谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
当我在无视你的时候，请别再烦我，要不接下来的就是鄙视了。
孕妇可以吃燕麦因为燕麦是药用价值最高的谷物现代医学则表明经常食用由燕麦加工成的燕麦片（有效成分不变）对高血压糖尿病等有明显疗效
孕妇吃燕麦有好处燕麦除了有广泛的药用价值其所含的营养成分也是孕妇所需燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小且组成全面其含有18种氨基酸中有8种是人体必需的氨基酸且配比合理利用率高因而其蛋白质营养价值甚至可与鸡蛋相媲美不仅如此燕麦中的脂肪也是相当健康的属于优质植物脂肪尤其是所含的亚油酸不仅能用来维持人体正常的新陈代谢而且是合成前列腺素的必要成分同时也有降血脂作用
目前来说燕麦最多的是与米同煮为粥或也可加入奶粉果仁等而由燕麦一种原料加工成的食品如普通燕麦片速食燕麦片燕麦粉燕麦麸等也都有保健作用
抗皱抗氧化燕麦中含有大量的抗氧化物质，酚酸类有：咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、安息香酸、香草酸、芥子酸、原儿茶酸、水杨酸、没食子酸、丁香酸等；类黄酮化合物包括：5,7,4’-三羟基黄酮；3’,4’,5,7-四羟基黄酮和4’,5,7-三羟基-3’,5’-二甲氧基黄酮，还有维生素E、燕麦蒽……阅读全文 >>
食材主料即食燕麦50克低筋面粉150克色拉油70克阿胶红糖70克辅料鸡蛋1个小苏打1克泡打粉1克做法1.红糖称量好，放入容器中2.加入色拉油，充分搅拌均匀3.磕入一个鸡蛋，充分搅拌均匀4.加入50g即食燕麦，搅拌均匀5.筛入低筋面粉、泡打粉和小苏打，切拌均匀6.将面团分成12等份……阅读全文 >>
食材面粉300克，燕麦片50克，牛奶70克，全蛋液40克，水50克，鲜酵母4克，白糖50克做法1.鲜酵母放入50克水中浸泡再加入酵母水搅拌均匀。几分钟，搅拌至溶化。2.燕麦片用清水浸泡10分钟，备用。3.把面粉和沥净水分的燕麦片放入盆中拌匀。4.再加入酵母水搅拌均匀。5.放入蛋液……阅读全文 >>
燕麦是谷物中最好的全价营养食品，其中具有赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上，那么，宝宝吃燕麦的好处都有哪些呢？1、有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。缺乏维生素B1，宝宝会有注意力不集中和记忆不佳的状况。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮……阅读全文 >>
完美的燕麦粥碗值得注意的东西。当我们生病，渴望舒适的食物，或只是想要一些特别丰盛的早餐时，这是我们的首选餐。在数百次我们制作燕麦的过程中，我们发现了一些能够提升质地，味道和柔软度的技巧，今天我们就开始与你分享。这个配方需要4种成分，1罐，以及简单的方法来准备。现在，如果你找不到提……阅读全文 >>
健康的香蕉燕麦煎饼是一种健康的早餐，配有新鲜水果，可在几分钟内完成。赶快学起来！寻找健康，简单和令人满意的早餐对我来说始终是一项使命。我早餐时很喜欢鸡蛋，但我厌倦了，所以我经常寻找其他想法，但其他想法并不完全健康。煎饼，法式吐司，华夫饼，班尼迪克蛋...不是很理想。因此，当我偶然……阅读全文 >>
食材主料：低筋面粉106克、辅料：鸡蛋1枚、椰丝26克、巧克力豆66克、蔓越莓80克、燕麦片146克调料：黄油100克、白糖64克、苏打粉1/4包做法1.黄油加入砂糖隔热融化2.加入鸡蛋搅拌均匀3.筛入粉类切拌均匀4.加入椰丝，巧克力豆，蔓越莓，燕麦片混合5.将面糊揉成团6.分成……阅读全文 >>
跑步时在身体进入状态后逐渐提高速度，一直到所能达到的最高速度为止，然后再逐渐停下来。加速跑能让热量得到最大限度的燃烧，跑完你会觉得全身都得到充分运动，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且……阅读全文 >>
这款烤燕麦包，搭配了燕麦粉，虽然加了一些粗粮，包子在口感上略显粗糙，但是经过烤制出来的包子，皮色黄亮，入口香酥可口，菠菜菜粉丝做成的馅，清香不腻，烤制时以烤金黄色为宜，不要烤的过于干燥。食材主料面粉300克燕麦片(粉)100克菠菜300克辅料酵母(干)4克粉丝1把虾米30克鸡蛋1……阅读全文 >>
田间管理田间管理是获得高产的另一个重要环节。因为不能使用除草剂田间管理的重要一项就是中耕除草。应掌握“锄早、锄小、锄了”的原则。燕麦幼苗阶段应及时进行人工除草，第一次锄草应在燕麦长到250px左右时进行，此时中耕，可以增加土壤的通气性，防止脱氮现象，促进新根大量发生，提高吸收能力……阅读全文 >>