菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
繁华落尽，奈何物是人非。
由于宝宝在小时候肠胃消化功能还不够完善所以积食是常见现象一些妈妈就听说很多土办法比如菠菜能够缓解宝宝的积食今天就看一下宝宝积食可以吃菠菜吗
首先必须要肯定的是吃菠菜有一定的科学原理由于菠菜在药理上属于碱性给宝宝吃了的话可以促进宝宝消化功能帮助宝宝排便达到缓解宝宝积食的目的但是在给宝宝喂食菠菜的时候也要注意控制一定的量不要给宝宝吃太多而且煮的时候最好用清蒸的方法不要加任何的调料宝宝处于年幼时一般是不能吃太多的添加调料的否则很容易引起其他的并发症而且宝宝吃太多也容易导致腹泻
其次妈妈在给宝宝准备食物时要注意营养均衡千万不能因为宝宝喜欢吃或者想让宝宝多吃一点多获得一些营养而让宝宝一次性吃太多很容易造成宝宝消化不良导致出现积食的现象在给宝宝添加辅食的过程中也要注意营养不要添加同一类的食物过多而导致只补充到一种营养
最后妈妈们需要注意的是宝宝积食也可以通过妈妈给宝宝揉肚子的方法让宝宝得到一定程度的缓解
（1）不宜与黄瓜、豆腐同食，黄瓜中会有维生素C分解酶，会把菠莱里的维生素C破坏得一干二净。另外，草酸在人体与钙结合最易形成肾结石或膀胱结石，如果在食物中适当增加一些钙的含量，就可以防止结石的形成，最好是将菠菜与含钙量多的沙丁鱼或牛奶、胡萝卜、柑橘等合着吃。（2）烹调时间不宜过长，……阅读全文 >>
菠菜按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。有刺种果实菱形有刺，叶较小而薄，戟形或箭形，因质地柔软，涩味少，适于食用（尖叶类型）。耐寒力耐热力较强，早熟、抽苔早。无刺种（园叶类型）果实为不规则的圆形、无刺、叶片肥大、多皱褶、卵圆形、椭圆形或不规则形，叶柄短、耐热性较弱、抽苔较晚、……阅读全文 >>
夏天一到,许多朋友已经开始大吃冰品了吧~我也不例外的冷饮不离手,吃多了冰品冷饮,咱们的胃在不知不觉中,会有点顶不住啦,来试试一款适合在夏天享用的暖胃汤品—菠菜小米浓汤,菠菜的好处太多,摄取大量膳食纤维可解便秘,夏日体内毒素累积多,多吃菠菜补充维生素和营养成分.准备材料a烫熟菠菜1……阅读全文 >>
现在很多爱美、养生的人士都非常注重食物的热量，吃东西之前都会习惯先了解食物的热量，因为热量高的食物容易致胖。菠菜的热量高吗？100克的菠菜会含有多少卡路里呢？我们一起来了解一下吧！100克的菠菜，含有总卡路里17-30大卡，单位热量较低，0.2克的脂肪总量，糖分含0.00025克……阅读全文 >>
做法1.将猪肝洗净滤去血水后切片2.切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净3.猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几次（此时猪肝基本已经烫熟，并已洗去血水与表面的一层浑浊物，烫制时要快，这样煮出来的猪肝也非常嫩）4.锅内放入猪油，姜片，炒出香味后加入水（高汤更好），……阅读全文 >>
菠菜好吃，但想要做得口感爽脆却又不失其营养成分那就要考究你的烹饪技巧了，下面妈网百科推荐一些烹饪的小技巧，教大家如何做出既好吃又营养的菠菜！首先，选购菠菜的时候，要以菜梗红短，叶子新鲜有弹性的为佳。选择叶子易厚，伸张得很好，且叶面要宽，叶柄则要短。如叶部有变色现象，要予以剔除。其……阅读全文 >>
虾皮炒菠菜味道和营养都是不错的，那么虾皮炒菠菜的功效有哪些呢？菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现……阅读全文 >>
菠菜培根饭团材料:条状培根1袋，大米1碗，鸡汤800毫升，菠菜1把，香油1/2汤匙，日式海苔碎2汤匙，盐少许，味精少许做法:1、将大米洗净后，倒入鸡汤代替清水蒸熟备用2、菠菜洗净后放入沸水中，加入1茶匙盐烫熟，然后捞出放入凉水中，再挤干水分切成沫3、将切好的菠菜放入一个大碗内，调……阅读全文 >>
菠菜的营养价值菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛……阅读全文 >>
在备孕的时候，饮食上是需要多注意的，一定要多吃一些水果蔬菜，菠菜就是大家经常食用的一种蔬菜，那么备孕可以吃菠菜吗？这一定是很多备孕的朋友们想要知道的话题。那就一起来看看小编是如何介绍的吧。备孕的时候是完全可以吃菠菜的，但是一定尽量少吃。虽然菠菜含铁元素是比较多的，而且补血功效也是……阅读全文 >>