孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
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孕妇测量自己的宫高以及腹围可以了解宝宝的基本发育情况，若宫高以及腹围太大也代表体型比较大。我们要了解孕晚期的宫高以及腹围标准，才能选择科学的分娩方式。那么，孕晚期宫高多少算正常呢?还有孕晚期的饮食注意事项有哪些?
妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。孕妈在妊娠期宫高和腹围的数值可以推断妊娠期限和胎儿发育情况，一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。
测量宫高的方法：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28―35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。
一起来看一下各时期宫高腹围的标准：孕妇宫高标准参考表：计算公式：(月份×3) 7=-3，宫高3均为正常孕妇腹围标准参考表：孕5月腹围下限：76;腹围上限：89;标准腹围：82;孕6月腹围下限：80;腹围上限：91;标准腹围：85;孕7月腹围下限：82;腹围上限：94;标准腹围：87;孕8月腹围下限：84;腹围上限：95;标准腹围：89;孕9月腹围下限：86;腹围上限：98;标准腹围：92;孕10月腹围下限：89;腹围上限：100;标准腹围：94。
孕晚期26-32.5cm,33周27-33.5cm。指导意见:测量宫高的方法:让孕妇排尿后,平卧于床上,用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始,每4周测量1次;怀孕28~35周每2周测量一次;36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上,以观察胎儿发育与孕周是否相符”
怀孕晚期接近分娩期了，营养要适量的补充，不要暴饮暴食，饮食结构为体积小营养价值高的食物，有利于分娩。
1、为预防宝宝颅内出血，建议孕妈们都吃一些富含维生素K的食物，比如花菜、菠菜、白菜、莴笋、肝脏、谷类等;
2、为防自身贫血与宝宝出生后缺铁性贫血，要多吃些含铁，维生素B12和叶酸丰富的食物，如动物血、肝、木耳、红枣、花生、豆类、奶类等;
3、除了米饭面条等主食外，还要适当的增加一些粗粮，比如小米、玉米、、红薯等;
4、不管吃什么，尽量少吃多餐，以免消化不良。孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
首先，在坐厕及蹲厕这个选择上，只要准妈妈觉得舒服，那选哪一种如厕方式都可以。不过如果可以的话，建议孕妈妈尽量选择坐厕。如果是家里的坐厕，那么注意防滑即可，如果是在外面的坐厕，则尽量避免自己的PP和马桶接触，以减少阴道感染的发生率。如果是蹲厕的话，……阅读全文 >>
作为一个准妈妈，肯定都希望自己的宝宝可以健健康康的生长发育的，然后可以平平安安的来到这个世界上，但是现实难免会给我们带来一些麻烦还有波折，有的人就出现了胎儿生长受限的情况，那么，孕晚期胎儿生长受限的表现有哪些吗?孕晚期胎儿生长受限的表现胎儿生长受限的结局情况取决于造成这一情况的病……阅读全文 >>
铁需求量：35mg/日到了孕晚期，要是缺乏铁元素的话，那么就会导致准妈妈们出现缺铁性贫血，或者是出现头晕，心悸，无力，疲倦等现象，从而导致孕妈妈在分娩时子宫收缩的能力变差，使得孕妈妈出现滞产或者是感染的情况。因此，孕晚期就需要孕妈妈多吃一些含铁的食物，或者是也可以使用铁制剂来补充……阅读全文 >>
到了孕晚期，饮食很关键。一方面是因为到了孕晚期胎儿压迫会导致准妈妈没有胃口饮食欲望不高，但临近待产，还是需要提前储备充足的能量和营养保障最后阶段的生产大作战。怎样才能在这关键的时期补足营养呢？（1）新鲜疏菜、水果不可缺少。（2）每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。……阅读全文 >>
这里有一个疑问就是：孕晚期胎儿脑积水原因。脑积水会在什么时候出现呢?孕晚期为什么会出现脑积水呢、如果出现了这种症状，孕妈妈们应该怎么办呢?面对孕妈妈们的疑惑，我们进行了解答。孕晚期胎儿脑积水原因胎儿脑积水属于多基因遗传病,主要有遗传因素和环境因素(病毒感染,药物作用)的影响,胎儿……阅读全文 >>
到了孕晚期，胎儿进入快速发育时期，所以孕妈妈更需要补充各种营养及矿物质。那么，孕晚期为什么胯骨疼呢？这是因为，如果缺乏钙、维生素和铁，就容易导致孕妈妈腰疼、胯骨疼。另一方面随着胎儿重量的增加也会使孕妈妈胯骨疼。孕晚期为什么胯骨疼到了孕晚期，随着胎儿不断长大，孕妈妈们的身体状况会出……阅读全文 >>
山竹有去除胎毒的功效，孕晚期孕妇可以适当吃一点山竹。山竹里的营养成分比较多。山竹里富含叶酸、脂肪、蛋白质等等，而且还有膳食纤维。山竹清热解毒的功效不错，孕妇记得要适当吃一些。适当吃一点山竹，也能够改善孕妇的皮肤，可以让孕妇的皮肤很好看。想要去除体内的胎毒，孕妇可以适当吃一点火龙果……阅读全文 >>
有些孕妇孕晚期看了一次电影，那么孕晚期看了一次电影有事吗？孕晚期看电影对胎儿的发育是没有影响的，这个倒不用担心，孕晚期主要是要注意避免性生活，避免剧烈运动，以免导致胎膜早破或胎盘早剥，或引起早产，并且要注意左侧卧位为主，多注意胎动，按医生的要求定期做好产科检查，如果胎动有异常的话……阅读全文 >>
在民间有这样的一种说法，那就是孕晚期肚子硬生女孩的几率比较大，这样的说法有没有科学根据呢？孕晚期肚子硬一定是女孩吗？马上为大家科普这方面的知识。问：孕晚期肚子硬一定是女孩吗？答：也不一定，有些妈咪在孕晚期的时候肚子发紧，但是生下来的依旧是男宝宝哦……阅读全文 >>
怀孕十月可不是说说而已，在这漫长的时间可能会出现各种意外，母体和胎儿的健康也会遭受威胁，常见的就是胎儿的生长受限问题，一般在中期或者晚期的时候最容易发生，孕晚期胎儿生长受限还能要吗?要怎么治疗呢?孕晚期胎儿生长受限还能要吗目前看是孕晚期，如果胎儿较小的话，有可能是跟遗传或者营养有……阅读全文 >>