踏步机（stair steppers，通常也被称为stair climbers），是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机（elliptical machine）取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。
最深的孤独是你明明知道自己想要却还得对它装聋作哑
踏步机可同时运动腰部臀部腿部实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧塑造完美的下半身曲线
进行踏步运动可锻炼平时不常动到的地方如臀部外侧大腿内侧及外侧等等
结合扭腰机与踏步机的功能在相同的运动时间锻炼更多的部位消耗更多的热量
附电子表可显示锻炼时间,累计踏步次数,每分钟踏步次数,卡路里热量随时掌握运动量保持最佳运动状态
因此繁忙的您不必挤出专门的时间去健身房运动可以在看电视听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗在家中就可以轻松达到健身塑身的目的哟
首先考虑清楚自己真的需要踏步机。这点很重要，不得不说很多人选择了这些踏步机呀，跑步机呀、等，各方面的运动器材，在刚开始的时候，可能有些新鲜感，坚持的用了几天，可三分钟热度后，就很少用了，于是就会闲置在家里不去用，这是很浪费，而且还占地儿。所以在选择时，一定考虑清楚自己确实需要，比……阅读全文 >>
踏步机的产品特点1、计算消耗的卡路里--显示运动距离--显示运动时，健步器具有如下生物学效应：改善下肢肌肉萎缩，静脉曲张，保持骨骼、关节的良好状态，调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等不良症，另一方面有美腿之功效2、迷你设计，小巧，便于放置，不占空间。3、带液晶显示屏，随时查看您……阅读全文 >>
使用踏步机锻炼瘦腿的方式1、了解腿部的肌肉。大腿主要有股四头肌(股外肌、股中肌、股内肌)和股二头肌组成，小腿主要有胫骨前肌、腓肠肌、比目鱼肌组成。2、锻炼前后需要做好按摩。有效的按摩是为了帮助肌肉更好的进入运动状态，而运动锻炼之后按摩可以消除肌肉疲劳感。3、锻炼三头肌和背部曲线的……阅读全文 >>
谨防摔倒刚开始使用踏步机时，要注意防摔倒，最好先踏上一只脚，站稳后再慢慢踏上另一只脚。老人也可以选择带有扶手的踏步机，帮助身体保持平衡。劳逸结合此外，每次最好分组练习，踩踏5—10分钟后，稍作休息，做些身体拉伸和舒展的动作，逐渐延长每次踩踏的时间。循序渐进肥胖者平时缺乏体育锻炼，……阅读全文 >>
瘦腿练踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，通过不断重复的攀爬楼梯的动作，能充分的锻炼大腿和小腿的肌肉。在紧实腿部肌肉的同时，可以消耗热量，燃烧腿部脂肪，帮助减去腿部多余脂肪和松弛的赘肉，塑造完美的腿型。瘦腰在踏步机进行左右或上下摇摆时，腰部也是跟着一起运动的，可以锻炼到腰部肌肉，从而……阅读全文 >>
功能踏步机采用了车轮转动式踏步设计，使用起来像在跑步机上跑步，健身者要保持运动频幅，通过较为剧烈的运动消耗能量。大多数踏步机采用的还是独立踏板设计，使用起来更像是在踩椭圆机。当您一只脚踩下踏板时，另外一只脚下的踏板就会升起。除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步机还能……阅读全文 >>
一款优质的踏步机价格在300-1000不等，对于一些白领来说在这价格是可以接受的，下面小编介绍如何选购一款优质的踏步机：1、当您购买踏步机时，切勿盲目选择时髦或外表漂亮的产品。踏步机是一种经常使用的家用健身器材，华而不实的踏步机往往会很快失去吸引力，所以您在考虑踏步机的其他特点之……阅读全文 >>
乔山乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是唯一的运动健身器材上市公司，现为亚洲第一大及全球前三大之运动器材供应厂家，乔山是世界第三，乔山踏步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为全球具知名度的国际化企业。经营理念：健康、价值、共享岱……阅读全文 >>
我们都知道，练踏步机是很常见的一种运动健身方式，很多人都会经常练踏步机来锻炼身体，尤其是女性朋友们。那么女生减肥用踏步机好吗?踏步机的危害有哪些呢?在踏踏步机的时候，是可以锻炼腿部肌肉群的，还可以增强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉。经常踏踏步机消耗热量，燃烧脂肪，可以帮助减去……阅读全文 >>
踏步机减肥的利处：锻炼肌肉踏步机通过腿部不不停的运动，能够锻炼腿部和腹部肌肉，而且进行踏步运动扭腰，还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。提升臂力踏步机的拉力器可以锻炼臂力、背肌，使上半身的线条更健美，手臂力量增强。减肥塑身多层面的全身扭动，从上至下，从……阅读全文 >>