排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
希望你爱的人都比我爱你，希望我爱的人再也不会像你。
具体方法是
汗法用出汗的方式排除毒素通过运动或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒
吐法就是呕吐如果误食了药物或者霉变有毒食品可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐
下法胃肠道里有一些食物或毒素可用下法包括急性肠炎都可以用下法以泄制泄
和法感冒的时候疾病在半表半里出现口苦咽干目眩等寒热症状用的就是和法代表方子是小柴胡汤
温法主要用于脾胃胃肠虚寒用暖水袋或者饮用热水等物理方法或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法
清法就是清热解毒病人出现发热高烧口干舌燥咽喉肿痛身体疼痛时用清法代表方子是黄连解毒汤
消法人吃东西多了胃里消化不了或者身体出现浮肿就得用消导制剂比如山楂丸帮助消除食物
补法病人气血虚弱出现手脚麻木或者身体本身虚弱消瘦乏力就得用补法但是很多补法不能乱用
让双脚合拢起来相互摩擦加快血液循环可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效
排毒燃脂方法仰卧在床上或地板上抬起双脚用力相互摩擦如果双手同时进行摩擦效果更好只要用力摩擦20次左右即可约两分钟此方法同时还有助于睡眠[1]
下面介绍的方法是四经值班喝水法
（1）大肠经排毒法在早上5-7时人体大肠经最为活跃此时应当空腹喝200ml的白开水（千万别喝凉水）在早晨喝凉水的话你会发现你的排便不是柔软自然的而是略带水样大便时间长了胃肠道会出现大的问题
（2）心经排毒法在上午11-下午1时人体心经最为活跃此时应当空腹喝水来稀释血液帮助排除心血管内的毒素
（3）肾经排毒法下午5-7点人体肾经最为活跃此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱
（4）心包经排毒法晚上7-9点人体心包经最为活跃此时空腹喝水可以降低血液粘稠度有利于防止夜间血液浓度过高但是在此之前应当先做适量的运动（如散步）来促进血液的循环这样才能达到最佳效果
吃三餐排便3次会更好每天排便1次到3次成形的大便算是正常的如把粪便贴在身上皮肤没有人会这么做您不妨试一下半天就会使皮肤发痒红肿那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢
按摩背部淋巴腺有助排毒但是被动式的
会冒汗排毒是属于主动性的
运动2张
早晚做腹部按摩有助排毒
生活节奏快没有规律的饮食使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒排毒成为很多女性节后的健康口号
其实所谓的毒按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留白领一族不妨试试这些方法尽早排除体内的毒 一是饮食调整要吃得粗糙一些吃一些粗的食物如南瓜土豆玉米之类蔬菜水果也要多多食用如芹菜韭菜菠菜香蕉和柿子等 二是运动抗毒建议白领女性每天快走30分钟最好每天做一套健身操帮助肌体促进新陈代谢使体内的垃圾通过流汗排便彻底释放 三是自我按摩医生介绍了一个白领自我按摩的方法在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下早晚各一次建议最好用掌心按摩
蜂蜜是营养丰富芳香甜美的天然碱性食品还是理想的天然美容剂其味甘性平和《本草纲目》记载有洋槐花蜂蜜入药之功有五清热补中解毒润燥止痛因有养阴作用故用于虚热者为宜能补养脾气古代医书指出长时间服用能明耳目面如花色强志轻身不饥不老适宜于虚弱体质及病后调养可治肺燥咳嗽配生姜同时用更佳可解乌头毒解酒毒韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯既解酒又及时补充消耗的肝糖原保护肝脏
每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水是最平常的吃法既可润肠通便又可预防感冒还可以清除体内毒素为保证营养素及其成分不被破坏蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用盛夏季节用冷开水冲蜂蜜饮食能消暑解热是很好的清凉保健饮料
蜂蜜的吃法还有很多可以和牛奶面包蔬菜汁茶鲜果汁粥类清汤豆浆等任何类型的早餐搭配食用凡痰湿较盛脘腹胀满或肠弱泄泻者蜂蜜则当慎用
那么什么时间喝蜂蜜水最好呢积安堂洋槐花蜂蜜食用时间有讲究宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜胃肠道疾病者则应根据病情确定食用时间胃酸过多或肥大性胃炎特别是胃和十二指肠溃疡患者宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水不仅能抑制胃酸分泌而且能使胃酸水平降低从而减少对胃黏膜的刺激有利于溃疡面的愈合而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者宜食用凉蜜水后立即进食神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜可以促进睡眠因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用
医学界最新研究表明常年服用药物或者食物农药残留进入体内会导致药物毒素在人体内的残留和积聚日积月累会对人的身体健康产生重大危害除了可能导致旧病复发外还可能导致身体组织的病变和使人的寿命缩短
要清除体内残留的毒素一个基本的方法就是喝光子水具体做法很简单
光子水=调和了少量食盐的温凉白开水+冰块+太阳光线照射
注意事项由于各种原因,光子水必须在早晨起床后的白天饮用绝不可以在晚上喝中国古语云晨饮盐水如参汤夜服盐水赛砒霜光子水的温度不要太冷,以免刺激胃部引起不适
味咸性寒,具有消痰平喘排毒通便的功效海带富含藻胶酸甘露醇蛋白质脂肪糖类粗纤维胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C尼克酸碘钙磷铁等多种成分尤其是含丰富的碘对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症它所含的蛋白质中包括8种氨基酸海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除有降血压防止动脉硬化促进有害物质排泄的作用同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外使血液中的胆固醇保持正常含量另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用可以治疗药物中毒浮肿等症,所以海带是理想的排毒养颜食物
一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食
一种为周期为一星期的1周的吃法早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中连续三天只吃苹果接下来四天正常饮食
一是及时排尿，一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。二是产后尽早下床活动(顺产后4-6h，剖宫产后12-24h)，这样有利于生理机能和体……阅读全文 >>
坐月子对于每一个女性来说是头等大事，大家都知道月子里的很多疾病都是会落下病根的，所以对于月子，大家都非常重视。由于生产完之后比较虚弱，对于月子的饮食也是要格外重视的，那么产妇月子里吃什么排毒？1、产妇要多喝红糖水。在生完宝宝之后，妈妈都会有一段时间恶露的排出，主要是在坐月子的前半……阅读全文 >>
*虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。*牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。*豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。*茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质……阅读全文 >>
五类食物有助天然排毒菌类食物：这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。鲜果、鲜菜汁：是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物。海带：海带对放射性物质有特别的亲和……阅读全文 >>
排毒养颜汤夏季，餐桌上少不了清凉可口的汤品，今天给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤，不仅营养颇丰，还有清涤肠胃、减肥排毒的功效。1.排毒养颜——苦瓜竹笋汤做法：竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤，切段;砂锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟……阅读全文 >>
通常小孩子生病之后，也跟大人一样，自己的身体会和病毒有一个抗争的过程，在这个过程中孩子会有各种不良反应，有些家长发现孩子生病后，会发生孩子出很多汗的情况，有些人认为孩子生病出汗是体质虚弱，也有些人认为孩子生病出汗是排毒，那么到底小孩生病出汗会排毒吗？1、孩子生病如果发烧，那么出汗……阅读全文 >>
对于癌症病人们来说，每一天都是十分痛苦的，最痛苦的事情莫过于化疗，为了延缓病情，很多时候化疗都是不得不做的。不少人都说化疗之后需要排毒，那么大家知道化疗后吃什么能够促进排毒吗？一、动物血动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代……阅读全文 >>
脸颊长痘可能是长期熬夜或者饮食不规律造成的，也有可能是身体内的一些毒素所导致。一般来说，使用一些含有激素的化妆品，或者一些食物都会在身体内产生毒素。那么脸颊反复长痘怎么排毒呢？我们一起来了解一下。1、黄瓜（清热促代谢）生活中我们经常会吃的黄瓜是一种味甘性凉的蔬菜。根据《本草纲目》……阅读全文 >>
寒常会引发女性月经不调，痛经，会造成女性的内分泌紊乱，所以女性在有宫寒时常会采取暖宫的方式来调理身体。也有人认为暖宫还有排毒养颜的功效。那么究竟做暖宫可以排毒吗？暖宫调理可以对女性的宫寒，月经不调，阴道干涩等一些女性问题进行改善改观。并有保养生殖系统功能，进球卵巢排卵，改善体质，……阅读全文 >>
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