零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
人一辈子，你得信这一条：留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。
糖果是以白砂糖粉糖浆淀或其它食糖或允许使用的甜味剂,食用色素为主要原料按一定生产工艺要求加工制成的固态或半固态甜味食品
小食品花样繁多大致可归为以下几类
1．凉果蜜饯类如话梅凉果蜜饯果脯瓜果干酸角糕等
2．膨化食品类如虾条薯片鱿鱼酥蔬菜圈爆米花等等
3．肉干鱼干类如牛肉干牛肉脯猪肉粒鱼片等
4．口香糖类
5．果冻类
6．干果类如花生瓜子开心果核桃仁杏仁榛子等
休闲食品leisure food其实也是快速消费品的一类是在人们闲暇休息时所吃的食品最贴切的解释是吃着玩的食品．主要分类有酸角糕干果膨化食品糖果肉制品等．随着生活水平的提高休闲食品一直深受广大人民群众喜爱的食品走进超市就会看到果脯酸角薯片杏仁开心果鱼片肉干五香炸肉等休闲食品休闲食品正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品随着经济的发展和消费水平的提高消费者对于休闲食品数量和品质的需求不断增长
通常指有硬壳而水分少的一种果实像蒴果或瘦果如核桃或晒干后的水果
通常用来解渴提供营养或提神的液体比如各种咖啡奶茶饮品各种饮料和饮品冲剂
豆制品是以大豆小豆绿豆豌豆蚕豆等豆类为主要原料经加工而成的食品主要有豆腐干绿豆糕豆浆豆奶豆腐脑红豆糕
如海苔鱿鱼丝和各种鱼脯
如各种凤爪子鸡腿鸭腿猪肉脯等肉脯
巧克力里面含有的能量为1870千焦不宜多吃吃多了发胖
面包也是属于零食的一种可给脑神经传达信息的食物建议在早晨使用面包
零食的一种包装方式为罐装
很多朋友在戒烟时为了缓解戒烟综合症，会通过吃一些零食来替代。戒烟可以吃以下小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分……阅读全文 >>
老人吃什么零食好?老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养生保健。除每天坚持三顿正餐，适当吃些健康零食有助于补充能量和营养。营养专家指出，65岁以上的老人适当吃些健康零食，适时、适宜有助……阅读全文 >>
如果猫猫很小，千万别乱给吃东西，会把胃吃坏的。如果猫猫大一些，也不要给猫吃生食，容易拉肚子和有寄生虫。可以用清水煮鸡肉或者牛肉给猫猫吃，但是容易变馋。要吃鱼的话，可以把鱼煮熟了和米饭拌在一起。猫粮最简单了，喝凉开水就可以。……阅读全文 >>
1、吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。2、吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、……阅读全文 >>
1、酸角糕酸角糕的原料具有清凉解暑、止渴去火、清热解毒、消除咽喉疼痛、除积消食、止咳化痰等作用，可以说能够起到为身体解压的作用。这样的背景下，我们挖掘到了“这个词汇，它在傣语中是“阳光清新帅小伙”。“阳光清新”是没有压力的、是轻松的。“小伙”抗压力强。“”读起来是比较有趣的。傣族……阅读全文 >>
1、酸奶推荐理由：酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。2、全麦饼干推荐理由：孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦饼干能够增加……阅读全文 >>
1.无花果这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！2.全麦面包全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作……阅读全文 >>
孕妇是一个特殊的群体，在饮食方面为了自己和宝宝的营养健康，必须对辛辣、寒凉、刺激性等食物忌口。有些孕妇嘴馋孕期喜欢吃零食，其实吃些零食调整口腔味道是可以的，但必须要对吃零食的注意事项有所了解，下面就具体看看吧。1、不宜吃夜食零食可以吃，但必须讲求……阅读全文 >>
十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，让自己过完节后变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，……阅读全文 >>
宝宝们都有爱吃零食的习惯，而在市面上销售的零食多种多样，但是在选择零食方面，一定要选择对宝宝生长发育有好处的零食。但是很多妈妈都不太相信市面上的宝宝零食，认为毕竟不是自己看着做的怕不卫生，更愿意自己去动手制作，所以想要了解一下：一岁以内宝宝零食做法?一岁以内宝宝零食做法可以做手指……阅读全文 >>