减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我早已备好了炭火、米、简单的日子，和你想要的一儿半女。现在，我与世界只差一个你。
有时候，妈咪们在产后吃药减肥所起到的效果反而要比运动减肥来的见效，这是什么梗？难道产后吃药减肥与比运动减肥好吗？不喜欢运动的妈咪可以选择吃药减肥吗？拿不定主意的妈咪可得好好想想了！
从减肥的安全性和持久性来看，产后运动减肥要比产后吃药减肥效果好。因为科学的运动减肥可以帮助妈咪们燃烧多余脂肪，活动身体筋骨，只要妈咪们控制好自己的进食量，保持规律的作息时间，运动减肥是不会出现副作用和反弹的。
而产后吃药减肥虽会采用食欲抑制法和代谢促进法，却会产生许多副作用，长期服用减肥药不是每个妈咪都能承担得起的风险，出现副作用了不仅会影响妈咪们的正常生活，还会带来不必要身体疾病，长远来看，还会加速衰老和死亡！所以在吃药减肥与运动减肥之间，妈咪们应毫不犹豫地选择后者。
产后多久可以减肥？专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开……阅读全文 >>
很多妈妈在怀孕生完宝宝之后身材都会走形，这个时候如果不掌握好时机选择合适的方法肩膀，体重和身材就很难再恢复从前的窈窕身形喔。妈妈网分享产后减肥方法，叫你产后瘦身形体训练要点，小方法迅速减脂速度恢复辣妈身形！母乳喂养母乳喂养不仅对宝宝有好处，而且还……阅读全文 >>
身体过于肥胖不仅使体型不好看，还会影响身体健康，但是减肥是一件很艰难的事情。很多人都在减肥路上失败了，因为减肥不仅需要坚持运动消耗热量，还需要管住自己的嘴巴不吃高热量食物，那么减肥期间吃什么主食呢？减肥期间吃什么主食很多人觉得红薯很香甜，怕吃多了会发胖，其实，红薯是一种低热量粗粮……阅读全文 >>
很多人都知道喝茶有助于身体功能的消化系统，而普洱茶的减肥效果更为显著，是女生减肥的福音，所有普洱茶有“减肥茶”之称号。普洱茶具有降低胆固醇、去脂去腻的功能，既能抑制食欲，茶叶所含的茶儿酚等成分还能够帮助分解脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的，坚持喝普洱茶，血脂、血糖都得……阅读全文 >>
对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?吃什么水果减肥最快?1、番茄番茄……阅读全文 >>
减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。减肥操有很多种，动作也不相同，要选择适合自己的。长期坚持做减肥操，不仅可以起到减肥的作用，还能调……阅读全文 >>
健身操借助全身运动,大量消耗人体能量,将皮下积存的多余脂肪减少。通过锻炼可使皮肤与肌肉变得结实并富有弹性,使人看上去更有朝气。尤其值得一提的是,一些城市的女性虽然暂时没有成为肥胖者,但实际上是脂肪层支撑丰满,而肌肉量偏低,所以,体重尚属标准却不经常进行运动的人,也适合参加健身运动……阅读全文 >>
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，剖腹产怎么减肥收腹的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。下面，我们就来详细了解一下吧!剖腹产怎么减肥收腹1、用……阅读全文 >>
燕麦减肥饼用烤箱做就很好吃了，那么燕麦减肥饼的烤箱做法是什么呢？首先准备250克的食用燕麦倒入容器中（超市中就有卖的），在容器中打入2个鸡蛋，再加入50毫升的食用油搅拌均匀，搅拌均匀之后在里面加入一小勺小苏打，一小勺的食用盐（如果不是为了减肥可以加入适量的白糖就不用加食用盐了）再……阅读全文 >>
黄瓜凉菜热量并不高，有些人会拿来减肥，那么减肥黄瓜凉菜的做法是什么呢？黄瓜反复洗净后，用刀背将黄瓜拍裂开，不要太碎，顺着裂缝用刀将其划开。将黄瓜切成小块，放在碗内。用生抽、陈醋、一点糖和蒜调成料汁。辣椒根据个人口味。倒入麻油，散发清香，放入冰箱5——10分钟。放入冰箱5——10分……阅读全文 >>