孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
我的眼睛里没有公子，心里也没有。
孕晚期胎儿不断长大孕妈的行动也变得更加不便了孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿从而好眠
1孕晚期最佳睡姿左侧卧位
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋减轻子宫血管张力保证胎盘的血流量利于胎儿发育左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气营养物质排出二氧化碳及废物同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫减少孕妇肢体浮肿促进血液循环减少早产的危险所以妊娠期间的睡姿尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉可以适当的左右侧卧位交替
2孕晚期不宜睡姿
（1）仰卧睡姿
孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿因为仰卧睡时膨大子宫压迫下腔静脉影响血循环使下肢和外阴发生水肿或静曲张还使下肢回流到心脏的血液量减少大脑缺血缺氧孕妇会感觉头晕心慌恶心憋气等症状旦面色苍白四肢无力出冷汗等如果出现上述症状应马上采取左侧卧睡姿血压可逐渐恢复正常症状也随之消失
（2）右侧卧位
右侧卧位会使子宫呈不同程度地向右侧旋转这样便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态系膜中的血管受到牵拉影响胎儿的血液供应造成胎儿慢性缺氧严重时还会引起胎儿窒息死亡所以孕妈妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿在左侧卧位睡姿不舒服时可以适当与右侧卧位睡姿交换
适当的运动处于怀孕后期的女性朋友要注重适当的运动量的，这样也可以为顺产做好准备。专家指出，随着分娩期的接近，女性朋友的腹部压力会逐渐增大，可能会诱发女性朋友不良情绪的出现，所以家人可以帮助女性朋友按摩，做一些适当的运动。为分娩做好准备工作为分娩做好准备工作，是女性朋友处于孕晚期的……阅读全文 >>
1、正常情况下，血中钙离子浓度平均为1.19毫摩尔/升(2.38毫克分子/升)，其波动幅度甚小，是维持肌肉神经稳定性的重要因素。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。孕妇为满足自身及胎儿生长发育，对钙的需要量明显增加，但……阅读全文 >>
孕晚期胎动多少才算正常呢？其实，这是因人而异的。胎动也因孕妈个人体质而异，所以许多孕妈都想知道是否有统一的指标来衡量孕晚期胎动多少是正常。孕32周后，胎儿的胎动变得强而有力，并且有一定规律。医生会建议孕妇通过数胎动了解胎儿在子宫内的情况。早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各测一……阅读全文 >>
在怀孕的不同阶段，宫高和腹围都是不一样的，因为它会随着宝宝的成长而不断变化，在中期之前可能没收都会惠增长，有些孕妇在孕晚期的时候会出现宫高低下来的情况，孕晚期宫高低下来说明什么呢?往下看看吧。孕晚期宫高低下来说明什么孕晚期随着胎头下降入盆等因素，会出现宫高不增长现象。判断生长发育……阅读全文 >>
到了孕晚期，在饮食上有很多需要注意的方面，只有注意到了才能让胎宝宝健康成长，但很多孕妈妈会耍各种小聪明，会想着吃一些安胎的食物，其实，只要做到以下几点，就是很好的安胎了。1、摄入优质蛋白质孕晚期，蛋白质的需求会增多，而且是贮留最多的时期。所以，孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增……阅读全文 >>
胎儿第一次胎动的感觉可能还历历在目，胎儿在孕晚期的胎动方式变化多样，学会如何数胎动有助于准妈妈判断宝宝的健康状况，特别是如果准妈妈是高危孕妇的话。通常产科医生会建议准妈妈从怀孕28周开始每天数胎动，来了解胎儿的情况。但需要提醒准妈妈的是，不同胎儿胎动的次数和幅度差异会很大，最重要……阅读全文 >>
在孕期，会出现很多的疾病和身体不适应的症状，在孕期女性的抵抗力会下降，随之而来的也是各种各样的疾病出现，尤其是在孕晚期的时候，一些表现和症状就更加明显了，比如说脚肿就是非常常见的。那么孕晚期脚肿应该如何去正确护理?下面来看看孕晚期脚肿护理方法。孕晚期脚肿解除方式妊娠后期孕妇脚部发……阅读全文 >>
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。孕妇进入孕晚期之后，胎动会逐渐减弱，也有很多孕妇担心出现问题。不管怎么样，孕晚期都需要进行产检。下面介绍孕晚期产检的项目和最佳检查时间。一、孕晚……阅读全文 >>
建议孕妇七个月之后最好不要开车，因为肚子太大容易顶到方向盘，就有可能有危险。一般正常情况下，孕妇在怀孕中期都是可以开车的，而且只要注意相关的事项，安全驾驶，那么就不会影响宝宝。另外，孕妇最好不要长期、长时间开车，这对于宝宝的发育和自身的健康都是不利的。孕妇开车时最好要保持自己心情……阅读全文 >>
孕晚期准妈妈的宜食食品①多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。②多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。③多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋……阅读全文 >>