排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
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* 虾皮每500 克虾皮的含钙量高达250 克而钙有助于铅的排泄 * 牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物从而阻止人体对铅的吸收 * 豆制品含有大量的质地优良的蛋白质成分可起到与牛奶相同的妪铅作用 * 茶叶含有鞣酸等物质能与体内的铅结合成可溶性物质并随尿液排出体外
这些食物可除铅
* 胡萝卜含有大量的果胶可减轻铅在体内的毒性减少铅的吸收 * 大蒜具有化解铅毒的作用能减轻铅对人体对铅危害 * 牛肉其中所含的蛋白质和钙都可阻止人体对铅的吸收 * 动物肝脏含有20 左右的蛋白质和丰富的钙对防止铅中毒大有帮助 * 维生素多吃富含维生素C 的食物可抑制人体对铅的吸收起很大作用维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类可随粪便排出体外常人每天至少应摄入150 毫克维生素C 对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克 * 木耳具有良好的抗癌功效并具有清除铅毒的功能经常食用可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质
有些人比较没有泡澡的习惯，很多人进了浴室，都以战斗澡匆匆了事！其实泡澡的好处多多，不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至，还能帮助体内燃烧脂肪，达到减肥的效果喔！专家说，边泡澡边做运动，更能藉水的阻力锻炼肌肉！秋冬到啦！此时，最适宜享受泡澡的乐趣，今天起，就试着用让你瘦、让你……阅读全文 >>
排毒食物主要起到清理人脏器多余或者有害物质的作用，通过食物排毒是健康又安全的方式。常见的排毒食物有豆类食物如绿豆、红豆，以及小米、胡萝卜、山药、莲藕、地瓜等。现在人们对食物很有讲究，以下的10种排毒食物能帮助你清楚毒素。1、绿豆绿豆具清热解毒、消……阅读全文 >>
外部坏境的恶化，往往会导致人体内的解毒排毒系统无**常工作……工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，人体每天都产生各种的毒素，而这些毒素在人体里日渐积累必然对产生不良的效果。但是人体各部分毒素积累的情况又有所不同，有什么方法可以快捷地将体内的毒素排除呢?点击图……阅读全文 >>
尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力，但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效排出，就会对健康带来不利影响。正是合理安排饮食，清除体内毒素的大好时机。根据科学家的研究，以下食物有助于人体排毒。阅读推荐:15日三阶段减肥全攻略便宜瘦身:绿豆芽减肥……阅读全文 >>
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……阅读全文 >>
一、大量饮水及进食纤维食物排毒即身体清除杂质和毒素的过程，透过中和毒素及排泄而清除，排毒过程会于体内不断进行。排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减少肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但切忌喝含糖分的饮料，因……阅读全文 >>
很多MM染发都成小妖精了，不顾一年只能染发两次的法则，爱染发染发！其实这种爱美的行为，不难理解，不过经常染发会给身体带来一定的影响，想要染发，又想keep住健康的体魄，快来吃点排毒的食物吧！1、薏仁。薏仁水能解毒，染发后你可以喝点薏仁水。将薏仁洗净后煮水，煮熟后加入冰糖调味即可饮……阅读全文 >>
排毒减肥果汁看起来这么简单，而且都是我们日常吃的水果，它真的有减肥的功效吗？减肥排毒果汁是有一定功效的哦，因为我们一般都会采用减肥水果来作为主要材料，例如香蕉、苹果、番石榴这类水果，它们不仅热量比较低，而且还有排毒通便的功效，通过促进肠道蠕动，促进消化来达到减肥效果，应该来说是最……阅读全文 >>
当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、暗沉、油腻等诸多问题时，不得不警告你，或许它已经中毒不浅。毒素--堪称皮肤的新型杀手,它们四处开花无孔不入，任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。食盐蜂蜜排毒法食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效……阅读全文 >>
1、跑步锻炼：慢跑是一种很好的排除体内毒素的办法，在我们慢跑的时候，身体上的机能都会开始活动，这样就能够促进我们的身体代谢，让毒素随着汗水排除体内。当然这种方法是相对比较慢的，但是运动却是每个人都不能够缺少的，我们身体20%的健康都是来自运动。2、按时睡觉：按时睡觉，养成早睡早起……阅读全文 >>