以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的，在这么短的时间内，怎么才可以吃的更营养呢？给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼，简单易做且营养丰富，鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼，带着淡淡的葱香和浓浓的奶香，软糯香嫩，全家人都适合吃呢。
第一种做法材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，……阅读全文 >>
我不论是做菜，做零食还是饮品，都喜欢简单。简单的材料，简单的做法，不爱弄得复复杂杂的。今天讲的这款牛奶红豆冰沙，不用刨冰机，没有冰淇淋球，不打奶盖，甚至连最后点缀的薄荷叶，水果之类的都省略了~好不好看无所谓，好吃才是王道，对吧~好啦，牛奶红豆冰沙需要用到材料有：纯牛奶，红豆，白糖……阅读全文 >>
食材做法1.取煮锅。黄油在锅里融化。转小火2.撒上面粉3.将面粉和黄油混合均匀。到黄油团结块，锅底干净4.牛奶分多次慢慢加入，每次都将黄油彻底融化进去，不可以再有黄油块。转中火，边搅拌边加热，到搅拌时会出现纹路，形态像打发过的奶油，粘稠5.加入香叶和肉豆蔻，转小火，边搅拌边加热1……阅读全文 >>
任何食物都有一定的食用标准。不可过量，过量后会对身体有不好的影响。牛奶中含有多种儿童所需的营养成分，可以帮助宝宝健康的成长。所以牛奶是宝宝每天都会喝的饮品。有的妈妈不知道给宝宝喝多少牛奶合适。那么儿童一天喝多少牛奶比较好?儿童一天喝多少牛奶比较好?儿童阶段是身体以及智力发育非常重……阅读全文 >>
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛……阅读全文 >>
脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。对于现代人来说，人们并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望低脂牛奶中脂肪更少，成为脱脂牛奶。脱脂牛奶所含脂肪在1%以下。除了工业上生产……阅读全文 >>
食材做法1.准备好全部食材。2.鸡蛋打散，然后加入白糖、香草精继续搅拌到无颗粒的状态。3.再加入牛奶轻轻的拌匀。4.称量好的低粉跟泡打粉过筛加入蛋液内，拌匀。5.黄油隔水融化成液体。6.把黄油液一点一点加入到面糊中，搅拌均匀。7.搅拌好的面糊放入裱花袋，然后放进冰箱梳理1小时左右……阅读全文 >>
孕妇是可以喝牛奶的。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的……阅读全文 >>
餐包颜色软嫩可人，组织松软异常，而且配方非常简单，快快跟我一起做起来吧。主面团材料包括：高筋面粉250克、细砂糖30克、牛奶120克、鸡蛋1只、盐2.5克、耐高糖酵母3克、黄油25克。做法：1、用后油法揉至完全扩展阶段。面团收圆，盖保鲜膜放在温暖处进行第一次发酵。2、室温27度大……阅读全文 >>
香蕉牛奶面膜该怎么做？香蕉牛奶面膜，如今MM们越来越喜欢自己自制面膜使用。那么香蕉牛奶面膜怎么做？香蕉牛奶面膜步骤一：首先拿出一根香蕉，将香蕉切开两半，然后将其中一半切成片状，放到盛装面膜的容器当中。剩下的另一半香蕉放在一边备用。<……阅读全文 >>