产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
两人之间最好的感觉就是，表面相互嫌弃，心中不离不弃。
产后抑郁她们在现代那些产妇中的发生的概率是相当的高的实在是太多的产妇她们因为无法去适应这个升级为那些妈妈的重任的心情非常焦虑就感觉到压力真的山大于是就导致了这个产后抑郁的出现的其实怎么自查产后抑郁症?
妈妈可以凭第一感觉做做下面的测试题目看看自己是否有产后抑郁症
1白天情绪低落夜晚情绪高涨呈现昼夜颠倒的现象
2几乎对所有事物失去兴趣感觉到生活无趣无味觉得生活很累
3食欲大增或大减体重增减变化较大
4夜晚睡眠不佳或严重失眠白天昏昏欲睡
5精神焦虑不安或呆滞常为小事而恼怒或者几天不言不语不吃不喝
6感觉身体异常疲劳或虚弱
7思想不能集中语言表达紊乱缺乏逻辑性和综合判断能力
8有明显的自卑感常常不由自主地过度自责对任何事都缺乏自信
9有轻生的念头
身体上准妈妈要注意孕期的体育锻炼以提高身体素质特别是许多常坐办公室的女性要每天参加一些适宜的有氧运动使心肺功能得到锻炼使机体能够在产后尽早恢复健康适应繁忙的母亲角色
家庭气氛家人不能对生儿生女包怨指责无论是生男生女都是自己的骨肉要愉快的接受孩子和产妇给产妇创造一个良好和谐的家庭环境
1准妈妈不要吝啬和他人分享你的感受有什么事情多跟丈夫沟通让他明白你的感受也可以将自己的心事告诉给你的亲朋好友多和她们聊聊找一些刚生完宝宝的准妈妈谈谈不仅可以学到一些育儿经验也能调节自己的心情
2可以到户外散散心不要总是天天在家带孩子可以多带孩子出去转转户外的阳光对您和孩子都会有帮助但是刚生完宝宝的准妈妈身体还尚未恢复会有点不能适应这样的运动可以选择有阳光的地方静坐一会儿
3适当多留一些时间给自己闲暇之余放松的洗个澡给自己梳妆打扮一下也可以暂时把孩子交给别人带自己约朋友看看电影逛逛街买几件自己喜欢的衣服这些都可以让心情得到适当的放松
喝玫瑰花茶可抗抑郁。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生……阅读全文 >>
女性在怀孕的时候激素改变，精神上更加容易受到伤害，从而导致产前抑郁症以及产后抑郁症的病发。那么，很多人都想知道，产前抑郁症和产后抑郁症哪种危害大呢？其实，无论产前抑郁症还是产后抑郁症，对女性以及宝宝的危害都是极大的。产前抑郁症的孕妇如果严重的话，可能会影响到尚……阅读全文 >>
很多因素造成新妈妈情绪沮丧，多数妈妈能自我调节过来，但抑郁程度过了某个界限，就会导致产后抑郁症。导致产后抑郁症的原因是多方面，并不存在单一病因，主要有这几个方面：生理变化怀孕期间，女性荷尔蒙雌性激素和孕激素比平时增长了近10倍，产后3天内迅速降低……阅读全文 >>
本病至今尚无统一的诊断标准，以下2种方法可供参考。产后抑郁症早期诊断困难，产后进行自我问卷调查（如Edinburgh产后抑郁评分）对于早期发现和诊断产褥期抑郁症很有帮助。一、产褥期抑郁症的诊断标准美国精神病学会在《精神疾病的诊断和统计手册》（DS……阅读全文 >>
1、焦点转移如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不……阅读全文 >>
产后抑郁症的表现是，抑郁心境，病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣;愉快感缺乏，病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴等等。1、抑郁心境：病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。2、愉快感缺乏：病人自称高兴不起来，没有……阅读全文 >>
不少女性在生完孩子之后出现了抑郁的症状，但是很多家人或者女性自己都没有察觉出来，所以，我们要搞清楚，产后抑郁是什么症状呢？患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了……阅读全文 >>
1、一怀孕即开始进入母亲角色通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。2、对产后情绪变化多一些了解在……阅读全文 >>
现在，产前抑郁症以及产后抑郁症的发病率越来越高，不少的女性在怀孕时或者是分娩后焦虑不已，情绪低落，那么，产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解？产前抑郁症以及产后抑郁症严重的话可能会让女性伤害自己，所以，为了女性以及宝宝的健康安全，这时候的女性应该尽快走出来。首先，孕……阅读全文 >>
产后抑郁多发于感觉自己缺爱的产妇，她们本来就因为生产承受了很多的痛苦，如果这个时候家人们都只关注宝宝，而忽视了产妇们的情绪，很有可能就让她们患上了抑郁症。而且抑郁症还会带来失眠等等副作用，让产妇们的身体情况越来越糟糕。那么，产后抑郁失眠怎么缓解?产后抑郁症是病吗?产后抑郁失眠怎么……阅读全文 >>