游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
我爱了那么久爱到一无所有请问你要我怎么说我一点都不难受。
游泳作为一项休闲的时尚水上运动时下普及的人群越来越广不过总有些朋友会问我在学习游泳的时候应该能如何换气不会呛水虽然我也不是什么游泳高手但我也小有心得下面我就教教大家学习游泳的换气技巧
换气的时候呛水是很正常的无论游泳多少年总有换气呛水的时候只是游的多了身体会自动产生本能例如鼻子占到水立刻闭气嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里这些是长期在水里而产生的条件反射我大多数是这样化解的但有时也仍然会呛到水有次在渡江时刚一抬头一个浪打过来没法换气又憋回水里第二次起来才换的气
自由泳
自由泳的换气是最简单当左手手肘抬出水面时就可侧身换气左手在空中摆动时有很大空挡可以换气这个最简单右手也是如此
仰泳
仰泳换气也简单但注意手臂在空中摆动时不要换气水会直接进入鼻子避免这个时间就行了
蛙泳
蛙泳换气是最难因为牵扯到手脚平衡既要游的快又要能换气因此难度极大如果没有那么多要求其实也不难蛙泳换气不好的人肯定游不快首先身体不能摆的太直如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是身体倾斜找不到感觉的话可以试着在水下把头抬高点不要埋的太下通常双臂夹耳是身体水平夹后脑勺就是太低初学者容易向前倾屁股脚容易出水试着夹脸部的位置可以使体位略往上抬
学习游泳的换气技巧
游泳换气其实是熟能生巧的其实我们刚开始学习换气其实可以在泳池边学习双手伸直抓紧水池边的栏杆后腿不断上下摆动来练习游泳的换气技巧
最新研究报告显示，孕妇在孕期适当有氧运动，可以缓解分娩时的疼痛感，并且会减少产程。比如游泳这项有氧运动，每周做3次的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。但是，孕妇游泳水质要求高吗？与陆上运动相比，孕妇在水中运动不仅身体负担较小，而且可以提高脂肪的代谢率。因此，它也成为……阅读全文 >>
1、不会游泳者的自救(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。(4)切记：千万不……阅读全文 >>
游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳需要注意以下事项：一、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互……阅读全文 >>
孕妇可以游泳吗?怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。孕妇可以游泳吗孕妇游泳注意事项：1.孕妇游泳，尽量选择水质干净、人较少的室外……阅读全文 >>
根据市场调查，大多数的女性在产后都会因生产过程中失血过多而导致面色憔悴，所以有很多的女性在产后都会吃一些补气血的食物从而改善自己的身体情况。那么产后吃什么最补气血?产后多久才能游泳呢?产后吃什么最补气血很多的女性朋友在生完孩子之后身体都会非常的虚弱，那么产后吃什么补气血呢?在生产……阅读全文 >>
轻轻地阳光温暖心房，母爱是一种天性，母乳喂养体现了妈妈对孩子的爱，还能够拉近与孩子之间的距离，这种爱暖暖的。有的准妈妈在哺乳的期间，会去游泳，因此就害怕会不会对奶水造成一定的影响，并且是生怕奶水对宝宝不好。那么，哺乳期游泳奶可以喝吗？哺乳期间可以游泳,不会影响哺乳,但是要注意产后……阅读全文 >>
关于亲子游泳，父母还有很多事项需要了解，千万别错过。那还有哪些事项需要了解呢？以下4大事项速mark：注意年龄宝宝满3个月后就可以参加亲子游泳活动，但原则上宝宝刚出生就可以在水中与父母互动，但最好别这样做，等宝宝身体发育一段时间后再进行。注意游泳前喂奶最好在游泳前1个小时给宝宝喂……阅读全文 >>
学游泳是一个坚持到底的事情，学游泳最忌讳的就是半途而废。当然，想要快速学会游泳，还必须得有学游泳教程及爱意辅导，下面给大家分享下学游泳教程之蛙泳教学视频，希望大家会喜欢。学游泳教程之蛙泳教学视频学游泳教程之蛙泳教学视频分享给你。……阅读全文 >>
一般性的游泳是不用脚蹼的。专业的蹼泳运动使用的脚蹼，比较短，但蹼面宽大，推水作用面积大，两只脚套在一只脚蹼里（呵呵，有点象美人鱼的尾巴）。蹼泳使用的是蝶泳腿，两只脚并拢同时打水，所以，只有一只蹼。自由潜水用的脚蹼，长而柔软，长度会在蹼泳用的3倍到4倍。长，同样也可以增加推水面，柔……阅读全文 >>
现今，婴儿游泳已成为时尚。游泳在宝宝成长发育过程中，对宝宝的综合能力的提升都十分有利。商家也看准时机开设宝宝游泳馆，在那里宝宝几乎都是享受贵宾待遇，每一个人都有一个长宽约70厘米、高80厘米的游泳池，但也有家长出于各方面的考虑自购设备，让宝宝在家游泳。下面再给大家详细讲述下婴儿游……阅读全文 >>