维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
越是出众越是招人眼红。
维生素B是B族维生素的总称有12种以上其中公认为人体所必须的维生素有9种全部为水溶性维生素孕妇或宝宝缺乏维生素B容易出现皮肤疾病如手脚脱皮湿疹烂嘴角等每一种B族维生素都各有特性
维生素B1vitaminB1又称抗脚气病维生素它是白色粉末有微弱的特臭味苦易溶于水遇碱易分解而在酸性溶液中则对热稳定氧化剂及还原剂也可使其失去作用遇光和热效价下降故应置于遮光凉处保存不宜久贮
维生素B2vitaminB2又称核黄素是在自然界分布广泛的一种维生素它是哺乳动物必需的营养物其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸维生素B2是橙黄色针状晶体味微苦水溶液有黄绿色荧光在碱性或光照条件下极易分解微溶于水可溶于氯化钠溶液易溶于稀的氢氧化钠溶液
维生素B3又称烟酸尼克酸学名为吡啶3-羧酸是一种可由烟碱氧化而制得的B族维生素与烟酰胺一起合称为维生素PP是B族维生素中人体需要量最多者
维生素B5又称泛酸为白色粉末;无臭味微苦有引湿性;水溶液显中性或弱碱性反应在水中易溶在乙醇中极微溶解在氯仿或乙醚中几乎不溶
维生素B6VitaminB6又称吡哆素是一种水溶性维生素易溶于水和酒精稍溶于脂肪溶剂遇光或碱易破坏不耐高温维生素B6在体内与磷酸结合成为磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺它们是许多种有关氨基酸代谢酶的辅酶故对氨基酸代谢十分重要
维生素B7即维生素H又称生物素辅酶R是水溶性维生素
维生素B9即叶酸又称蝶酰谷氨酸在细胞中有多种辅脢形式负责单碳代谢利用用于合成嘌呤和胸腺嘧啶于细胞增生时作为DNA复制的原料提供甲基使半同胱胺酸合成甲硫胺酸协助多种胺基酸之间的转换
维生素B12又称钴胺素即抗恶性贫血维生素含有金属元素钴是维生素中唯一含有金属元素的维生素B12是粉红色结晶水溶液在弱酸中相当稳定强酸强碱下极易分解日光氧化剂及还原剂均易破坏维生素B12它经胃肠道吸收时须先与胃幽门部分泌的一种糖蛋白亦称内因子结合才能被吸收因缺乏内因子而导致的B12缺乏治疗应采用注射剂
此外B族维生素的成员还有B13和B15等而B17实际上非B族维生素
孕妇维生素需要因人而异补充：富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油……阅读全文 >>
人体每天从十五中摄取的维生素量甚微，但是其实是足以补充人体所需要的维生素含量。如果孕妇长期服用过多的维生素，反而会影响人体的新陈代谢，出现一些过量补充导致的后遗症。因此，孕妇一定要注意补充维生素的量，同时也需要纠正一些对维生素应用的错误看法。一起来看看孕妇补维生素注意事项。1、维……阅读全文 >>
维生素k1不能滥用，否则反而对人体有害，那么维生素k1的副作用有哪些呢？维生素k1一般是不会有什么副作用的，而且一般也不会有过量的维生素k的摄入的，摄入都是安全值以内，维生素K从小肠吸收进入淋巴系统，吸收后与乳糜微粒结合，转运到肝脏，最后主要以尿液和粪便的形式排出，维生素K的吸收……阅读全文 >>
维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素种类很多，就其性质不同，可区分为脂溶性维生素与水溶性维生素。维……阅读全文 >>
我国营养学会推荐孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素E，猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等是含维生素E比较多的食物。孕妇也使用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等品牌的纯天然的维生素E。孕妇在食用维生素E的时候，一定要控制好维生素的量，以防维生素……阅读全文 >>
1、素什锦营养分析：豆芽、白菜、香菇、猪肉等的维生素含量都极高，可以为孕妇提供充足的维生素。制作方法：先将绿豆芽去根，豆腐干、白菜、香菇、猪腿精肉均切成丝。炒锅上旺火，放油烧至六成热，下肉丝煸炒，加入黄花菜、豆腐干、笋……阅读全文 >>
除了能够用于缓解孕吐和回奶之外，维生素B6对人体还有哪些作用呢？1、准妈妈在妊娠期间出现手足水肿、小腿痛等症状，可以通过服用维生素B6来缓解，维生素B6还可以防止准妈妈的牙齿疾患。2、许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日……阅读全文 >>
维生素K4缺乏主要表现为轻重不一的出血症状，常见表浅的皮肤紫癜和瘀斑、鼻出血、齿龈渗血、黑粪、月经过多、痔疮出血和创面术后渗血等，深部组织血肿、关节腔出血等较少见，偶有颅内出血，危及生命。新生儿及婴儿晚发维生素K4缺乏症母孕期使用双香豆素等口服抗凝药、阿司匹林……阅读全文 >>
维生素ad滴剂其中包含了维生素A和维生素D，一般是给婴儿服用，帮助宝宝保护视力功能，并促进宝宝的骨骼发育。因此维生素ad滴剂是可以预防小孩子出现佝偻病和夜盲症的，那么维生素ad滴剂吃到几岁呢？维生素ad滴剂吃到几岁维生素AD滴剂一般建议服用到一岁半到两岁，维生素A和维生素D这两个……阅读全文 >>
1、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。2、美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。3、防治妊娠呕吐和术后呕吐。4、回乳。生育之……阅读全文 >>