产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
到底还要等多久 到底要多久。
1要想使阴道紧缩可以使用中药缩阴的方法来机进行治疗就是先准备30克生姜同时加入适量的酒进行煎煮然后取汁按顿服用其实这个小方法不仅仅做起来比较的简单而且还可以比较有效的提升女性阴道群肌肉的弹性使阴道变得紧致
2还有一个小方法就是先把适量的大蒜加上适量的精盐一起捣烂炒热然后再敷在气海穴上同时还应该用纱布盖上然后再用胶布固定好这个方法也可以起到保持阴道紧致的作用
3最后要告诉大家的一个小方法就是使用等量的石榴和菊花加上适量的水进行煎煮然后用煮好的水来清洗外阴以及阴户
注意事项用石榴和菊花煎煮的水清洗阴户的时候应该稍微的凉一会儿等水温温热的时候就可以清洗不要太凉也不要太热了
对于严重的阴道松弛患者，光靠锻炼收效甚微，必须通过手术方式改善阴道环境。阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使……阅读全文 >>
有很多女性随着年龄的增长，或者是性生活比较频繁，再加上自己在生孩子的时候自然分娩，所以就会造成阴道比较松弛，阴道松弛就会严重影响到夫妻的性生活，因此很多女性为了尽快改善，想选择阴道紧缩手术，那么阴道紧缩手术会有副作用吗？阴道紧缩手术会有副作用吗阴道紧缩手术会有副作用吗?整形美容专……阅读全文 >>
阴道紧缩术的并发症较为少见。手术可能存在的风险包括血肿、感染和对麻醉的反应。手术前后你应该遵守整形外科医师的医嘱和指示，这样可以大大减少风险。手术后的情况如何？手术一般在医院门诊手术室进行。手术用局麻。手术结束后，阴道内填塞纱布以防血肿形成。术后你可以直接回家，术后要卧床12~2……阅读全文 >>
你好，阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。……阅读全文 >>
手术步骤手术大体步骤：①重建阴道的张力，在阴道后壁皮肤与黏膜交界处皮肤侧做弧形切口，在阴道后壁黏膜下游离。②并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。阴道外1/3段及阴道口周围黏膜集中了丰富的感觉神经末梢，而阴道外1/3段的肌肉对阴茎围裹作用较强，所以阴道紧缩术应侧重……阅读全文 >>
做完手术之后，应该要休息个三五天，不过也是要因人而异的，如果患者的体质比较弱，那么在手术后应该要多休息几天。并且患者应该要注意，在手术后应该禁止性生活至少在一个月的时间左右，以免影响手术的效果。在手术后，患者一定要做好自己的卫生护理，千万不要感染，不然会很麻烦的。专家提醒患者，在……阅读全文 >>
阴道紧缩手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行的。同时，阴道紧缩手术可以帮助女性修复损伤或松弛的肌肉和筋膜，增强阴道弹性，使松紧度变得合适。阴道紧缩手术还可以预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾病。阴道紧……阅读全文 >>
随着年龄增长、生育、身体各机能都会衰老，让女性比较难言的性生活质量下降的原因阴道松弛也开始出现。这在无形中影响了夫妻感情。医疗技术的发展，松弛的阴道也可以通过整形手术得到解决，回复到紧致状态。这个时候很多女性都会采取阴道紧缩术来拯救阴道松弛情况。那么，阴道紧缩术是干嘛用的?什么是……阅读全文 >>
阴道紧缩术的成功率要依病人来做手术的目的而定，如果是第一类病人以提高夫妻性生活质量为目的的，阴道紧缩该怎么治疗，一般对于那些以治疗张力性尿失禁为目的的病人，阴道紧缩术后，张力性尿失禁的有效率是100％，治愈率在80％左右。阴道紧缩术只要你选择了正规的医院就会保证成功率的。阴道紧缩……阅读全文 >>
正常阴道四周有许多肌肉及韧带，为了保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种：第一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的。第二种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探……阅读全文 >>