主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
你别再走向别人了，因为我看着好难过。
1.黄桃切成月牙状或小块草莓切片奇异果切三角丁
2.小锅中放入细砂糖加1大勺清水一边小火加热一边用汤勺不停搅拌
3.加热至细砂糖融化并呈焦糖色放入大杏仁晃动使杏仁裹匀焦糖液倒出晾凉
4.将所有水果放入沙拉碗加入焦糖杏仁拌匀还可根据个人口味选择加入沙拉酱
草莓沙拉虽好吃，但是大家在食用的时候还是要节制哦，因为草莓中含有较多的草酸，这种成分是会造成身体脱钙的，如果是经常喜欢吃草莓的人，要记住身体补钙。另外，草莓中含有大量果胶和纤维素，适合在饭后食用增加肠道蠕动，如果是大量食用的话可能会伤及肠胃，尤其要注意不要在空腹时大量食用。说完草……阅读全文 >>
减肥最好不要吃沙拉酱，因为沙拉酱里面的热量含量高，大量食用容易导致肥胖。美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋……阅读全文 >>
水果沙拉（A）材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；配料酸奶50毫升；制作将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。特点甜酸可口，红白相映。水果沙拉（B）材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；配料红葡萄酒1杯，……阅读全文 >>
一勺沙拉酱的热量是很高的，因此减肥的人不适合吃沙拉酱，那么一勺沙拉酱的热量需要运动多久呢？一勺沙拉酱的热量需要运动20分钟。沙拉酱是合成食物，由植物油、鸡蛋黄、醋等合成。在植物油的选择上欧洲一般用橄榄油，亚洲一般用大豆油。从原料上看沙拉酱属于高脂肪高蛋白食物，口感极佳。沙拉酱跟植……阅读全文 >>
食材做法1.准备好各种主料及配料2.细砂糖放入锅中，加入少许清水3.小火慢慢熬至焦糖色，加入核桃仁4.用锅铲不断翻拌，直到糖汁收干，晾凉待用5.桃子先用淡盐水浸泡片刻6.将桃子洗净，切成2cm见方的块状7.将桃子和焦糖桃仁放入碗中8.加入少许混合香草、少许酸奶调味即可烹饪技巧1、……阅读全文 >>
蔬菜沙拉的营养价值：（1）各式蔬菜。如黄瓜、圣女果、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、牛心菜，等等。（2）蔬菜洗净，切丝或片装盘，浇上沙拉酱即可。（3）营养价值：蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，其次蔬菜沙拉大多选……阅读全文 >>
有些人做蟹柳寿司会放芝士，有些人则会放沙拉，那么蟹柳寿司放芝士还是沙拉呢？蟹柳寿司放沙拉比较好。将蒸好的米饭拌入寿司醋，稍稍放凉备用；黄瓜去皮切细条备用；蟹柳放入开水中焯烫20秒切细条备用；鸡蛋打散，煎成蛋皮，卷成长条备用；在寿司帘上铺上一层保鲜膜，再铺上海苔片，然后将寿司饭均匀……阅读全文 >>
都知道沙拉是蔬菜水果的综合，那么生的蔬菜自然是吃新鲜就是最好的，不超过2天就是最好的。水果和蔬菜本身保质期是3天之内，但沙拉酱和一些配料做成了成品水果沙拉和蔬菜沙拉后，保质期就会缩短至1天。沙拉是凉拌成品，水果沙拉或者蔬菜沙拉都是现吃的好，存放时间最好控制在半小时以内。沙拉里面常……阅读全文 >>
沙拉(SALAD)源于拉丁文,意思是SALTED,加了盐的意思.原来沙拉最早出现于古罗马时,当时主要是以盐来调味的.到了中世纪,人们开始用油\醋来为它做汁拌着吃,也即现代沙拉的原形.最早期的沙拉是指未经过煮熟的蔬果加上汁而成的头盘.但是继续发展起来,沙拉已是千变万化,例如加入海鲜……阅读全文 >>
沙拉是夏天吃水果的必备品好吗！如果你还属于吃水果去皮后立马塞嘴里的类型，得来围观了！如果你还在外面西餐厅吃蔬菜沙拉？那也得瞧过来。如果你是一枚吃货大肚婆，却希望自己能吃点沙拉酱的，那就非看不可了！孕妈应慎吃沙拉。在怀孕的时候可以多吃一些适合的水果，可以补充足够的维生素，而往往为了……阅读全文 >>