牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
我在梦里失去你，却真的感到痛。
凡事都要有度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。
所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都无需顾虑。
需要考虑的是，牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以牛奶为主料的食品，它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果增加奶类的摄入量，需要相应减少一点主食和肉类，以确保热量不超标，做到营养平衡。
食材主料：南瓜200克、牛奶200克辅料：酸奶50克调料：草莓果膏适量、巧克力（黑）果膏适量做法1.准备好食材2.南瓜切小块蒸熟3.蒸熟的南瓜加牛奶放入料理机4.均匀打成泥状5.倒入容器至八分满6.把酸奶扎小口挤出KT猫的面部形状7.最后用装有巧克力和草莓果膏的挤酱笔画上蝴蝶结和……阅读全文 >>
牛奶对任何年龄段的人来说都是不错的饮品，尤其是小孩子，牛奶中的营养比较容易吸收，而且孩子都比较喜欢奶的口感，可是有些家长在给自己家的孩子选择牛奶的时候，不知道选什么比较好，那么，儿童牛奶为什么都是调制乳牛奶？儿童牛奶为什么都是调制乳牛奶1、小孩比较适合喝的牛奶类饮品是纯牛奶，因为……阅读全文 >>
宝宝健康饮食从小开始。1岁以上的婴儿当然要适当添加辅食了，这道菜营养均衡、食材细软，很易婴儿食用，同时这道菜营养全面，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育。食材主料：牛奶110克、鸡蛋1个……阅读全文 >>
椰蓉与豆沙，给你不一样的蛋糕卷。食材主料：鸡蛋4个、低粉52克、牛奶52克、玉米油40克、糖60克辅料：椰蓉适量、豆沙馅适量、沙拉酱适量做法1.分离鸡蛋，先将蛋黄打散2.加入牛奶，搅拌均匀3.加入玉米油，搅拌均匀4.筛入低粉，翻拌均匀5.打发蛋清，至中性发泡6.将三分之一打发好的……阅读全文 >>
牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，而且容易消化吸收。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。女人喝牛奶的好处有哪些？1、增强体质牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一。牛奶……阅读全文 >>
想要孩子健健康康地成长，需要孩子在不同年龄阶段补充不同的营养。牛奶的营养价值毋庸置疑，市面上牛奶牌子也很多，人们总是希望找到价格适宜且很好的牛奶。家长在孩子断乳之后就会买奶粉来代替母乳，那么2岁儿童喝什么牛奶好?2岁儿童喝什么牛奶好2岁多宝宝如果喝牛奶那么可以喝一些市面上的品牌纯……阅读全文 >>
宝宝在出生之后，大部分都会食用母乳。母乳对于婴儿来说是最安全，最营养，最推荐食用的食物。婴儿食用母乳对于母亲和婴儿都是有好处的。现实生活中常常会听到老一辈的人说喝母乳，更聪明!但是，有一些母亲分泌的乳汁不是那么的足够用来哺乳婴儿，这时候就会使用其他来代替。比如说乳粉。那么，乳粉是……阅读全文 >>
做法1.蛋黄中加少量牛奶打散2.不粘锅中倒入淡奶油与30克白糖3.中火加热到白糖完全融化4.转小火，慢慢地将1倒入拌匀，加热片刻5.关火后过筛倒入容器内6.烤箱预热，采用水浴法烘烤7.取出撒10克白糖，再烤5分钟拿出烹饪技巧1、请小火加热蛋黄液，温度稍高会导致蛋黄煮熟；2、在进行……阅读全文 >>
纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变;而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。……阅读全文 >>
牛奶在日常生活中是非常常见的一种饮品，而且很多人会给宝宝喝牛奶，因为牛奶中含有钙和其他的蛋白质，对于儿童的生长发育是很有帮助的，尤其是在晚上的时候，很多家长会给宝宝喝牛奶，他们觉得牛奶可以帮助睡眠。那么小孩晚上喝牛奶会胖吗?小孩晚上喝牛奶会胖吗？越来越多的科学证据表明，经常食用牛……阅读全文 >>