通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
不敢去思念你，因为记忆里全是你的无情与冷漠。
备孕前三个月是关键时期，准备怀孕的爸爸妈妈一定要更做好充足的准备工作。提醒大家，有优生优育打算的男性女性一定要最少提前三个月备孕，补充叶酸及各种孕育所需营养素，改善不良生活习惯，养成良好的生活起居习惯，适度增加运动改善体质。提前三个月备孕，都要准备好啥？
补充叶酸是女性孕前最重要的营养任务。叶酸是一种水溶性的B族维生素，同时也是机体不可缺少的维生素。胎宝宝非常需要叶酸，叶酸具有抗贫血的性能，能有效降低胎宝宝神经管畸形的概率，同时还能提高胎宝宝的智商。因此，备孕的亲一定要提前补充叶酸，建议详细咨询医生，怎样才是最适合自己的补叶酸计划。
男性朋友在孕育过程中最重要的影响因素就是精子的质量，因此男性朋友一定要重视精子质量问题。为了孕育健康聪明的宝宝，男性朋友从孕前3个月开始就要合理补充矿物质和微凉元素，以提高精子质量。
有些朋友可能正在服用一些药物，这样的情况备孕一定要特别注意。因为不同的药物对于人体产生影响的时间长短不同，打算要孩子的时候就要具体咨询医生，可以继续服用还是需要停药备孕，一定要谨遵医嘱。
很多男性朋友喜欢泡热水浴或者桑拿缓解压力舒缓疲劳，但是备孕时刻如果还有这样的习惯建议尽量避免。因为男性精子对于温度非常敏感，如果经常处于高温下，极易导致男性精子质量下降，甚至出现死精症。
我们每天有大部分的时间会呆在家里，尤其是备孕时刻，对于装修污染相对敏感。因此建议备孕期间不要装修房子，新购家具等，保持房间通风良好。良好的家居环境不仅有利于身体健康，同时也能让人生活愉快。
大部分工薪阶层工作繁忙，下班后往往不愿运动。这样长期缺乏运动的情况下，对于孕育是不利的。备孕男性女性应该适度增加运动，不用太剧烈的运动，吃完晚饭一起散步或慢跑，强身健体的同时还能增进夫妻感情，何乐而不为。
孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么，备孕需要准备多久可以怀孕呢？如果决定要怀孕，要提前3-6个月做准备。孕前注意事项1、坚持锻炼身体未……阅读全文 >>
培坤丸是一种药物，培坤丸是由各种中药制成的对，于女性的一些妇科疾病有着非常大的作用，很多女性出现月经不调或者是气血不足是会通过服用培坤丸来调理身体，那么培坤丸对备孕有啥作用?培坤丸对备孕有啥作用？这一药品归属于是中药方剂，能够调整经期，推动孕期，我现在准备孕期能够服食这一药品。你……阅读全文 >>
对于备孕妈妈来说，科学合理的补充能量对自己和将来的宝宝都是有益的。1、碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。2、蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优……阅读全文 >>
DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。此外，海鱼、鱼油、甲鱼等也富含DHA，备孕女性可以增加此类食物的摄入量。泽兰炖水鱼食材：……阅读全文 >>
备孕叶酸是很多孕妈妈关注的问题，叶酸对于胎儿的成长具有很重大的影响。孕妈妈在吃叶酸的时候也不能盲目的去食用。那么备孕吃叶酸需要注意的事项有哪些呢？首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题叶酸是水溶性的维生素，一……阅读全文 >>
备孕前三个月是关键时期，准备怀孕的爸爸妈妈一定要更做好充足的准备工作。提醒大家，有优生优育打算的男性女性一定要最少提前三个月备孕。备孕前三个月的准备呢？准备受孕前三个月1、备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。2、从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女……阅读全文 >>
催乳素高表现于不同的时期，造成的原因也各不相同，确实有可能是因为疾病引起的，这需要更多的检查才能确定，大家不必过于担忧了。有些女性是正处于备孕期，才检查出来的催乳素有一些偏高，不知道这会不会影响到怀孕。那么，催乳素高能备孕吗?今天就来为大家详细的介绍一下。催乳素高能备孕吗催乳素偏……阅读全文 >>
因此，备孕期间，夫妻双方应摒除不良的生活习惯。夫妻双方需要戒烟、戒酒。吸烟会影响精子和卵子活力，吸烟人士孕育畸形儿的概率要高很多；而酒精则会影响精子和卵子的发育，同样会造成精卵畸形。因此，夫妻双方要做到：1、戒烟。吸烟会导致精子和卵子异常。研究发现，男性吸烟不……阅读全文 >>
随着健康意识的不断增强，越来越多的男性加入了备孕的行列。准爸爸在备孕过程中也有很大的影响力的哦!那么，准爸爸到底应该如何做好备孕工作呢?备孕期间准爸爸要注意哪些事项吃得健康：精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，准爸爸要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、……阅读全文 >>
对于高龄备孕妈妈来说，不仅要有备孕食谱，平时吃的东西也是有讲究的。1、碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。2、蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优……阅读全文 >>