菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
我一直都在这里，等风也等你，可是真的很可惜，风不会再吹了，你也不会再来了。
（1）不宜与黄瓜豆腐同食黄瓜中会有维生素C分解酶会把菠莱里的维生素C破坏得一干二净另外草酸在人体与钙结合最易形成肾结石或膀胱结石如果在食物中适当增加一些钙的含量就可以防止结石的形成最好是将菠菜与含钙量多的沙丁鱼或牛奶胡萝卜柑橘等合着吃
（2）烹调时间不宜过长因为维生素C遇热后容易氧化
（3）菠菜里含有的无机铁是构成血红蛋白肌红蛋白的重要成分要更好地吸收菠菜的无机铁还要在吃菠菜时多吃点儿高蛋白的食物
（4）早上吃菠菜有清除瘀血之效中午吃可补血晚上吃则可产生钙沉积
孕妇能不能吃菠菜？答案是肯定的，菠菜是一种营养十分丰富的绿色蔬菜，孕妇吃菠菜是能够摄入到各类营养元素的，其中包括硒元素。但是有的孕妇不太喜欢吃菠菜，有没有什么煮法能够让孕妇喜欢上吃菠菜而又营养健康呢？孕妇能不能吃菠菜孕妇能吃菠菜的。菠菜是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰……阅读全文 >>
有些人平时的时候会喝菠菜汤，因为它有营养，那么菠菜汤究竟有什么营养呢？菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞……阅读全文 >>
菠菜能促进宝宝生长发育，增强宝宝抵抗力和抗病能力。用料：嫩菠菜500克、生姜25克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量做法：1、菠菜从中剖开。2、入沸水中断生，捞出沥水。3、将菠菜淋……阅读全文 >>
做法1.将猪肝洗净滤去血水后切片2.切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净3.猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几次（此时猪肝基本已经烫熟，并已洗去血水与表面的一层浑浊物，烫制时要快，这样煮出来的猪肝也非常嫩）4.锅内放入猪油，姜片，炒出香味后加入水（高汤更好），……阅读全文 >>
1、菠菜和鸭肉不会相互克制，是可以一起食用的，但是不适合将两者一起煮着食用，会影响菠菜和鸭肉的口感，也可能会降低营养价值，像黄瓜、小白菜不适合与菠菜一起吃，可能会产生有毒的物质，鸭肉不适合与鸡蛋、龟肉等食物吃，会出现身体不适。2、平时还是将菠菜和鸭肉分开食用，以免对健康造成影响，……阅读全文 >>
食材做法1.玉米面发糕2.切成大宽条子，这样扛得住煮。3.葱花爆锅出香味，在炒发糕。4.发糕沾满油了，加开水。5.菠菜下锅煮开锅。6.加适量的盐，看个人的口味了。7.混合一下盐均匀了，出锅就可以吃了。杂粮菠菜汤成品图烹饪技巧发糕是玉米面的比较粗糙抗煮。其他的发糕不行。……阅读全文 >>
1、秋播越冬采种：长江流域一般11月上中旬播种种株在5～7片真叶时越冬，翌年春季抽苔开花结实，采用此法采种的籽粒大产量高，主要用来繁殖原种。2、冬播采种法：（北方采用）种子在土壤中越冬，当年不发芽（播前不可催芽）次年3月初即可陆续出苗，采用此法，种子产量较低，但占地时间短。3、春……阅读全文 >>
清炒菠菜很简单，不用担心你厨艺不精啦，只要你动手跟着做，就一定可以尝到自己亲手做的美味！准备材料：菠菜蒜米小葱油盐鸡精粉少许做法：1、菠菜洗干净切断，拍两粒蒜备用。2、用锅烧开一点水，放入菠菜焯水，以减少草酸含量。此步骤为关键。焯好的菠菜，用筷子摊开。3、热一锅倒入适量的油，放入……阅读全文 >>
怀孕期间的饮食问题一直以外都是比较困扰的一个问题，在怀孕期间，孕妇是有很多食物不能吃的，就连我们平时经常见到的蔬菜有一些也是孕妇不能吃的，毕竟孕妇的身体状况是很容易受到影响的，那么怀孕菠菜可以吃呢?在饮食方面有什么要注意的?怀孕菠菜可以吃吗?让准妈妈增加营养不仅仅指多进食荤性补血……阅读全文 >>
凉拌菜本身就是凉的，所以有些人吃不完会选择隔夜吃，可是隔夜凉拌菠菜能吃吗？一般情况下，隔夜的凉拌菜建议最好不要吃。尤其是夏天天气炎热，气温较高，凉菜容易滋生细菌，不适合过夜食用，不然会容易引起肠胃不适，影响身体健康。做好的凉拌菜如果放室温环境中，超过2小时就会受到微生物的污染而变……阅读全文 >>