儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
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我们平时吃饭是离不开主食的无论是米饭馒头还是面条都是能让人有充足能量的主食每个人的口味都不同有的人更爱吃米饭有的人喜欢馒头有的人更爱面条有的人会从营养角度来选择吃哪种主食那么米饭和面条哪个营养好呢?
米饭的主要营养是蛋白质和淀粉淀粉进入身体后能转化成葡萄糖为身体提供所需要的能量淀粉也能分解出碳水化合物血糖高或糖尿病患者吃米饭并不是很好的选择因为会使得餐后血糖升高吃太多可引起糖尿病或加重原有的症状不利于血糖控制
面食中也含有丰富蛋白质和淀粉和米饭差不多但面食中含有B族维生素此类维生素在身体代谢和生理功能中起着不可替代的作用同时也影响着人体免疫系统是身体健康的重要影响因素能保护心脏和心血管米饭和面食的蛋白质含量差不多但米饭中的蛋白质容易被吸收利用
面条和米饭都是我们不可缺少的主食对于正常人来说选择自己喜欢吃的主食就可以它们的营养差距不大而对于一些特殊的人群肥胖者三高人群以及糖尿病人群在食用的时候就要注意选择适合自己的主食除了这两种建议可以选择一些粗粮对于身体的调节也是有所帮助的
其实相对来说这两者都是比较容易被消化吸收的食物而且它们两者有一个共同的特点都属于经过精加工的食物精加工的食物非常容易被我们所消化吸收但是它里边含有的矿物质维生素以及膳食纤维含量就比较少了所以说在日常生活当中我们想要吃得更加营养健康一些还需要粗细搭配偶尔吃一点粗粮比如说玉米燕麦豆类等等
奶水的主要成分就是水了所以妈妈要尽量多喝水一些不爱喝水的妈妈也要逼着自己喝水因为喝水能明显地增加产奶量另外妈妈要多吃一些富含蛋白质的食物富含氨基酸的食物所以妈妈需要多吃蛋类鱼类等比如鸡蛋糕鲫鱼汤鸡汤等都是可以让妈妈的奶水增加的饮食同时这些高营养的食物还可以提高妈妈的奶水的质量
妈妈除了增加饭菜中的营养之外还需要增加在日常作息中的睡眠时间充分的睡眠有利于妈妈的身体恢复也有利于避免一些关于内分泌失调类的疾病发生也能够间接地提高奶水的质量
哺乳期间宝妈每天都应该大量饮水以及多吃一些流质食物因为宝宝吮吮吸乳汁会使妈妈体内的水分大量流失多喝水除了可以帮助妈妈补水之外还能够保持充足的乳量
大家都知道，在生活我们有很多人都喜欢吃面条。面条呢，尤其是对于北方的小伙伴来说。更是十分熟悉。因为北方人的饮食习惯的原因，面条是成了他们的主食。但是单做面条又太单调，所以他们往往会在面条里面加一些其他的食物。有一种面条的类型叫做汤面条。那么，汤面条的做法大全有哪些呢?汤面条做法大……阅读全文 >>
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面条是一种比较健康的食物，也是日常生活中最常见的一种主食之一。面条不仅仅有手擀面和拉面，还有很多其他的一些种类，有很多朋友想要自己尝试做面条，但是又不知道该怎么和面。那么，怎么和面条的面呢?下面一起来看看吧。怎么和面条的面做法一：食材准备：高筋粉500克。辅料准备：鸡蛋1个、食盐……阅读全文 >>
面条在中国拥有几千年的历史，不仅制作简单、使用方便，而且味道也非常不错。面条的种类有很多，从干湿程度上可以分为干面条和湿面条。但是干面条湿面条的烹饪方式是不一样的，如果选择的烹饪方式不对，煮出来的面条就会不好吃。那么，干面条怎么煮呢?干面条怎么煮一、腊肠炒面食材：腊肠，面条，豆芽……阅读全文 >>
大米饭和面条都属于细粮，是日常生活食用最频繁的主食种类。对于这两种食物，很多人对它们是又喜欢又害怕，而害怕的关键原因就是，这两种食物都含有大量的碳水化合物，经常食用很容易导致热量过剩而发胖。那么，面条和大米的热量哪个更高呢?面条和大米的热量哪个高面条中含有的蛋白也比米饭中多一些，……阅读全文 >>
一碗美味的砂锅面条，热量差不多可以达到400大卡左右。因此，在冬季里来一碗热气腾腾的砂锅面条，不仅可以驱寒保暖，还可以给人体提供足够的能量。砂锅面条的煮法不难，只要设备齐全，就可以自行在家制作。那么，砂锅面条的家常做法大全有哪些呢?砂锅面条的家常做法大全做法一1.将面粉加盐和水和……阅读全文 >>
很多人为了保持身材都不敢吃热量太高的食物，在吃食物之前都要对比一下食物的热量，面条就是其中的一种，面条不但好吃，而且营养价值很高，但是很多人对于面条的热量不是特别的了解，那么煮面条热量高么?煮面条热量高么面条所含的热量相对于其他主食的热量来说还是比较高的，每100克的面条中大概含……阅读全文 >>
面条的吃法是非常多的，可以做干面也可以做汤面，还可以做炒面，炒面一般都是需要将面条炒熟，做煮熟之后放在锅里炒的。那么面条肉卤汁的做法是什么？面条肉卤汁的做法猪肉土豆卤用料：猪肉、土豆、香菜、葱、姜、蒜、豆瓣酱、盐、淀粉、酱油、料酒根据自己口味加入1、猪肉、土豆切成小丁，香菜切碎，……阅读全文 >>
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