篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动
长长的路我们慢慢地走。
一场正规篮球赛的时间国际篮联和NBA的规定不同
1根据国际篮联的规则一场篮球比赛是由4节组成每节10分钟一场比赛总共40分钟上下半场之间休息15分钟节与节之间休息2分钟加时赛的比赛时间均为5分钟
2NBA的每一节常规比赛时间均为12分钟共4节一场比赛总共48分钟上下半场之间的休息时间为15分钟
在第1节和第2节之间第3节和第4节之间以及每一加时赛之间都应有130秒的比赛休息时间所有的加时赛的比赛时间均为5分钟
个人训练的步骤和方法(每天2小时为例)：前30分钟，刚到球场，热身以后，先来站在罚球线，练习原地投篮，这是一个基础练习，我们前面就说过，基础的练习不能少，即使在NBA每个球员也都是这样的。需要注意的是，这里所说的罚球线原地投篮练习，并不是罚球练习，而是在原地练习跳投动作的上半身要……阅读全文 >>
篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在……阅读全文 >>
篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。全队7次犯规规则和一加一罚球规则：比赛每半时，一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次，此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规，均将执行一加一罚球规则，判给被侵犯的对方队员罚球一次，如罚球成功，由这个队员再追加罚球一次……阅读全文 >>
1.有效预防心血管病。篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，……阅读全文 >>
相信所有喜欢篮球的朋友，对篮球的专业术语都有一定的了解，因为这是打球、看球必知的事情，如果不知道篮球术语的朋友，肯定很难看懂一场球赛，那究竟哪些是球员必知的篮球术语呢?下面小编就给大家介绍一下。篮球术语：(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。(2……阅读全文 >>
女生打篮球腿会变粗吗篮球属于有氧的高强度运动。在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参与运动的肌肉比较多，基本而言，不会造成肌肉纤维增粗。当然，肌肉持续性的紧张、收缩，甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂，因此也就造成了在打篮球结束后，肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。这个时候，就需要……阅读全文 >>
夏天打篮球的好处有哪些?夏天打篮球真的好吗?下面我们一起来谈论下夏天打篮球好不好吧，一起了解下夏天打篮球的好处吧。【夏天打篮球的好处】1、训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系……阅读全文 >>
不得不说，篮球已经成为了时下很多男性朋友的爱好之一了。而且每到周末的时间，各大的篮球场内外都会出现各种不同种类，不同年龄的男性朋友。此外篮球可以说是一项挥汗如泪的运动，而且在打篮球的过程中几乎需要运用到身体的各个部位，可见篮球对于我们的身体是非常有好处的。那么到底打篮球的好处是什……阅读全文 >>
对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、……阅读全文 >>
NBA让全世界许许多多的人为其着迷和疯狂，篮球运动的内涵与精神在NBA得到了极大的渲染和近乎完美的诠释，尽管其中夹杂着一些功利，夹杂着一些现实，但是总有那么一批优秀的职业球员，在按着自己对篮球的理解，本着对篮球的热爱和激情，为观众奉献着一场又一场精彩的比赛。这个世界上，有喜欢看篮……阅读全文 >>