孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
保证健康均衡的饮食要给宝宝提供所有必需的营养同时要避免在孕期增重过多别吃太多高脂肪高盐和高糖的食物因为这类食物会增加体重并使你喘不过气来的现象更严重每天多喝水并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料以免脱水
多吃富含铁的食物如瘦肉深绿色蔬菜和深色水果并确保你摄入了充足的维生素C以帮助你吸收食物中的铁如果吃过多的深色外壳的豆类如红腰果或花斑豆可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力所以要适度食用特别是如果你是素食者并把这类食物作为蛋白质来源的话
如果你觉得自己贫血或者发现很难吃下以上那些食物可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂在服用补充剂之前要向医生进行咨询以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量
运动的时候要当心不要让自己累得喘不过气来以至于头晕眼花一定要让健身教练知道你怀孕了或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程在购物布置家里或做家务时多请人帮忙这样你就不会为不必要的事情而透支体力了
元蘑是可食用的真菌，其营养丰富，味道鲜美，口感滑嫩，深受大家的青睐，那孕妇能吃元蘑吗?孕妇能吃元蘑，其滋味鲜美，有较高的食用价值。其味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃法，堪称“素中有荤”的山珍。炒鸡片元蘑<p……阅读全文 >>
鲜贝香瓜盅食谱原料：香瓜4个，鲜贝200克，青辣椒50克，鸡蛋1个,盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。制作方法：1、香瓜洗净，取其中两个挖去瓤，做成瓜盅；另外两个香瓜切成四瓣，去瓤，切成象牙片。鲜贝洗净……阅读全文 >>
孕妇可以吃小白菜。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2—3倍，这些为母体和胎儿身体的生理需要提供了物质条件，孕妇食用有助于增强机体免疫能……阅读全文 >>
我们都知道，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。那么，孕妈吃紫薯粥是有一定的好处的哦。1、有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎；2、通过防止应激反应和吸烟引起的血小……阅读全文 >>
孕妇不能参加婚礼和葬礼，那么孕妇为什么不能参加婚礼和葬礼呢？孕妇忌食的东西很多，婚宴上提供的食物也不是能随意改变的。酒水可以避开，可每道菜里是否有孕妇不能接受的食材。而且现在的婚礼菜品是否能保证卫生干净，谁都没办法真正的去监督，所以孕妇参加婚礼的饮食也是一大问题。还有酒店的洗手间……阅读全文 >>
孕妇是可以吃海蜇的，但是必须要少吃，而且买来的海蜇必须煮熟，因为孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。如凉拌海蜇之类的凉拌做法就不建议。所以，孕妇吃海蜇需要了解并注意：……阅读全文 >>
孕妇可以吃红菜苔。红菜苔富含维生素以及多种微量元素，对于孕妇以及胎儿发育来说非常有好处。红菜苔不仅有丰富的营养价值，而且口感也非常好，因此受到许多人的喜爱。常吃红菜苔对提高抵抗力、维持人体组织、促进细胞新城代谢等有良好的作用。孕妇怀孕期间，应该多吃一些富含维生……阅读全文 >>
日常饮食中，除了多吃降火的食物，在干燥的冬季，还可以来上一碗能去火、润肺，又能排毒养颜的“特饮”哦：银耳雪梨主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。做法：1）银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳……阅读全文 >>
我们都知道有很多的孕妇会出现很多的异常情况，这种情况会给每一个宝宝和孕妇都带来影响的。有些孕妇在怀孕情况会出现霉菌感染，这种症状对于宝宝的伤害是很大的，症状原因也是有很多。那么孕妇霉菌感染是怎么回事?孕妇霉菌感染是怎么回事在怀孕期间出现任何的异常和情况都要及时分析原因，进行处理。……阅读全文 >>
利用金属良导体可以反射电磁波原理制成的防辐射防护服，不仅保持了平常孕妇装舒适、宽松、透气的优点，还有着十分优秀的屏蔽功效。逐渐成为了孕期必备的防护佳品。那么孕妇防辐射围裙可以洗吗?妇炎洁孕妇可以洗吗?孕妇防辐射围裙可以洗吗?“可以的用干净抹布擦拭但不宜揉搓但孕妇防辐射服没有必要购……阅读全文 >>