铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
现在亿万富翁越来越多，而我也只有一个亿，还是回忆.
小宝宝的铁元素补充是很关键的，如果经常缺乏铁元素，那么新陈代谢紊乱，血液系统和各种血红蛋白就会合成减少，人体的各项机能调节将会受到明显干扰。所以家长要懂得适当的补铁元素，但补充铁元素过多比较容易出现便秘，消化不良等等。那婴儿补铁便秘怎么办？
1、控制铁剂的摄入。因为有些小宝宝在补铁的时候，摄入了太多铁元素，甚至有些家长会让小宝宝补充铁剂。这些铁剂是比较难吸收，对小宝宝的负担比较大，导致肠胃吸收困难，出现便秘的情况。所以家长要懂得控制好宝宝的各种营养协调，不要摄入太多。
2、适当维持维生素c的含量。如果可调节维生素c的含量，对宝宝的营养吸收会有帮助，也能促进便秘的消失。如果经常缺乏维生素c，宝宝的营养结构就会出现变化，也不利于营养平衡的调整。
3、多补充膳食纤维。膳食纤维比较丰富的，有南瓜泥，山芋泥，也可以补充番茄汁，萝卜汤等，对宝宝的营养吸收有非常重要的作用，也可以减少多种便秘的表现，让宝宝的肠胃更加健康
答案是肯定的。只要注意以下四件事，老年人耳聋大部分是可以预防的。1、远离噪音研究显示，经常处于强噪音环境中的老人，其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此，老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹市的地方，并减少出入嘈杂场所的机会。此外，老人切莫像年轻人那样整日痴迷于……阅读全文 >>
儿童缺铁一般与饮食营养缺乏有关，儿童生长发育快铁的需求量大，如果饮食摄入的铁质减少就会出现缺铁。建议服用常用的小儿铁剂铁之缘片，口味好孩子喜欢吃，适合孩子稚嫩的肠胃吸收（安全无副作用），有助于补铁生血增加营养，改善小儿缺铁性贫血效果好。缺铁就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补……阅读全文 >>
火爆腰花原料：猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。做法：1、猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用；2、黄瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍散，红……阅读全文 >>
我们常说女人要补血，就得先补铁。铁元素对女性朋友来说是非常重要的，缺铁则会引起贫血，严重的会导致缺铁性贫血。女人经期补铁吃什么好，经期流失大量经血也是需要适当补血的，因此小编这里就推荐大家一些经期可以补铁的食物。一、经期为什么要补铁红细胞是血液的重要组成部分。它是输送氧气的重要工……阅读全文 >>
铁是人体必需的一种物质，是用于制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品。孕妇因为胎儿的成长发育需求，对铁的需求量会不断增加，怀孕期间需要补铁来供应宝宝的发育，所以说补铁很重要。生活中孕妇可食用一些大豆、猪肝等含铁高的食物。孕妇补铁非常重要，那么孕妇如何补铁呢？<……阅读全文 >>
在我们的身体内，铁的作用可不能小觑哦，它是合成血红蛋白的主要原料之一。如果缺铁的话，很有可能会造成免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等情况，大人如此，小孩更加不用说了。婴儿补铁已经成为了众多粑粑麻麻关注的重点，如何科学补铁也困扰住了不少的家长。如果宝宝缺铁严重的话，……阅读全文 >>
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，因此我向大家介绍4种方法来补铁。孕妇如何补铁?孕妇如何补铁第一，多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多……阅读全文 >>
对于孕妇补铁剂的选择可能很多准妈妈会有点疑虑，不知道选什么，那么下面就给大家推荐几个牌子的补铁剂吧。1、德国铁元FloradixIron。网友使用心得：铁元是畅销了60多年的品牌。特意喝了几天后来评价的，口感是水果味可以接受，每天10ml作为日常调理的美容饮品……阅读全文 >>
为什么要补铁？铁元素是构成人体所需的必要元素，人身体中60%～70%的铁元素存在于血红蛋白中，是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是将氧输送到身体的各个组织器官，并通过肺的呼吸作用将组织代谢产生的二氧化碳排出体外。铁含量多少直接影响着血红蛋白运载氧的能力。缺铁时血液中……阅读全文 >>
当产妇出院后，大多医生多会叮嘱：少吃寒凉生冷食物，多食用温补食物，以利气血恢复;少食辛辣或刺激性食品，如辣椒，浓茶等;尽量清淡，少吃过咸食物，以免导致浮肿，妈妈们都会记得比较清楚，但是一般要吃些什么，有什么用，妈妈们可能还没有一个清楚的概念。为此，小编整理出以下几点注意事项……阅读全文 >>