由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇上火的情况也时有发生。而孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。
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1多吃高纤维食物 孕妇要多吃例如深绿色蔬菜以及高纤维的蔬菜水果如糙米全麦食品韭菜萝卜芹菜等有助于胃肠蠕动
另外如香蕉蜂蜜及富含脂肪酸的各种豆类果仁如黑芝麻瓜子仁葡萄干等也都有助于预防便秘
但食物纤维的摄取量也不宜过多否则容易引起肠胀气解便次数过多等不适
根据研究茶咖啡以及部份甜食如巧克力也会影响胃肠蠕动使之变慢因此有便秘的孕妇最好尽量少摄取为妙也不要食用过于精致的食物
2补充足够的水分
缺乏水分是造成硬便并且无法顺畅地排出体外的主因之一因此必须补充足够的水分
过去西方研究指出每日应至少摄取约2.27公升的水孕妇得严重便秘的机会较低因而目前较为建议孕妇每日饮用23公升的水
3补充益生菌
有些含有乳酸菌或益生菌的营养品也有改善便秘的的功能孕妇可用简单的方法例如食用优格或酸奶来缓解便秘之苦
4维持定期排便习惯
孕妇排便时不要蹲坐过久也不宜过度用力解便
5少吃辛辣燥热的食物
古云大肚子热怀孕体质原就偏燥热孕妇如果再吃了辛辣刺激的食物不仅会持续怀孕中的便秘更容易引发痔疮
6持续性的适当运动
孕妇可以做一些简单的运动如散步简易伸展体操等不仅可促进血液循环帮助消化还有利排便顺畅
此外在睡觉时两腿可以稍微抬高并适度按摩足部改善局部血液循环使得肌肉获得休息缓解还可预防抽筋
但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的三阴交穴免得反倒刺激子宫收缩
7尽量穿宽松舒适的衣着
孕妇尤其不要穿太紧的鞋袜长时站立工作者如老师护理人员专柜小姐空服员等以及大腹便便的孕妇原就已是静脉曲张的高风险族群更应加倍注意
8求助医生
如果以上各项作法仍无法获得改善便秘的孕妇可以求助医生评估使用软便药物但千万不可自行服用剧泻药物或灌肠以免引起早期子宫收缩甚至流产早产或早期破水等
9随时保持轻松愉悦的心情
有研究指出焦虑急燥个性的孕妇便秘的情况也较多较严重因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降减慢肠胃的蠕动
因此孕妇宜保持良好精神状态和乐观生活态度如欣赏音乐观花阅读等合理安排工作生活保证充足睡眠尽量避免不良精神刺激
女性在怀孕期间，有不少的问题是必须注意的，像在孕期内是不建议女性接触药物的。但若是孕妇不小心上火了，喉咙里有痰，还咳嗽得厉害，那该怎么办？孕妇上火咳嗽了，一般建议采用食疗法来缓解症状。在日常中，孕妇可以让家里人给自己煮点冰糖雪梨，可以下火，同时还能祛痰润喉，缓解喉咙因咳嗽而带来的……阅读全文 >>
孕妇上火了，适当吃些偏寒凉的水果能有效缓解症状。但是这类水果不宜多吃，每天不要吃超过3个。凡脾胃虚寒或有腹泻的孕妇更宜少食，肾功能不好者则不宜食用。孕妇上火了可以吃以下水果：1、火龙果火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功……阅读全文 >>
孕妇如果吃多了上火的食物该怎么样降火呢？可以多喝点水，多吃粗粮，多吃清淡食物，多吃清凉解毒食物等。元旦过后，不少孕妈咪出现牙痛、口腔炎、烂嘴角、痤疮、痔疮、便秘等症状，专家称，这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致孕妇体内“胃火”“心火”上升的缘故，为……阅读全文 >>
1、苦瓜历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。凉拌、炒还是煲汤，只要不要失去原有的青色，绝对是去火的最佳食物。2、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、……阅读全文 >>
上火嗓子疼如果不注意去火，很容导致嗓子发炎甚至发烧，发烧对于孕妇和胎儿来讲是很危险的，尤其是孕早期，所以妈咪们要重视去火的问题。上火嗓子疼怎么办1、不建议吃药吃药一定要小心，特别中成药的成分不要复杂，遵医嘱。注意休息，不要熬夜，不要……阅读全文 >>
孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况。最好食用温性的去火食物进行食疗！下面表中的各类食物，预防上火都是杠杠的！“苦”味食品是“火”的天敌就食品而言，“苦”味食品是“火”的天敌……阅读全文 >>
有孕女性可能容易发生上火的情况，这这个期间，孕妇身体特殊，又不能够吃药。因此很多孕妇，都会想一些稍微健康的方式，来改善上火的情况。比如有些孕妇，想要通过喝一些蜂蜜水来解决。那么，孕妇上火了，能喝蜂蜜水吗？首先，孕妇如果发生上火了的情况，那么，可以适当喝一些蜂蜜水，能够缓解上火、有……阅读全文 >>
日常，孕妇要吃一些降火的食物。其实很多水果特别适合孕妇吃。它们不仅可以帮助孕妇去火，营养价值也非常丰盛，比如草莓和西瓜。下面来看下适合孕妇吃的水果1、草莓草莓不但吃起来特别好吃，并且也有一定的药用价值，中医认为草莓具有去火功效，可以有效的帮助人们……阅读全文 >>
1、温热性水果水果含有丰富的维生素，所是人们热爱的食物。水果可以给我们补充大量的水分、糖分、维生素、矿物质。但上火的孕妇要注意，不适宜食用过多的温热性水果，例如芒果、橘子、樱桃、番石榴等。这些水果都属于温热性水果，过量食用温热性水果容易导致火上加火的情况，引起……阅读全文 >>
1、物理治疗。因为孕妇身体的原因，当因为上火引起中耳炎时一定要赶快的重视起来，如果中耳炎的病情不是特别严重，那么最好可以采取物理治疗的方式，可以在平时多喝一些水，然后吃一些清凉的食物，这样就可以改善中耳炎的情况。2、药物治疗。如果中耳炎特别严重，出现了流脓等诸多身体不适的现象后，……阅读全文 >>