喜欢一个人的时候就想把自己缩小,塞进他口袋。
1肉类烤煮牛肉牛肝羊肉鸡肉
2鱼类及其它海产品鲤鱼鲟鱼比目鱼蛤肉蟹肉虾牡蛎
3蔬菜芦笋茄子鲜扁豆莴苣豌豆土豆菠菜南瓜西红柿卷心菜花椰菜黄瓜绿辣椒胡萝卜白箩卜
4水果所有的水果及果汁新鲜的罐装的或冰冻的均可
5乳制品脱脂牛奶鲜奶或奶粉人工奶油家用奶酪
6面包和谷物等大米面包通心粉咸苏打饼干玉米粉
7调味品类蜂蜜果酱番茄酱生姜芥末咖啡茶
皮蛋是我国酒桌上绝佳的下酒菜,鸭蛋变为墨绿色的凝胶,表面还有漂亮的松花图案,视觉上非常赏心悦目。那么皮蛋吃了会发胖吗?它的热量到底是多少呢?下面我们就来一起了解一下。皮蛋是鸭蛋的一种制作方法,所以也会具有鸭蛋的一些特性,蛋黄中含有大量的胆固醇,所以热量相对来说还是比较高的,每10……阅读全文 >>
由于烤薯片是一种油炸烘焙的食品,它含有较高的脂肪量和热量。根据有关机构的调查可知,每100克烤薯片中含有约550大卡。已知一个正常男性成年人一天需要月1800至2000大卡而女性的则为1600至1800大卡左右,则一包100克薯片的热量就占了每日所需能量总量的四分之一左右了接近一……阅读全文 >>
主食:魔芋、小米粥、豆腐脑、老(嫩)豆腐、地瓜、粉皮。蔬菜类:芋头、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸荠、山药、香椿、枸杞菜、黄豆芽、胡萝卜(黄)、玉兰片、鲜姜、洋葱、胡萝卜(红)、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆钱、苦菜、刀豆、芥菜头、西兰花(绿菜花)、辣椒(红小)、香菜、苋菜……阅读全文 >>
一个烧麦热量:220大卡(100克)两个的话为440大卡。各地价格不同,大概都在2-4元每个。早上吃2个烧卖+零度可乐会很容易超过一天摄入的热量总量(2000卡),加上午饭晚饭就很容易长肥。零度可乐虽然不含糖分,但是含有人工甜味剂也会让人变胖,哈佛官网上刊登了一项研究,这个研究有……阅读全文 >>
薯片的热量很高,很容易导致人发胖,那么薯片的热量是多少千卡呢?每100克薯片所含热量547大卡。薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。同时,富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生抄含量不等的丙烯酰胺。长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品,毒素……阅读全文 >>
1、动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。2、花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂,但这是非常危险的。花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料,吃巧克力主……阅读全文 >>
面筋一直是很多人的最爱,而烤面筋又是其中最受欢迎的吃法,但一些美眉又担心它的热量高。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,还含有钙,铁,磷,钾等多种微量元素。面筋是小麦粉中所特……阅读全文 >>
1、西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。2、一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭……阅读全文 >>
影响香梨开花的主要环境因素是温度。开花早晚和花期持续时间取决于前期的温度条件。以1980~2002年库尔勒近郊香梨开花期(L)与该地3月平均气温(T)做相关分析,得出回归方程为:L=26.83-2.601T相关系数γ=-0.8047信度α=0.01方程说明,前期温度高则开花早,低……阅读全文 >>
1、维持人体的基础代谢。机体即使处于完全休息的状态,其内部的生理活动,仍在继续进行,所以随时都需要热量。这种在完全休息状态下人体内部生理活动(如心跳、呼吸、肠胃蠕动、神经系统的活动等)所需的热量,称为基础代谢。基础代谢所需的热量,约为每小时每千克体重1千卡,如体重50千克,……阅读全文 >>