扭伤（sprain）是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。
真正的悲伤是不能以天来计算,而是浸透在每时每刻里的。
运动时常见的拉伤部位是手腕那么手腕扭伤了多久能好
手腕扭伤一般来说损伤后半个月可以基本肿胀消退一个月基本可以恢复完全修复好跟以前一样活动的时候没有疼痛等需要3个月左右这个具体时间是和扭伤的程度年龄有关
这个腕关节处的扭伤一本来说是属于关节囊的损伤但是需要排除的是腕关节尺侧的三角半月板的损伤这个愈合时间也和治疗有关早期一般损伤后的1到两周内是需要用护腕等固定腕关节限制活动的如果是没有制动修复的时间要长些的但是如果是一个月后局部还有明显疼痛和肿胀的这个情况就建议复查腕部照片或者是做磁共振检查确诊有没有损伤到三角半月板了
然而往往是可以采用外用药物按摩针灸的治疗的此种情况往往需要注意保养的注意不要劳累着凉的不要剧烈活动往往需要三个月以上的时间的
人的身体说它强大，真的很强大，大到能够控制比他大几十倍甚至上百倍的机器。但人体又是如此的渺小，小到可能会因为别人的一句话而结束自己的生命。生老病死没有人能够避免，人会把腰扭伤，那么腰扭伤多久可以热敷？1、一开始不要热敷，免得令小血管流血增加。这时候可以冷敷、冰敷，注意尽量不要运动……阅读全文 >>
在生活中有时候我们的脚莫名其妙的就开始疼痛，这时候我们大部分的人都会以为是因为脚趾不小心被砸到而引起的疼痛，自己就在家中随便涂了一些治疗的跌打损伤的药物治疗，但是之后一段时间就会发现还是疼，到医院才知道是痛风，那么痛风和扭伤的最大区别是什么呢？脚痛风平素有食用过多高嘌呤食物，如海……阅读全文 >>
每一个人都有自己的工作，同时每一个人工作是不同的，但是在工作上面有些人会不小心受伤，当受伤之后，就会影响到身体健康，有些人就会出现后背扭伤的情况，当出现这种情况之后，会发生很多不便之处。那么现在就来了解一下后背扭伤怎么办最有效？后背扭伤是很多人都会出现的一种情况，当出现这种情况之……阅读全文 >>
冬天来临，天气寒冷，运动的时候比其他季节更易受伤，在中国，人们习惯扭伤了就贴膏药，其实，这种做法是不可取的。但是哟与冬天天气比较寒冷，肌肉比较僵硬，而且穿得比较厚，更容易受伤。王教授提醒大家，冬季在做运动之前，热身时间一定要充分。运动损伤分急性损伤和慢性损伤，急性损伤一般都是意外……阅读全文 >>
在平时生活中我们需要对自己的腰部多加保护，在搬重东西的时候一定要掌握好正确的用力方法，可惜的是，很多人都没能留意这一点，结果出现了腰扭伤的情况，这个时候腰部是会出现疼痛症状的，那么，腰扭伤疼的部位在哪里？腰扭伤后腰部一侧或两侧出现疼痛症状。患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，……阅读全文 >>
为此，专家特别提醒，运动损伤部位不可马上贴膏药，因为膏药的主要作用是活血化淤，此时使用膏药可能会加剧肿胀。专家介绍，出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处……阅读全文 >>
应该尽量减少激烈运动，可以尝试使用护踝套。……阅读全文 >>
在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。那么，手腕扭伤如何恢复？轻者：先固定手腕，然后适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀。如果同时能够……阅读全文 >>
生活中会有很多的不小心，因此，我们也会出现很多的状况。当我们在运动的时候，我们如果不小心就会造成扭伤，但是我们扭伤不可以直接抹红花油，因为这是错误的方法，所以，我们应该正确的做好运动急救的措施。下面小编就为大家介绍一下运动急救的方法是什么？扭伤后马上用正红花油，对扭伤处进行涂抹，……阅读全文 >>
首先要和大家确定的是脖子扭伤是可以贴膏药的。但是，许多人伤后立即贴上膏药，以为这样伤痛好得一定快些。中医外科专家说其实这样做，不但无法减轻疼痛反而使局部肿胀疼痛更厉害。由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛……阅读全文 >>