蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
有时，女孩子所希望的只是看到你为她而奋斗，让她明白你比她更在乎这段关系。
1.过量吃会长脂肪
因为蛋白粉属于高热量食物蛋白粉的热量大概是400大卡/100克不同品牌的蛋白粉由于添加成分不同热量值会有一定的差异不过大多数的蛋白粉热量值都是在350-420大卡/100克属高热量食物所以吃多可能会发胖的
而且直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用很多人吃蛋白粉增肌但如果运动量不足消耗的热量赶不上摄取的热量那么吃蛋白粉增加的是脂肪绝不会是肌肉
51, 51, 51; text-indent: 2em;">2加重肾脏负担
蛋白质被消化吸收之后还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用其代谢产物氨尿素肌酸酐等则要经肾脏排泄如果不缺乏蛋白质的人额外补充蛋白质粉长此以往不仅会给肾脏带来沉重负担导致肾功能不全还可能造成体内尿酸增高诱发或加重痛风
3引起免疫功能亢进
人的免疫系统也是一个平衡状态体内的免疫蛋白的浓度在一点的范围内才能发挥其免疫作用同样免疫蛋白浓度过高也会引起身体的不适主要表现为免疫功能亢进出现如哮喘皮肤荨麻疹牛皮癣某种类型的肾炎以及红斑狼疮等
4诱发营养不良
蛋白粉的营养成分比较单一专吃蛋白粉是不能满足机体对其他营养素的需求长久会引起其他营养素的营养不良其实蛋白粉的营养价值还不如鸡蛋人体对鸡蛋的吸收率在98%左右鸡蛋中除了含有大量的蛋白质外还含有丰富的卵磷脂固醇类蛋黄素以及钙磷铁维生素A维生素D及B族维生素这些成分对增进神经系统的功能大有裨益这时蛋白粉所不具备的
「人要补充蛋白质」已经是大家烂熟于心的健康常识了，作为组成人体的基本物质，不仅参与身体代谢提供能量，同时也作用于人体的各个方面：机体构建、载体运输（运送营养物质的载体蛋白质）、抗体免疫、激素调节、酶的催化，但是，你是否经常听人说过，补充蛋白质优先考虑“优质蛋白”，并且很多食品、蛋……阅读全文 >>
1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。2、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋……阅读全文 >>
乳清蛋白粉的作用与功效是什么?乳清蛋白是很多健康人群会考虑到的补充养分，对于一些老人小孩，补充足够的蛋白质，有着很重要的作用，如果没有足够的蛋白质提供给人体使用，那么可会出现不能长大长高，或者是骨质疏松等状态。乳清蛋白粉的作用与功效功效作用乳清蛋白是乳蛋白质中的一类，含有人体所需……阅读全文 >>
健身蛋白粉能够很好的帮助增加男性的肌肉，使得运动效果达到最佳。健身蛋白粉除了在品牌的选择上需要谨慎以外，在服用的时间和剂量上也是有讲究的。只有在对的时间正确的服用该产品才能更好的体现出效果。今天咱们就一起了解一下关于健身蛋白粉的相关信息吧。1、健身蛋白粉的正确吃法?以汤臣倍健乳清……阅读全文 >>
市面上销售的安利蛋白粉有罐装和袋装两种，罐装规格为450g/罐，市价￥298.0。……阅读全文 >>
植物蛋白粉的功效与作用有：1、为人体提供必需的蛋白质营养2、维持皮肤和组织器官的正常3、避免一些摄入动物蛋白引起的危害蛋白质是人体必需的营养素，占人体总重量的17%左右，它是组成体内细胞、各种组织的材料，离开蛋白质，生命是没有办法存在的。人体化学反应需要的酶、维持机体免疫力的抗体……阅读全文 >>
健身乳清蛋白粉怎么喝?很多的健身人员，是因为想增肌，想减脂，想束身，就会到健身房去是想健身，保持自己的身材，对于一些人，运动之后是需要补充蛋白质，这对于健身人员是非常重要的，那么该怎样去更好的健身才是对的呢?健身乳清蛋白粉怎么喝蛋白粉被生产出来：牛乳中一共有两种蛋白质，最多的是酪……阅读全文 >>
乳铁蛋白（Lactoferrin）具有调节巨噬细胞活性和刺激淋巴细胞合成的能力。而且嗜中性粒细胞是含乳铁蛋白（Lactoferrin）最多的细胞，当机体受感染时就可将乳铁蛋白（Lactoferrin）释放出来，释放出的乳铁蛋白（Lactoferrin）夺取致病菌的铁离子致使……阅读全文 >>
刚出生的宝宝抵抗力差，一不小心就容易生病。所以，新生儿的家长们应该多学习一下关于新生儿疾病的知识，就能够在宝宝生病时从容应对，让宝宝早日恢复健康。下面，我们来了解一下宝宝乙肝能吃蛋白粉吗?乙肝能吃蛋白粉吗一般情况下，感染乙肝之后，由于乙肝病毒对身体的侵害，患者自身的免疫能力会有所……阅读全文 >>
1、蛋白粉要在餐后吃如果在空腹的时候吃蛋白粉，它就会被身体当成普通的食物消化了，起不到额外的保健作用。2、蛋白粉不能热着吃蛋白粉中的乳清蛋白不能受热，否则会丧失活性，降低其营养价值。因此，服用乳清蛋白粉的时候，只能将它溶解于40摄氏度以下的食物和饮品中。3、蛋白粉不宜过量蛋白粉的……阅读全文 >>