补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。
愿散为清风把你瞬间裹绕，瞥见蹙眉便付拥抱。
宝宝食谱对于妈妈来说是一项很重要的工作因为要想宝宝发育好饮食方面的营养是一定要保证的一岁半宝宝食谱大全也是需要大家去做的哦那么一岁半宝宝补锌吃什么接下来咱们就来了解一下吧
金针菇菜胆
原料金针菇菜胆油菜火腿生姜花生油盐味精蚝油水淀粉
制作
1金针菇去根洗净菜胆去老叶洗净火腿生姜切丝备用
2烧锅加水待水开后倒入少许盐味精油再加入菜胆烫至刚熟捞出备用
3热锅下油放入姜丝煸出香味后随即倒入金针菇火腿丝调入盐味精蚝油炒透淋入水淀粉最后倒入菜胆即可
原料鸡蛋100克干茶叶10克猪瘦肉20克香葱植物油盐味精香油各适量
制作
1干茶叶用沸水泡透沥干水分;猪瘦肉洗净切成末;香葱洗净切成段
2鸡蛋打入碗内搅散;将瘦肉末炒熟倒入鸡蛋内加入茶叶盐味精拌匀
3烧锅下油待油热时倒入混合好的鸡蛋液炒至快熟加入葱段炒熟淋入香油即可
1土豆地雷
食材大米200克香菇100克猪肉馅100克圣女果1颗奶酪1片海苔1片食盐适量酱油适量
做法将米饭蒸熟香菇洗干净切丁炒锅油热后放入肉末翻炒片刻放入香菇加入酱油食盐炒熟蒸熟的米饭放入碗中压实倒扣入盘中把炒好的菜围在一圈用海苔剪出眼睛嘴巴奶酪片做出牙齿圣女果用菜梗插在米饭上
2杂蔬丸子
食材土豆300克玉米鲜100克红萝卜50克香菇30克芹菜10克食盐1/2小匙鸡粉1/2小匙白糖1/2小匙玉米淀粉50克
做法将芹菜剁成未将红萝卜泡软的香菇切成小丁土豆去皮切成簿片放微波炉内高火叮熟取出用汤匙按压成泥加入玉米淀粉用手揉成泥状土豆泥中加入盐和糖加入1/2小匙鸡粉混合均匀加入红萝卜香菇丁芹菜未拌匀成面团取1小块面团用手揉圆外层沾裹上玉米粒依次将所有小丸子做好摆在盘内蒸锅内加水将小丸子放蒸锅内开大火蒸15分钟左右即可
精彩推荐
什么食物补锌?其实锌在很多食物中都有涉及到，海产品、水果、动物性食品等都有锌，产妇在哺乳期应食补多些含锌食物，这样对宝宝的健康成长也有很大作用，下面就为产妇推荐一些含锌高的食物。1、海产品中以牡蛎含锌最为高。2、植物果实的坚果类含量……阅读全文 >>
1、了解产品的成分给宝宝用的产品一定是安全第一。补锌产品可以分为三大类：无机锌、有机锌、蛋白锌。无机锌主要成分为有机锌，生物利用度低(仅为7%)，副作用明显；有机锌主要成分乙酸锌、乳酸锌、甘草锌、葡萄糖酸锌等，还是有一定副作用，会刺激肠胃，更适合成年人；蛋白锌纯生物剂，高活性易吸……阅读全文 >>
吃补锌的锌剂时候，也可以吃萝卜的，但是建议要一个小时以后再吃，它对身体不会有什么影响。患者补锌一定要配合医生来补充，不可以补充太多，否则对身体来说也是不利的。补锌建议在饭后过一会，这样才不会刺激到患者的肠胃。补锌的患者需要注意，锌喝钙是不可以一起吃的，这样会干扰到锌元素的吸收，而……阅读全文 >>
如果是不缺乏这方面的微量元素，那肯定不要刻意的去补充呀，补量太多了，肯定到时候也不好。孩子在不知道缺什么的营养情况下，一般不宜随便补锌，若小孩有消化不良症，异食癖，或经常感冒等症状一般可能是缺锌引起，这个时候可以给宝宝适量的补充；如果不是，就不用进行补锌，在日常注意饮食均衡，合理……阅读全文 >>
通常来说，食疗是最好的补精子的方法。新鲜的水果、蔬菜中含有的大量维生素，不但有延缓衰老、防止性功能衰退的作用，还对生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鲜的绿色蔬菜中维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分含量尤其丰富。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发……阅读全文 >>
对于已经缺锌的人群，除了食补之外，还应选择服用补锌制剂。常见补锌制剂的比较：第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收，能广泛分布于肝，肠，脾，胰，心，肾，肺，肌肉与中枢……阅读全文 >>
鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除……阅读全文 >>
海鲜类：牡蛎、海虾、海带、虾、扇贝等；肉类：牛肉、鸡肉、猪肾、肝脏等；水果：花生、核桃、苹果等；蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。1、西兰花牛肉泥，牛肉也含锌丰富，宝宝食物过敏宝宝可以选择这道菜。用其他炖牛肉做的，酱汁也是有益的锌补充剂。羊肉汤最好在一天内食用……阅读全文 >>
宝宝的身体是在生长和发育的阶段的，身体还不是很成熟，所以一些身体的器官的功能是没有很好的表现出来的，需要继续补充一些营养物质，可以多吃含钙物质多的食物，特别是一些骨头汤或者是海带的食物。那么，宝宝补锌可以同时补钙吗？宝宝补锌可以同时补钙吗早在20世纪80年代国外就已经对钙锌同补进……阅读全文 >>
宝宝身体发育的需要是不能缺乏营养元素的，而微量元素是很常见的营养元素，如果缺乏会导致宝宝发育不好，还是要重视，一般来说，如果宝宝缺锌不严重，药补不如食补，粑粑麻麻要多给宝宝吃一些富含锌的食物。那么，宝宝补锌食补好还是药补好？宝宝补锌食补好还是药补好食补1、动物性食物的含锌量高于植……阅读全文 >>