菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
微笑是改善容貌的简单方式。
铁元素可以补血这是大家都知道的而菠菜里面含有很多铁元素对于成人来说当然能起到很好的补血作用但是对于宝宝来说吃东西方面有很多的禁忌点并不是有好处的东西就能多吃那么1岁宝宝能不能吃菠菜
一岁的宝宝要慎吃菠菜虽然菠菜中含有大量的铁元素所以很多家长都认为多吃菠菜可以有效的补充血红蛋白能有助于宝宝的生长但是如果宝宝吃了菠菜的话会对他造成不好的影响
对于一岁的宝宝来说是比较难吸收和利用铁元素的并且菠菜中除了高含量的铁元素外还含有许多草酸草酸与铁元素在进入人体后会与胃肠道内的钙元素相结合形成不容易代谢的草酸钙所以如果一岁宝宝经常吃菠菜的话会出现缺钙的症状例如佝偻病等如果宝宝已经出现缺钙的话吃了菠菜后会使得病情更加严重
并且菠菜是碱性食物的一种如果宝宝经常吃的话会出现腹泻虽然一岁的宝宝不能吃菠菜但是可以从瘦肉和鸡蛋黄中获取足量的铁元素家长可以给宝宝吃些鱼泥菜泥猪肉泥蛋黄等
蒜蓉菠菜的含铁量相对较高，那么蒜蓉菠菜的做法是什么呢？把菠菜叶一片一片地处理，放在水盆里，加一点盐，倒一点水，浸泡5分钟，然后把菠菜一片一片地洗去土，再洗三四遍。洗菠菜时，注意每次都要仔细清洗菠菜叶，并将菠菜叶取出放入控水筐中控水。将大蒜、红椒、生姜洗净，蒜头捣碎切成泥，红椒洗净……阅读全文 >>
由于宝宝在小时候肠胃消化功能还不够完善，所以积食是常见现象。一些妈妈就听说很多土办法比如菠菜能够缓解宝宝的积食，今天就看一下宝宝积食可以吃菠菜吗？首先，必须要肯定的是，吃菠菜有一定的科学原理。由于菠菜在药理上属于碱性，给宝宝吃了的话可以促进宝宝消化功能，帮助宝宝排便，达到缓解宝宝……阅读全文 >>
食材做法1.准备的材料。2.大米洗净加适量水放锅中蒸熟。3.菠菜洗净，水开放入沸水中焯一下后捞出。4.菠菜放入料理机中榨汁。5.锅中倒少许油，放入松仁煸炒至变色捞出。6.培根放入不粘锅中小火油煎一下。7.锅中留余油，倒入米饭。8.下入盐水方肉，腊肉，淋入菠菜汁。9.翻炒均匀后加入……阅读全文 >>
菠菜的做法大全凉拌菠菜的做法菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份取一大碗放菠菜，盐，醋，糖，麻油，蒜，辣椒油拌匀即可（图片来源：视觉中国）……阅读全文 >>
菠菜的功效1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素……阅读全文 >>
清炒菠菜很简单，不用担心你厨艺不精啦，只要你动手跟着做，就一定可以尝到自己亲手做的美味！准备材料：菠菜蒜米小葱油盐鸡精粉少许做法：1、菠菜洗干净切断，拍两粒蒜备用。2、用锅烧开一点水，放入菠菜焯水，以减少草酸含量。此步骤为关键。焯好的菠菜，用筷子摊开。3、热一锅倒入适量的油，放入……阅读全文 >>
菠菜好吃，但想要做得口感爽脆却又不失其营养成分那就要考究你的烹饪技巧了，下面妈网百科推荐一些烹饪的小技巧，教大家如何做出既好吃又营养的菠菜！首先，选购菠菜的时候，要以菜梗红短，叶子新鲜有弹性的为佳。选择叶子易厚，伸张得很好，且叶面要宽，叶柄则要短。如叶部有变色现象，要予以剔除。其……阅读全文 >>
食材做法1.红衣花生。这种花生的外面的红衣有补血止血的效果，生吃尤为有效2.菠菜清洗干净3.菠菜用沸水焯熟，然后浸在冷水里，这步可以去掉菠菜里面所含的草酸4.菠菜切成五厘米左右的段，蒜切末5.锅里烧放一点油，把花生放进去小火炒，炒的时候要不断翻动，炒到花生裂口的程度就是好了6.菠……阅读全文 >>
菠菜是二千多年前波斯人栽培的菜蔬，也叫做“波斯草”，后在唐朝时由尼泊尔人带入中国。唐代贞观二十一年（公元641年），尼泊尔国王那拉提波把菠菜从波斯拿来，作为一件礼物，派使臣送到长安，献给唐皇，从此菠菜在中国落户了。当时，中国称菠菜产地为西域菠薐国，这就是菠菜被叫做“菠薐菜”的原因……阅读全文 >>
产妇可以吃菠菜。菠菜可为产妇提供丰富的维生素和矿物质。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂，如维生素E和硒元素等，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。同时菠菜具有皂角苷和良……阅读全文 >>