骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
奢望有天住进你眼睛，茫茫人海与爱为邻。
首先孕妈需要注意饮食骨质疏松是由于缺钙引起的所以可以通过食物的方式补充体内所需要的钙类元素比如多吃一些蔬菜水果蛋白质肉类等组织里面都含有人体所需要的钙类元素另外可以通过服用孕妇钙剂补充体内所需要的钙元素
另外还要适当锻炼孕期妈妈平时在提高自我保护意识的同时应该也要多注意自己的身体和健康不要长期卧床休息可以在日常生活中适当活动锻炼比如慢走晒太阳等防止骨质疏松症的发生
对于孕期妈妈们来说均衡的营养和适当锻炼才是帮助宝宝和自己身体健康的基础所以孕妈如果患有骨质疏松这种疾病首先不要有心理负担也不要随意吃药最好到医院进行检查听从医生的建议多从饮食上补充钙质同时孕期保持愉悦的心情是十分关键的
一、在饮食时，应注意不要把钙质含量丰富的食物和草酸含量多的食物同食。草酸与钙非常容易结合，两者结合后会转变为人体难以吸收的草酸钙，大大降低了人体对钙的吸收率。草酸含量比较多的食物包括菠菜，苋菜，莴笋等等，所以在吃这些食物时，应避免和豆腐、鱼类同食。二、骨质疏松患者应少吃油炸类食品……阅读全文 >>
1、女性到了更年期就容易发生骨质疏松症，所以需要定期到医院进行检查，查看骨骼的具体状况是否存在骨折的风险。如果已经被确诊患有骨质疏松症的患者就需要积极的进行治疗。2、有吸烟，酗酒的不良习惯，对骨骼伤害也是非常严重。如果要想保护骨骼健康，就需要改正这些不良习惯。有些体重偏轻的人也会……阅读全文 >>
骨质疏松的患者可以服用乳钙。乳钙全称为乳清钙，是牛奶烘干、磨制提取后压缩成钙片的，这种钙相对来说容易吸收，在胃肠道内可以快速分解，钙质转化成钙离子而吸收。乳钙还有其他较多的营养物质，如镁离子和蛋白质等，更适合婴幼儿补充钙质（当然骨质疏松的患者也可以服用）。但是乳钙的治疗费用偏高，……阅读全文 >>
骨质疏松的出现，是诱发骨折的最大因素，而且发生骨折了，愈合的时间比较长，特别是一些中老年人，体内缺钙能一些营养物质补充不足，愈合的时间就会延长，而且体内新陈代谢比较慢，血液循环也差，所以当因为骨质疏松骨折话，年轻人更容易恢复。骨骼中最重要的营养是食物的供给，所以说饮食中补钙很重要……阅读全文 >>
人到老年容易患上骨质疏松，但是如何才能尽早发现自己是不是得了骨质疏松呢？当出现以下症状时，应该引起高度警惕：骨痛：多为腰背酸疼，其次为肩背、颈部或腕踝部，可因坐位、立位、卧位或翻身时疼痛，时好时坏。骨骼变形：脊柱骨变形，弯腰、驼背、身材变矮。骨折：常见骨折部位是脊椎骨、腕部和髋骨……阅读全文 >>
1、疼痛：疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状，以腰背部多见。2、容易腹泻、停经或者阳痿、身高下降。主要是因为骨矿含量丢失引起的。3、长时间端着后再起身会伴有下肢麻木疼痛或者腰酸膝软，要靠手给力做支撑才能慢慢起身，通常会被医生误诊为肾虚或者腰肌劳损。4、更容易因为长期腿脚疼痛而压……阅读全文 >>
骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外，还可能由多种疾病引起，称为继发性骨质疏松症。可能引起骨质疏松的常见疾病有：1.内分泌疾病糖尿病（1型、2型）、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征（Cushingsyndrome）、性腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、垂体泌乳素瘤、腺……阅读全文 >>
许多宝妈在哺乳期期间催乳素会有一定的变化，会出现催乳素增高,它是一种下丘脑-腺垂体-卵巢性腺轴功能失调性疾病,催乳素分泌受多种因素影响,生理性因素、药物性因素和病理性因素等等，骨质疏松与催乳素也是有关的，那么为什么催乳素高会导致骨质疏松呢?为什么催乳素高会导致骨质疏松呢？催乳素高……阅读全文 >>
年轻人得骨质疏松的原因包括三大方面，一是长时间待在室内很少与日光亲密接触；二是极少吃粗粮及谷类食品；第三是缺乏运动。现代的科技越来越发达，人们的生活方式受此影响，产生了很大的变化。年轻人不再需要像过去一样长时间在户外劳作，待在室内工作的人比较多，另外电视手机，电脑的出现占据了年轻……阅读全文 >>
1、在成年可以选择一些运动，有助于骨量的维持。尤其是绝经期的妇女，每周要坚持三个小时的运动，总体的钙就会有所增加。运动过快的闭经患者会导致骨量丢失加快。运动可以提高灵敏度，还有平衡能力。2、良好的营养可以预防骨质疏松症的发生。这些营养包括维生素d，钙，维生素c和蛋白质。在儿童时就……阅读全文 >>